Blóðsykursfall

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru einkennin?
• Hverjar eru orsakirnar?
• Ekki nóg prótein í mataræðinu
• Líkami þinn getur ekki tekið upp prótein á réttan hátt úr matnum sem þú borðar
• Lifrarskemmdir
• Nýrnaskemmdir
• Hvernig er farið með það?
• Blóðsykursfall á meðgöngu
• Er hægt að koma í veg fyrir það?
• Taka í burtu

Yfirlit

Hypoproteinemia er lægra próteinmagn í líkamanum.

Prótein er nauðsynlegt næringarefni sem finnst í næstum öllum hlutum líkamans - þar með talin bein, vöðvar, húð, hár og neglur. Prótein heldur beinum og vöðvum sterkum. Það myndar sameind sem kallast blóðrauði og ber súrefni um allan líkamann. Það myndar einnig efni sem kallast ensím, sem valda mörgum viðbrögðum sem halda líffærum þínum að virka.

Þú færð prótein úr matvælum eins og rauðu kjöti, kjúklingi, fiski, tofu, eggjum, mjólkurvörum og hnetum. Þú þarft að borða prótein á hverjum degi, því líkaminn geymir það ekki.

Skortur á nægu próteini getur valdið vandamálum eins og:

• vöðvatap
• dró úr vexti
• veikt ónæmiskerfi
• veikt hjarta og lungu

Alvarlegur próteinskortur getur verið lífshættulegur.

Hver eru einkennin?

Einkenni hypoproteinemia eru ma:

• bólga í fótum, andliti og öðrum líkamshlutum vegna vökvasöfnunar
• tap á vöðvamassa
• þurrt, brothætt hár sem dettur út
• skortur á vexti hjá börnum
• klikkaðar negldar naglar
• sýkingar
• þreyta

Hverjar eru orsakirnar?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að líkami þinn er próteinlaus.

Ekki nóg prótein í mataræðinu

Þú getur orðið próteinskortur ef þú borðar ekki nóg af fæðuuppsprettum - til dæmis ef þú fylgir grænmetisæta eða veganesti. Alvarlegur próteinskortur er kallaður kwashiorkor. Þetta ástand er algengara í þróunarlöndum þar sem fólk hefur ekki nóg að borða.

Líkami þinn getur ekki tekið upp prótein á réttan hátt úr matnum sem þú borðar

Vandamál við frásog próteins úr matvælum kallast vanfrásog. Mögulegar orsakir eru meðal annars:

• glútenóþol
• Crohns sjúkdómur
• sníkjudýr og aðrar sýkingar
• skemmdir á brisi
• galla í þörmum þínum
• skurðaðgerð, þar með talin þyngdartapsaðgerð eða aðgerðir sem fjarlægja hluta þarma

Lifrarskemmdir

Lifrin þín framleiðir prótein sem kallast albúmín, sem er um það bil 60 prósent af heildar próteini í blóði þínu. Albúmín ber vítamín, hormón og önnur efni um allan líkamann. Það kemur einnig í veg fyrir að vökvi leki út úr æðum þínum (það er ástæðan fyrir því að vökvi safnast upp í líkamanum þegar þú ert próteinlaus). Skemmdir á lifur þínum koma í veg fyrir að hún framleiði albúmín.

Nýrnaskemmdir

Nýrun sía úrgangsefni úr blóðinu. Þegar nýrun eru skemmd verður úrgangur sem ætti að sía eftir í blóði þínu. Efni eins og prótein, sem þurfa að vera í blóði þínu, leka í þvagið. Próteinmagn í þvagi þínu vegna nýrnaskemmda er kallað próteinmigu.

Hvernig er farið með það?

Þú getur meðhöndlað lítið prótein í mataræði þínu með því að auka magn próteinsins sem þú borðar. Matur sem er góður próteingjafi er meðal annars:

• rautt kjöt
• alifugla
• fiskur
• tofu
• egg
• hnetur
• mjólkurmat eins og mjólk og jógúrt

Börn í þróunarlöndum sem hafa kwashiorkor eru meðhöndluð með tilbúnum lækningarmat (RUTF), sem er unnið úr:

• hnetusmjör
• mjólkurduft
• sykur
• grænmetisolía
• vítamín og steinefni

Aðrar meðferðir eru háðar orsökum próteinlítils og geta verið:

• sýklalyf eða sníkjudýralyf til að meðhöndla sýkingar
• vítamín og steinefni til að meðhöndla alla aðra skort á næringarefnum
• glútenlaust mataræði til að meðhöndla skemmdir á þörmum af völdum celiac
• sterar, bæliefni fyrir ónæmiskerfi og önnur lyf til að ná niður bólgu í þörmum
• lyf eða skurðaðgerðir til að meðhöndla lifrarskemmdir
• skilun eða nýrnaígræðsla til að meðhöndla nýrnasjúkdóm

Ef þú ert í vandræðum með að taka upp prótein úr matnum sem þú borðar mun læknirinn meðhöndla það ástand sem veldur slæmri frásogi.

Blóðsykursfall á meðgöngu

Sumar konur fá próteinskort á meðgöngu vegna:

• mikil ógleði og uppköst sem koma í veg fyrir að þeir borði eðlilegt mataræði
• grænmetisæta eða vegan mataræði sem inniheldur lítið prótein
• vanhæfni til að hafa efni á að borða mataræði sem er í góðu jafnvægi

Á meðgöngu þarftu aukaprótein og önnur næringarefni til að sjá fyrir bæði eigin líkama þínum og vaxandi barns þíns. Læknastofnunin mælir með því að þú fáir 25 grömm af próteini aukalega daglega frá og með öðrum þriðjungi meðgöngu.

Er hægt að koma í veg fyrir það?

Þú getur komið í veg fyrir blóðsykursfall með því að fá nóg prótein í mataræði þínu. Ráðlagður dagskammtur af próteini (RDA) er 8 grömm af próteini fyrir hvert 20 pund líkamsþyngdar. Svo ef þú vegur 140 pund þarftu um 56 grömm af próteini daglega. (Þessi tala getur verið aðeins breytileg eftir kyni þínu og virkni.)

Ef þú ert grænmetisæta eða vegan skaltu borða fleiri plöntuuppsprettur, svo sem:

• soja og möndlumjólk
• tofu
• tempeh
• baunir
• belgjurtir (linsubaunir, baunir)
• hnetur (valhnetur, möndlur, pistasíuhnetur)
• hnetusmjör
• heilkornsbrauð

Ef þú ert með sjúkdóm eins og lifrarsjúkdóm, nýrnasjúkdóm, sýkingu, celiac eða Crohns sjúkdóm skaltu fylgja ráðlögðum lækni læknis. Að fá meðferð mun hjálpa til við að bæta líkama þinn til að taka upp prótein og önnur næringarefni úr mat.

Taka í burtu

Alvarlegur próteinskortur er sjaldgæfur í þróuðum löndum eins og Bandaríkjunum. Hins vegar getur þú fengið lítið af þessu mikilvæga næringarefni ef þú færð ekki nóg prótein í mataræði þínu, eða ef líkami þinn getur ekki tekið upp prótein á réttan hátt úr matnum sem þú borðar. Vinnðu með lækninum og næringarfræðingi til að ganga úr skugga um að þú fáir rétt jafnvægi næringarefna í mataræðinu.