Ef þú gerir eitt í þessum mánuði... Lærðu að segja nei

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar nágranni þinn biður þig um að hjálpa til við fjáröflun eða gamall kunningi krefst þess að þú mæti í matarboðið hennar, er það ekki alltaf auðvelt að hafna, jafnvel þótt þú hafir gilda ástæðu. „Konum er kennt að hlúa að og þeir óttast að hafna beiðni láti þær líta út fyrir að vera eigingjarnar,“ segir Susan Newman, doktor, félagsfræðingur og höfundur The Book of No: 250 leiðir til að segja það og meina það. "En flest okkar ofmetum hversu mikið synjun mun valda einhverjum vonbrigðum. Í raun og veru munu flestir ekki dvelja við afneitun þína-þeir halda bara áfram."

Næst þegar þú stendur frammi fyrir einhverju frá veisluboði til beiðni um að baka söluvörur, hefta þessi sjálfvirku já svar og spyrja sjálfan þig, mun ég hlakka til eða óttast það? Ef það er hið síðarnefnda, hafnaðu. (Prófaðu: „Ég myndi gjarnan vilja það, en ég er of upptekinn.”) Eftir að hafa hafnað nokkrum beiðnum og áttað þig á því að aðrar eru ekki lagðar af neitunum þínum hættirðu að vera sekur. „Auk þess verður þú frelsaður vegna þess að þú munt endurheimta tíma fyrir sjálfan þig til að gera það sem þú virkilega vilt,“ segir Newman. Nýtt áhugamál, afslappandi kvöldstund fyrir sjálfan þig og meiri tími með börnunum þínum er allt þitt fyrir aðeins eitt lítið orð.

Umsögn fyrir