Áhrif tíðahvörf á líkamann

Efni.

• Áhrif tíðahvörf á líkamann
• Æxlunarfæri
• Innkirtlakerfi
• Taugakerfi
• Ónæmis- og útskilnaðarkerfi
• Hjarta og æðakerfi
• Bein- og vöðvakerfi

Hjá sumum konum getur tíðahvörf verið kærkomið stig í lífi þeirra. Þegar tíðahvörf eiga sér stað í kringum 51 aldur að meðaltali þýðir það að tímabilin þín eru alveg hætt í að minnsta kosti 12 mánuði.

Alls getur tíðahvörf staðið í sjö ár að meðaltali. Stundum getur það gerst lengur.

Burtséð frá því að tíðir eru ekki tíðar, hefur tíðahvörf í för með sér margvísleg áhrif á líkamann. Sum þeirra geta verið óþægileg (halló, hitakóf!), Á meðan aðrir geta farið varhluta af því.

Lærðu nákvæmlega hvernig tíðahvörf geta haft áhrif á líkama þinn svo og nokkur algengustu einkenni.

Áhrif tíðahvörf á líkamann

Estrógen og prógesterón eru aðal kvenhormón sem tengjast æxlun. Þegar aðgerð eggjastokka minnkar með aldrinum gerist ekki egglos reglulega. Þetta leiðir til óreglulegra tíma eða ungfrúra tímabila.

Að lokum hætta eggjastokkarnir alveg með egglos og tímabil stöðvast alveg. Þetta hefur í för með sér lægra magn estrógens og prógesteróns í eggjastokkum.

Þú hefur slegið opinberlega inn tíðahvörf þegar þú hefur misst af 12 tímabilum í röð. Þetta náttúrulega lífstig byrjar venjulega um miðjan fertugs til miðjan sextugsaldur og getur varað í nokkur ár.

Þó tíðahvörf þýðir að þú munt ekki hafa fleiri tímabil og getur ekki orðið þunguð lengur, hefur minnkun estrógen einnig nokkur önnur áhrif á líkamann.

Æxlunarfæri

Þótt tímabil þitt gæti hafa verið að breytast síðustu árin meðan á æxlun stendur, þá lendirðu ekki tæknilega á tíðahvörf fyrr en mánaðarlega tímabilið þitt hefur stöðvast alveg. Þetta þýðir að líkami þinn hættir að framleiða egg til frjóvgunar.

Án úthellingar á ófrjóvguðu eggi í hverjum mánuði, þá er ekki meiri tíðir.

Tíðahvörf geta einnig haft áhrif á aðra hluta æxlunarkerfisins. Þegar þú ert ekki lengur að fara í mánaðarlegar lotur gætirðu ekki verið að þykkna slímhúð í leghálsi í miðri lotu, einkenni sem oft táknar egglos.

Heildarþurrkur í leggöngum og skortur á kynhvöt geta einnig komið fram við tíðahvörf, en þau þurfa ekki að vera varanleg. Óákveðinn greinir í ensku óákveðinn greinir í ensku óákveðinn greinir í ensku smurolía án þess að nota.

OB-GYN þitt getur einnig hjálpað þér að finna aðrar leiðir til að auka kynhvöt þinn ef þú ert að upplifa þessi áhrif frá tíðahvörf.

Innkirtlakerfi

Innkirtlakerfið nær til hormóna sem bera ábyrgð á æxlun. Meðal þeirra eru hormón tengd tíðahvörfum, eða í þessu tilfelli, skortur á því: estrógen og prógesterón.

Heitiljós eru meðal umtalaðustu áhrifa tíðahvörf. Þetta kemur fram vegna skorts á estrógeni. Þeir geta einnig varað nokkrum árum eftir tíðahvörf.

Heitur blikkar valda skyndilegri hitaveitu ásamt skoluðu húð og svita. Þeir geta kviknað skyndilega hvenær sem er sólarhringsins. Þeir geta varað í nokkrar sekúndur eða í nokkrar mínútur í einu.

Lífsstílsbreytingar eru gríðarlega mikilvægar til að koma í veg fyrir og stjórna hitakófum. Þetta getur falið í sér að forðast koffein og heita drykki.

Mindfulness tækni, svo sem hugleiðsla og dáleiðsla, getur einnig hjálpað til við að draga úr hitakófum.

Tíðahvörf valda því að líkami þinn áskilur sér meiri orku, sem þýðir að þú brennir ekki kaloríum og fitu eins auðveldlega. Þetta getur leitt til þyngdaraukningar. Konur á tíðahvörfum eru einnig hættari við að þyngjast um miðlínu.

Taugakerfi

Tíðahvörf geta haft áhrif á skap þitt. Þú gætir fundið þig hamingjusaman og eins og þig einn daginn en síðan niður næsta.

Þú gætir líka fundið fyrir sveiflum í skapi sem valda pirringi. Það er mikilvægt að sjá lækninn þinn ef þú heldur áfram að finna fyrir kvíða eða þunglyndi lengur en nokkrar vikur. Tíðahvörf geta verið kveikjan að þunglyndi.

Svefn getur einnig verið krefjandi á tíðahvörfum. Lækkun á estrógeni getur valdið hitakófum og nætursviti sem heldur þér uppi á nóttunni. Þessi áhrif gera það einnig erfitt að sofna.

Af óþekktum ástæðum er tíðahvörf einnig sögð hafa áhrif á minni. Minnistap er algengara með aldrinum, en það er óljóst hvort það eru ströng tengsl við tíðahvörf eða hvort önnur undirliggjandi orsök gæti verið að spila hér.

Ónæmis- og útskilnaðarkerfi

Lækkun estrógenmagns getur einnig leitt til þvagblöðruleka, einnig kallað þvagleka. Þú gætir fundið fyrir þér að pissa oftar eða að þú lekir þegar þú hlær, líkamsræktar eða hnerrar. Tíð þvaglát getur einnig truflað svefninn þinn.

Hjarta og æðakerfi

Estrógen hafa hjartavarandi áhrif á líkamann og lægra estrógen getur aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum. Lægra magn estrógena hefur einnig áhrif á kólesteról líkamans, sem gæti aukið hættuna á hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Læknirinn þinn gæti mælt með hormónameðferð til að vinna gegn sumum þessara breytinga.

Bein- og vöðvakerfi

Tíðahvörf veldur því að beinin þín tapa þéttleika sínum. Þetta getur aukið hættuna á beinbrotum. Konur á tíðahvörfum eru einnig í meiri hættu á að fá beinþynningu.

Tap á vöðvamassa á tíðahvörf getur einnig orðið hærra en áður. Liðir þínar geta einnig orðið stífir og verkir. Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að draga úr tapi á beinþéttleika og vöðvamassa. Það getur einnig dregið úr einkennum liðverkja.