Innri áhugahvöt: Hvernig á að ná sér í hollar hvatningartækni

Efni.

• Yfirlit
• Innri hvatningarkenning
• Innri hvatning vs innri hvatning
• Innri hvatningardæmi
• Innri hvatiþættir
• Hvernig á að æfa betri innri hvatningu
• Innri hvatning í uppeldi
• Taka í burtu

Yfirlit

Innri hvatning er það að gera eitthvað án augljósra ytri umbuna. Þú gerir það vegna þess að það er skemmtilegt og áhugavert, frekar en vegna hvata utanaðkomandi eða þrýstings á að gera það, svo sem umbun eða frest.

Dæmi um eðlislæga hvatningu væri að lesa bók vegna þess að þér finnst gaman að lesa og hefur áhuga á sögunni eða viðfangsefninu, frekar en að lesa vegna þess að þú verður að skrifa skýrslu um hana til að standast bekk.

Innri hvatningarkenning

Það hafa verið ýmsar lagðar fram kenningar til að skýra innri hvatningu og hvernig hún virkar. Sumir sérfræðingar telja að öll hegðun sé drifin áfram af ytri umbun, svo sem peningum, stöðu eða mat. Við eðlislæga hegðun eru umbunin virkniin sjálf.

Þekktasta kenningin um eðlislæga hvatningu byggðist fyrst á þörfum fólks og drifum. Sult, þorsti og kynlíf eru líffræðilegar þarfir sem við erum knúin til að stunda til að lifa og vera heilbrigð.

Rétt eins og þessar líffræðilegu þarfir, þá hefur fólk einnig sálrænar þarfir sem verða að fullnægja til að þroskast og dafna. Meðal þeirra er þörf fyrir hæfni, sjálfstjórn og skyldleika.

Samhliða því að fullnægja þessum undirliggjandi sálfræðilegum þörfum felst innri hvatning einnig í því að leita að og taka þátt í athöfnum sem okkur finnst ögrandi, áhugaverð og innri gefandi án þess að horfur séu á neinum ytri umbun.

Innri hvatning vs innri hvatning

Innri hvatning kemur innan frá, á meðan innri hvatning myndast utan frá. Þegar þú ert áhugasamur hvattirðu til athafna eingöngu vegna þess að þú hefur gaman af því og fær persónulega ánægju af því.

Þegar þú ert áhugasamir um aðdráttarafl gerirðu eitthvað til að öðlast ytri umbun. Þetta getur þýtt að fá eitthvað í staðinn, svo sem peninga, eða forðast að lenda í vandræðum, svo sem að missa vinnuna.

Innri hvatningardæmi

Þú hefur líklega upplifað dæmi um eðlislæga hvatningu í gegnum allt líf þitt án þess að velta því fyrir þér.

Nokkur dæmi um innri hvatningu eru:

• að taka þátt í íþróttum vegna þess að það er skemmtilegt og þú hefur gaman af því frekar en að gera það til að vinna verðlaun
• að læra nýtt tungumál vegna þess að þér finnst gaman að upplifa nýja hluti, ekki vegna þess að starf þitt krefst þess
• að eyða tíma með einhverjum vegna þess að þú hefur gaman af fyrirtæki þeirra en ekki vegna þess að þeir geta aukið félagslega stöðu þína
• þrif vegna þess að þú nýtur snyrtilegs rýmis frekar en að gera það til að forðast að gera maka þinn reiða
• að spila spil vegna þess að þú hefur gaman af áskoruninni í stað þess að spila til að vinna peninga
• æfa af því að þér þykir gaman að líkamlega að ögra líkama þínum í stað þess að gera hann til að léttast eða passa í útbúnaður
• sjálfboðaliði vegna þess að þér finnst þú vera ánægður og fullnægt frekar en að þurfa það til að uppfylla kröfur um skóla eða vinnu
• fara í hlaup vegna þess að þér finnst það slakandi eða ert að reyna að slá persónulegt met en ekki vinna keppni
• að taka á þig meiri ábyrgð í vinnunni vegna þess að þú hefur gaman af því að vera áskorun og líður afreka, frekar en að fá hækkun eða kynningu
• að mála mynd af því að þér finnst þú vera rólegur og hamingjusamur þegar þú málar frekar en að selja listina þína til að græða peninga

Innri hvatiþættir

Allir eru ólíkir og það felur í sér það sem hvetur okkur og sjónarmið okkar um umbun. Sumt fólk hvetur betur til verkefna á meðan annar einstaklingur sér sömu athafnir út af fyrir sig.

Hvort tveggja getur verið árangursríkt, en rannsóknir benda til þess að nota eigi óhefðbundna umbun sparlega vegna of réttlætingaráhrifa. Óeðlileg umbun getur grafið undan eðlislægri hvatningu þegar þau eru notuð í vissum aðstæðum eða notaðar of oft. Verðlaunin geta tapað gildi sínu þegar þú umbunar hegðun sem var þegar hvetjandi. Sumt fólk lítur einnig utanaðkomandi styrking sem þvingun eða mútugreiðslur.

Ofréttlætisáhrifin hafa hvatt til heilla fræðasviða sem beinast að nemendum og hvernig þeir geta hjálpað þeim að ná fullum möguleikum. Þrátt fyrir að sérfræðingar séu skiptar um það hvort eðlislæg umbun hafi jákvæð eða neikvæð áhrif á innri hvatningu, sýndi nýleg rannsókn að umbun gæti í raun hvatt til innri hvata þegar þau eru gefin snemma í verkefni.

Vísindamenn skoðuðu hvernig tímasetning verðlauna hafði áhrif á innri hvatningu. Þeir fundu að með því að veita strax bónus fyrir að vinna verkefni, frekar en að bíða þar til verkefninu var lokið, jókst áhugi og ánægja með það. Að fá fyrri bónus jók aukinn hvata og þrautseigju í starfseminni sem hélt áfram jafnvel eftir að verðlaunin voru fjarlægð.

Að skilja þá þætti sem stuðla að innri hvata getur hjálpað þér að sjá hvernig það virkar og hvers vegna það getur verið gagnlegt. Þessir þættir fela í sér:

• Forvitni. Forvitnin ýtir okkur til að kanna og læra fyrir þá einu ánægju að læra og læra.
• Áskorun. Það að vera áskorun hjálpar okkur að vinna stöðugt á besta stigi í átt að þýðingarmiklum markmiðum.
• Stjórna. Þetta kemur frá grunnþrá okkar til að stjórna því sem gerist og taka ákvarðanir sem hafa áhrif á niðurstöðuna.
• Viðurkenning. Við höfum meðfædda þörf fyrir að þakka og ánægju þegar viðleitni okkar er viðurkennd og þegin af öðrum.
• Samstarf. Samstarf við aðra fullnægir þörf okkar fyrir að tilheyra. Við finnum einnig fyrir persónulegri ánægju þegar við hjálpum öðrum og vinnum saman að því að ná sameiginlegu markmiði.
• Samkeppni. Samkeppni felur í sér áskorun og eykur mikilvægi þess að við leggjum vel af stað.
• Ímyndunarafl. Ímyndunarafl felur í sér að nota andlegar eða sýndarmyndir til að örva hegðun þína. Dæmi er sýndarleikur sem krefst þess að þú svarar spurningu eða leysir vandamál til að fara á næsta stig. Sum hvatningarforrit nota svipaða nálgun.

Hvernig á að æfa betri innri hvatningu

Eftirfarandi eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa þér að æfa betri innri hvatningu:

• Leitaðu að skemmtuninni í starfi og annarri starfsemi eða finndu leiðir til að gera verkefni aðlaðandi fyrir sjálfan þig.
• Finndu merkingu með því að einblína á gildi þitt, tilgang verkefnis og hvernig það hjálpar öðrum.
• Haltu áfram að ögra sjálfum þér með því að setja þér náð markmið sem leggja áherslu á að ná góðum tökum á færni en ekki utanaðkomandi hagnaði.
• Hjálpaðu einhverjum í neyð, hvort sem það er vinur sem gæti notað hönd heima eða lánað hönd í súpueldhúsi.
• Búðu til lista yfir hluti sem þú elskar virkilega að gera eða hefur alltaf viljað gera og veldu eitthvað á listanum til að gera hvenær sem þú hefur tíma eða líður óspart.
• Taktu þátt í keppni og einbeittu þér að félagskapnum og hversu vel þér gengur í stað þess að vinna.
• Áður en þú byrjar á verkefni skaltu gera þér sýn á tíma sem þú fannst stoltur og fullfær og einbeittu þér að þessum tilfinningum þegar þú vinnur að því að sigra verkefnið.

Innri hvatning í uppeldi

Það eru hlutir sem þú getur gert til að stuðla að innri hvatningu barna þinna. Foreldrar nota oft ytri umbun eða þrýsting til að reyna að fá börnin sín til að vinna ákveðin verkefni, svo sem að gera heimanám eða þrífa herbergið sitt.

Eftirfarandi eru leiðir sem geta stuðlað að innri hvata hjá barninu þínu.

• Gefðu þeim val í stað þess að gera starfsemi kröfu. Að segja frá gerir þá áhugasamari hvata.
• Hvetjið til sjálfstæðrar hugsunar með því að gefa þeim rými til að vinna verkefni eingöngu og tilkynna ykkur þegar þeir eru ánægðir með niðurstöðuna.
• Gerðu athafnir skemmtilegar með því að breyta verkefnum eins og að lesa eða taka leikföng sín í leik.
• Bjóddu tækifæri fyrir barnið þitt til að líða vel með því að framselja hæfileika sem þroskast til þess að þau geti fínstillt.
• Hvetjið þá til að einbeita sér að innri ávinningi af starfsemi, svo sem hve gott það lætur þeim líða í stað þess sem þeir geta fengið fyrir að gera það.

Taka í burtu

Innri hvatning er hægt að beita á alla þætti í lífi þínu og hefur verið sýnt fram á að það er áhrifarík leið til að bæta árangur. Með því að breyta fókusnum í innri umbun verkefnis, svo sem ánægju og ánægju, geturðu hvatt þig og aðra betur.