Þessi áhrifavaldur deilir því hvernig íþróttaiðkun þegar hún var yngri gerði hana öruggari

Efni.

• Umsögn fyrir

Líkamsræktaráhrifamaðurinn og einkaþjálfarinn Kelsey Heenan hefur hvatt þúsundir manna á samfélagsmiðlum með því að vera hressandi heiðarleg um vellíðunarferð sína.Fyrir ekki svo löngu síðan opnaði hún sig um hversu langt hún er komin eftir að hafa nánast dáið úr lystarstoli fyrir 10 árum og hversu mikið hlutverk líkamsrækt gegndi í bata hennar.

Í ljós kemur að það að vera virkur hefur styrkt hana á fleiri en einn hátt. Í nýlegri Instagram færslu leiddi Heenan í ljós áhrif íþróttarinnar í gegnum barnæsku hafa haft á sjálfstraust hennar bæði þá og nú. (Finndu út hvers vegna fleiri bandarískar konur eru að spila rugby)

„Ég var áður sársaukafullt feimin,“ skrifaði Heenan á Instagram. "Sem krakki var ég dauðhræddur við að tala við fólk. Satt að segja myndi ég gráta ef einhver sem ég þekkti ekki reyndi að tala við mig. Það var ekki fyrr en ég byrjaði að stunda íþróttir sem ég fór að öðlast sjálfstraust í því hver Ég var." (Tengd: Kelsey Heenan hafði hið fullkomna svar þegar einhver spurði: "Hvar eru brjóstin þín?)

Heenan sagði frá því hvernig körfuboltaleikur varð leið fyrir hana til að tjá sig þegar hún fann ekki orðin. „Það veitti mér sjálfstraust að vita að líkami minn og hugur gætu unnið saman að skapandi leik, til að vinna leik, til að leysa vandamál og unnið með öðrum að sameiginlegu markmiði,“ skrifaði hún. "Það var skip fyrir mig að byrja að brjótast út úr skelinni minni og læra að vera öruggari á öðrum sviðum lífs míns." (Sjá: Hvernig þessi hópur notar íþróttir til að styrkja unglingsstúlkur í Marokkó)

Íþróttavald. Það er engin spurning um það. Óteljandi rannsóknir og ótal vísbendingar sýna að íþróttir geta ekki aðeins hjálpað til við að bæta líkamlega vellíðan kvenna, heldur stuðlar það einnig að persónulegum vexti og innrætir gildi teymisvinnu, sjálfsbjargarviðleitni og seiglu.

Heenan segir sjálf að það sé best: "Hreyfing er öflug á þann hátt. Þegar þú kemst að einhverju sem þú hélst aldrei að þú gætir gert þá flæðir það inn á önnur svið lífs þíns."

Viltu meiri ótrúlega hvatningu og innsæi frá hvetjandi konum? Vertu með okkur í haust fyrir frumraun okkar MYND Konur reka heimsfundinní New York borg. Vertu viss um að skoða rafræna námskrána hér líka til að skora alls konar færni.

Umsögn fyrir