Kynning á nýjum barnamat

Efni.

• Fyrsta matvæli barnsins
• Bannaður matur fyrir börn

Kynning á nýjum matvælum fyrir barnið ætti að fara fram þegar barnið er 6 mánaða gamalt því að drekka aðeins mjólkina nægir ekki lengur fyrir næringarþörf hans.

Sum börn eru tilbúin til að innbyrða fast efni fyrr og því, með vísbendingu um barnalækninn, er einnig hægt að færa barninu ný matvæli eftir 4 mánaða aldur.

Burtséð frá því á hvaða aldri barnið byrjar að prófa nýjan mat er nauðsynlegt að barnamatur með glúteni sé gefinn barninu á milli 6 og 7 mánaða ævi til að koma í veg fyrir að barnið þoli glúten.

Fyrsta matvæli barnsins

Fyrsta maturinn sem barnið gefur er barnamatur, maukað grænmeti og ávextir, kjöt, jógúrt, fiskur og egg. Allar þessar matvæli verða að fá barninu með deigandi samkvæmni og röðin að gefa barninu hvert af þessum matvælum getur verið:

1. Byrja með glútenlaust barnamat maís eða hrísgrjónamjöl og grænmetismauk. Í fyrstu súpunum geturðu valið á milli mismunandi grænmetis, forðast það sem veldur meira gasi, svo sem baunum eða baunum, og sýrum, svo sem tómötum og papriku. Til að búa til súpuna verður þú að elda grænmetið án salt, móta maukið með hrærivélinni og eftir að hafa verið tilbúið bæta við smá olíu.
2. Fyrsti ávexti þau hljóta að vera epli, perur og bananar, allt maukað og skilja eftir sítrusávexti eins og jarðarber og ananas til seinna.
3. Eftir 7 mánuði er hægt að bæta við kjúklingur eða kalkúnakjöt að grænmetiskreminu. Barnalæknir ætti að stjórna kjötskömmtum þar sem umfram magn þeirra getur skemmt nýrun.
4. ÞAÐ jógúrt Einnig er hægt að gefa barninu náttúrulegt eftir 8 mánuði.
5. Síðustu matvæli til að kynna eru fiskur og eggþar sem þeir eru líklegri til að valda ofnæmi.

Afleiðingar þess að fæða barninu ekki heppilegasta matinn eru aðallega útlit hugsanlegra ofnæmisviðbragða með einkennum eins og niðurgangi, útbrotum og uppköstum.

Þess vegna er mikilvægt að bjóða barninu einn mat í einu til að bera kennsl á matinn sem kann að hafa valdið ofnæmi ef hann kemur fyrir og einnig að barnið venjist smekk og áferð matarins.

Bannaður matur fyrir börn

Matur sem bannaður er fyrir barnið er aðallega fituríkur matur eins og steikt matvæli vegna þess að það hindrar meltingu barnsins og mjög sykrað mat eins og gosdrykkir vegna þess að þeir spilla tönnum barnsins. Önnur matvæli með mikið af fitu og sykri sem ekki er hægt að gefa börnum eru til dæmis mousse, búðingur, gelatín, sýrður rjómi eða þéttur mjólk.

Sum matvæli eins og hnetur, möndlur, valhnetur eða heslihnetur ættu aðeins að gefa barninu eftir 1-2 ár því fyrir þann aldur getur barnið kafnað þegar það borðar þennan mat.

Kúamjólk ætti aðeins að gefa barninu eftir 2 ára líf, því fyrir þann aldur getur barnið ekki melt meltingarprótein á réttan hátt og getur orðið óþol fyrir kúamjólk.

Finndu út meira um barnamat á: Barnamat frá 0 til 12 mánuðum