Sársauki í læri

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni verkja í læri
• Orsakir verkja í læri
• Blóðtappi eða segamyndun í djúpum bláæðum
• Kviðslit
• Mál tengd mjöðm, svo sem slitgigt
• Meðganga
• Vöðvaspennur eða tár
• Femoroacetabular impingement í mjöðm
• Nýrnasteinar
• Hætta á verkjum í læri
• Hvernig eru verkir í innri læri greindir?
• Meðferð við verkjum í innri læri
• Heima og náttúruleg úrræði
• Aðrar meðferðir við verkjum í læri
• Fylgikvillar verkir í læri
• Hvernig á að koma í veg fyrir verki í læri
• Horfur

Yfirlit

Ef þú finnur fyrir sársauka í innra læri, gætirðu velt því fyrir þér hvað er að gerast og hvernig þú getur fengið smá léttir. Þó að það gæti verið eitthvað einfalt eins og dreginn vöðvi eftir að hafa æft án þess að teygja, þá gæti það líka verið merki um eitthvað alvarlegri slíkan blóðtappa.

Lestu áfram til að komast að því hvað gæti valdið sársauka í innra læri, hvernig þú gætir verið fær um að létta sársaukann og hvenær þú þarft að hafa áhyggjur.

Einkenni verkja í læri

Sársauki í innri læri getur verið allt frá daufum verkjum til brennandi tilfinningar eða jafnvel skörpum verkjum í stungu. Önnur einkenni sem geta fylgt verkjum í læri eru:

• erfitt að ganga
• smella eða slípa þegar þú flytur
• bólga
• stífni
• vöðvakrampar

Orsakir verkja í læri

Innri læri verkir eru venjulega afleiðing undirliggjandi ástands. Nokkur af þeim algengustu eru:

Blóðtappi eða segamyndun í djúpum bláæðum

Þó að flestir blóðtappar séu ekki skaðlegir, þegar það myndast djúpt í einni af helstu æðum þínum, leiðir það til alvarlegs ástands sem kallast segamyndun í djúpum bláæðum (DVT). Þó djúp blóðtappi birtist oftar í neðri fótum geta þeir myndast í öðru eða báðum lærum. Í sumum tilvikum eru engin einkenni. Aðrir tímar, einkenni geta verið:

• bólga
• verkir
• eymsli
• hlý tilfinning
• föl eða bláleit litabreyting

Sem afleiðing DVT þróa sumir lífshættulegt ástand sem kallast lungnasegarek, þar sem blóðtappi fer í lungun. Einkenni geta verið:

• skyndileg mæði
• brjóstverkur eða óþægindi sem versna þegar þú tekur andann djúpt eða þegar þú hósta
• viti eða sundl
• hraður púls
• hósta upp blóð

Áhættuþættir DVT eru:

• að hafa meiðsli sem skemma bláæð
• vera of þung, sem setur meiri þrýsting á æðar í fótleggjum og mjaðmagrind
• hafa fjölskyldusögu DVT
• með legginn í æð
• taka getnaðarvarnartöflur eða gangast undir hormónameðferð
• reykja (sérstaklega þungt)
• að sitja lengi meðan þú ert í bíl eða í flugvél, sérstaklega ef þú ert þegar með að minnsta kosti einn annan áhættuþátt
• að vera ólétt
• nýbúinn að fara í aðgerð

Meðferð við DVT er allt frá lífsstílsbreytingum, svo sem að léttast, til lyfseðils sem þynna blóð og þjöppunarsokkana. Í sumum tilvikum gæti læknir mælt með því að sía sé sett í stóra kviðbláæð til að koma í veg fyrir að blóðtappar berist í lungun.

Kviðslit

Ef þú finnur fyrir bungu eða moli ásamt sársauka í efri læri getur það verið hernia. Þótt algengust sé í kviðnum geta þau einnig komið fram í efri læri, sérstaklega þar sem nára og læri mætast.

Algengasta tegund kviðsins er leggöngukrabbamein, sem gerist þegar þörmum ýta í gegnum veikan blett eða rífa í neðri kviðvegg, oft í leggöngum skurðarins, sem er í nára. Önnur einkenni líkamsbrota í leggöngum eru:

• verkir eða óþægindi á viðkomandi svæði (venjulega neðri kvið), sérstaklega þegar þú beygir þig, hóstar eða lyftir
• máttleysi, þrýstingur eða þyngdarstig í kviðnum
• brennandi, gurgling eða sárt tilfinning á stað bungunnar

Kvið í leggöngum eru venjulega greindir með líkamsskoðun. Meðferð fer eftir stærð og alvarleika hernia, en getur falið í sér lífsstílsbreytingar, lyf eða skurðaðgerð.

Mál tengd mjöðm, svo sem slitgigt

Algeng orsök verkja í mjöðm sem þú gætir fundið niður í læri er slitgigt (OA), sem er tegund af liðagigt sem orsakast af bilun í brjóski sem nær yfir liðina í mjöðmunum. Algengustu einkenni OA eru verkir og stirðleiki.

Meðferðir við OA fela í sér lífsstílsbreytingar, svo sem líkamsrækt og léttast, svo og heimilisúrræði, svo sem hitameðferð og kuldameðferð, lyf og notkun lækningatækja, svo sem stangir eða reyr. Í sumum tilvikum er mælt með aðgerð.

Meðganga

Þó að sumir verkir í innri læri séu eðlilegir á meðgöngu, þá er einnig ástand sem kallast symphysis pubis dysfunction (SPD) sem veldur alvarlegri verkjum. Það byrjar venjulega í byrjun annars þriðjungs meðgöngunnar þegar liðbönd sem halda venjulega hliðum mjaðmagrindarins saman við sinfísis pubis verða of afslappuð. Þetta leiðir til verkja og bólgu.

Einkenni SPD geta verið:

• sársauki sem brennur eða myndast og getur farið niður í innri læri
• smella eða slípa þegar þú flytur
• erfitt með að ganga, snúa í rúminu eða klifra stigann

Meðan á meðgöngu stendur er ástandið venjulega meðhöndlað með því að breyta virkni, fá hvíld, framkvæma æfingar til að bæta stöðugleika mjaðmagrindarins og baksins, nota hjálpartæki eins og stuðningbelti í grindarholi og ísingu svæðisins. Ástandið leysist venjulega á eigin spýtur eftir að barnið er fætt, þó í mjög sjaldgæfum tilvikum haldi verkurinn áfram í nokkra mánuði eftir fæðingu.

Finndu úrval af stuðningsbeltum á grindarholi á netinu.

Vöðvaspennur eða tár

Þó að vöðvaálag getur gerst í hvaða hluta líkamans sem er, getur nára stofn valdið verkjum í innri læri. Einkenni geta verið:

• skyndilegur sársauki
• eymsli
• takmarkað svið hreyfingar
• mar eða litabreyting
• bólga
• „hnýtt“ tilfinning
• vöðvakrampar
• stífni
• veikleiki

Flestir nára stofnar orsakast af því að hitastig hefur ekki gengið fyrir æfingu eða ofnotkun vöðva vegna endurtekninga eða of kröftugrar virkni. Venjulega er hægt að meðhöndla stofna með ís, hita og bólgueyðandi lyfjum. Alvarlegri stofnar eða tár geta krafist læknis meðferðar. Þú ættir að sjá lækni ef sársaukinn lagast ekki eftir viku eða ef svæðið er doðið eða skilur þig ekki til að hreyfa fótinn.

Verslaðu fyrir kalda þjappa og hitapúða.

Femoroacetabular impingement í mjöðm

Femoracetabular impingement (FAI) kemur fram þegar bein mjöðmanna þróast óeðlilega. Beinin nuddast síðan hvert við annað meðan á hreyfingu stendur, sem getur skemmt liðina með tímanum. Sumt fólk lendir aldrei í vandamálum vegna ástandsins en aðrir geta fengið einkenni sem geta falið í sér sársauka eða verki í innri læri auk stífni og haltra.

Meðferðin felur í sér heimaúrræði, svo sem takmarkandi athafnir og lyf án lyfja (OTC) verkjalyf, svo sem íbúprófen (Advil) eða asetamínófen (týlenól) og sjúkraþjálfun. Í sumum tilvikum getur skurðaðgerð verið nauðsynleg.

Keyptu íbúprófen eða asetamínófen á netinu.

Nýrnasteinar

Nýrn steinar myndast þegar venjuleg efni í þvagi verða of einbeitt. Þó sumir nýrnasteinar valdi engin einkenni valda aðrir gríðarlegum sársauka fyrir einstaklinga þegar þeir fara í gegnum þvagfærin. Stundum finnst sá sársauki í innra læri.

Önnur einkenni nýrnasteina geta verið:

• verkir við þvaglát
• þvag sem virðist skýjað
• þvag sem lyktar á annan hátt en venjulega
• hvöt til að pissa oftar en venjulega

Oft fara nýrnasteinar yfir á eigin spýtur, án læknismeðferðar. Í öðrum tilvikum getur skurðaðgerð eða aðrar læknisaðgerðir þó verið nauðsynlegar til að leysa upp steinana eða fjarlægja það.

Hætta á verkjum í læri

Þó að undirliggjandi orsakir fyrir verkjum í læri séu almennt mismunandi, eru nokkrir áhættuþættir til að þróa það meðal annars:

• Meðganga
• vera of þung
• erfiðar æfingar
• æfa án þess að teygja fyrst
• reykingar

Hvernig eru verkir í innri læri greindir?

Vegna þess að verkir í innri læri eru venjulega afleiðing undirliggjandi ástands, mun læknir fyrst reyna að ákvarða hvað veldur því. Til að gera það geta þeir framkvæmt eftirfarandi:

• líkamsskoðun
• endurskoðun á einkennum og sjúkrasögu
• Röntgengeislar
• blóðrannsóknir
• ómskoðun

Meðferð við verkjum í innri læri

Heima og náttúruleg úrræði

Í mörgum tilvikum er hægt að meðhöndla verk á læri án lyfseðilsskyldra lyfja eða læknisaðgerða. Náttúruleg úrræði sem þú gætir fundið fyrir eru meðal annars:

• hitameðferð og ísmeðferð
• lífsstílsbreytingar, svo sem að léttast og æfa
• hvíld
• vatnsmeðferð
• fæðubótarefni
• nálastungumeðferð
• nuddmeðferð

Aðrar meðferðir við verkjum í læri

Önnur meðferðarúrræði sem læknirinn þinn gæti lagt til, eru háð orsök sársaukans:

• OTC verkjalyf
• lyfseðilsskyld lyf, svo sem barkstera
• lækningatæki, svo sem stöng eða reyr
• skurðaðgerð

Finndu úrval af axlabönd og reyr á Amazon.

Fylgikvillar verkir í læri

Flestir verkir í læri eru ekki merki um eitthvað alvarlegt. Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur það verið af völdum DVT, sem er hugsanlega lífshættulegur sjúkdómur. Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum DVT, ættir þú að leita til læknis:

• skyndileg mæði
• brjóstverkur eða óþægindi sem versna þegar þú tekur andann djúpt eða þegar þú hósta
• viti eða sundl
• hraður púls
• hósta upp blóð

Hvernig á að koma í veg fyrir verki í læri

Þótt ekki sé hægt að koma í veg fyrir alla verki í læri, getur eftirfarandi skref minnkað áhættu þína á að þróa það:

• Haltu heilbrigðu þyngd.
• Æfðu reglulega.
• Teygðu áður en þú æfir.
• Forðastu að reykja.

Horfur

Í flestum tilfellum eru verkir í læri ekki valdandi. Ef alvarlegri einkenni koma ekki fram ásamt því geturðu venjulega reynt að meðhöndla það heima með ís, hita, hvíld og OTC verkjastillandi lyf. Hins vegar, ef sársaukinn hverfur ekki eftir nokkra daga eða hann versnar, ættir þú að leita til læknis.