Janúar Jones er ekki hér fyrir sjálfhjálparvenjur fyrir kökur

Efni.

• Ég fagna líkama mínum
• Ég held mig við æfingu sem hvetur mig
• Ég borða það sem ég er svangur í
• Þrifin halda mér heilbrigt
• Ég berst fyrir þeim málum sem eru mikilvæg fyrir mig
• Umsögn fyrir

Ekta. Það er orðið sem kemur upp í hugann þegar talað er við January Jones. „Mér líður vel í húðinni,“ segir leikarinn, sem er 42 ára. „Almenningsálitið skiptir mig engu máli. Í gær fór ég í afmæli með syni mínum, og ég klæddist rosalegum rauðum buxum því ég var með blæðingar. Systir mín sagði: „Ertu í alvörunni að klæðast þeim?“ Ég hugsaði um það í smá stund, en ég klæddist þeim samt. Hverjum er ekki sama? Þetta eru tíðabuxurnar mínar!"

Janúar hefur alltaf gert hlutina á sinn hátt. Taktu æfingarnar: Hún eyðir ekki tímum í ræktinni. „Pabbi minn var þjálfari, svo á tvítugs- og þrítugsaldri æfði ég ekki, því hann var alltaf að ýta systrum mínum, mömmu og mér til að æfa. Við myndum gera uppreisn og gera það ekki,“ segir hún. „Það er ekki það að ég hafi ekki verið virkur. Sem börn voru systur mínar tvær hlauparar, ég spilaði tennis og við syntum öll. En reglulega myndi ég aldrei æfa. Jafnvel þegar ég var að kvikmynda X Menn og þeir voru með þjálfara fyrir okkur öll, ég myndi ljúga og segja að ég væri að æfa á hótelherberginu mínu, þegar ég var að horfa á Vinir og hafa fulla teþjónustu. (Til samanburðar þá fann janúar í fyrra æfingu sem hún elskar - meira um það síðar.)

Það er því skynsamlegt að stjarnan leiki oft viljasterkar konur á skjánum. Frá því að stela Betty Draper áfram Reiðir menn til Carol Baker, órótt einstæð móðir í nýju Netflix skautahlaupi Snúningur út, Janúar færir flóknum persónum dýpt og blæbrigði.

Uppáhaldshlutverkið hennar er hins vegar mamma til Xander, 8. „Að vera móðir er örugglega það besta,“ segir January. „Og svo er jafnvægi á móðurhlutverki við hitt sem ég elska, sem er vinnan mín. Sumir dagar eru augljóslega auðveldara en aðrir, en mér líður eins og ég geti gert báðir nokkuð vel. “ Svona gerir hún skokkið - á sínum forsendum.

Ég fagna líkama mínum

„Eftir að ég eignaðist son minn, Xander, langaði mig að líða sterkur því líkami minn hafði breyst svo mikið.Þegar hann stækkaði og ég var að draga í kringum 20 eða 30 kílóa smábarn, gafst mjóbakið upp og ég sá axlirnar á mér byrja að krullast og hnykkja. Mig langaði að gera eitthvað fyrir líkamsstöðu mína og kjarnastyrk. Fyrir tveimur til þremur árum byrjaði ég á barre-tímum og eftir það fór ég reglulega í einkatíma í Pilates. Þá sagði vinur minn frá Lagree Pilates. Ég hef gert það tvisvar til fjórum sinnum í viku undanfarið ár núna og hef þyngst vegna þess að ég hef lagt á mig vöðva. Ég hef farið upp í föt en mér finnst ég líta betur út nakin.

"Að vera sterkur er mikilvægt þegar maður eldist. Ég vil líta út og líða eins ung og ég mögulega get."

Ég held mig við æfingu sem hvetur mig

„Lagree er frekar erfitt, en ég hef komist að því að það er það eina sem lætur mig líða sterkari og ég elska það. Tónlistin er góð og það er alltaf önnur rútína, svo það verður ekki leiðinlegt. Við erum 10 í bekknum og mér finnst gaman að hafa konur báðum megin við mig til að ýta við mér. Þegar ég fór í einkatíma í Pilates fyrir nokkrum árum sá ég sjálfan mig vera latur við það vegna þess að það var ekki þessi keppnisdrif. Fyrir mér er það það sem hvetur. Ef það er einhver sterkur við hliðina á mér, þá vil ég örugglega auka leik minn. Mér finnst ég hlakka meira til þess en ég hef nokkurn tíma hlakkað til á æfingu. “

Ég borða það sem ég er svangur í

„Ég svipta mig ekki frá neinu. Ef ég vil eitthvað - steik, beygju - þá borða ég það. Það er ekkert mataræði eða strangar reglur. Síðasta vetur byrjaði ég að drekka sellerísafa á hverjum degi og ég hef séð ótrúlegan árangur í orku minni, meltingu og húð og hvernig ég sef. Ég á það á morgnana, þá tek ég vítamínin mín og drekk kaffi. Ég verð ekki svangur fyrr en um kl. Síðan á ég MacroBar á eftir og borða hádegismat um 11: 30 -venjulega salat, súpu eða samloku. (Hvort sem þú ert að stunda jógatíma með litlum áhrifum eða HIIT æfingu á morgnana, hér er það sem þú ættir að borða fyrirfram.)

„Ég elska að elda fyrir son minn og mig. Í kvöldmat finnst okkur lax með frönskum kartöflum og við gerum pasta oft. Við reynum að hafa fullt af grænu grænmeti. Við borðum lífrænt því ég hef miklar áhyggjur af því fyrir barnið mitt. Engin sýklalyf eða hormón í kjöti eru mjög mikilvæg fyrir mig, og það er líka að borða sjálfbæran fisk. Ég vil ekki vera þessi pirrandi manneskja á veitingastaðnum sem er: „Hvaðan er þessi fiskur?“ En ég geri það samt.

Þrifin halda mér heilbrigt

„Ég elska helgisiði. Húðumhirðuáætlunin mín er uppáhalds hluturinn minn til að gera. Á morgnana skrúbba ég, svo ber ég á mig serum og krem. Á nóttunni er ég með mismunandi serums og vörur sem ég nota og þeim er öllum raðað í röð. Húðunarrútínan mín er eina leiðin til að hafa smá stjórn á lífi mínu.

„Ég er mjög skipulögð manneskja. Mér finnst ég vera heilbrigð og róleg þegar ég veit að allt er á sínum stað. Ég er alltaf með lista yfir daginn. Þegar ég fæ að athuga eitthvað, þá er það það besta. Í vinnunni, þegar þeir segja aðgerð, get ég orðið einhver annar og verið brjálaður og sóðalegur og óstöðugur, og það finnst ótrúlegt og meðferðarlegt. En heima er innlendur þáttur lífs míns mjög mikilvægur til að líða jafnvægi. Ég elska að þvo þvott.

„Hár- og förðunarfólkið mitt grínast alltaf því ég verð öll farin og klædd í kjól, og þá tek ég ruslið út eða hringi með Swiffer eða kveiki á uppþvottavélinni. Og þeir segja: „Hvað ertu að gera?“ Og ég segi: „Jæja, ég þarf að gera allt þetta. Enginn annar ætlar að gera það. “Þeir sögðu að við ættum að taka myndatöku með mér í tísku til að taka ruslið út því það felur í sér tvo helminga mín þarna.

Ég berst fyrir þeim málum sem eru mikilvæg fyrir mig

„Ég hef alltaf heillast af hákörlum. Þegar ég var um tvítugt sá ég heimildamynd um verslun hákarlalifna og ég var skelfingu lostin yfir því hvernig hún var að eyða hákarlastofninum. Ég lofaði sjálfum mér þá og þá að ef ég kæmist einhvern tíma á feril minn þar sem rödd mín myndi skipta máli, þá væri það það sem ég stóð fyrir. Í kringum 2008 hitti ég hafverndarsamtökin Oceana og þau voru mögnuð. Ég hef farið í nokkrar ferðir með þeim til að synda með hákörlum og ég hef farið til DC til að fá reikninga samþykkta til að banna hákarlavíni. Að hafa litla hönd í að hjálpa til við það gerir mig mjög stoltan.

„Ég er nú líka í viðræðum um að vinna með hagsmunasamtökum sem kallast DeliverFund og berjast fyrir því að stöðva mansal barna. Þeir eru að gera frábæra hluti og ég hvet fólk til að skoða þá á deliverfund.org. Mansal er mikið vandamál hér á landi og ég vil virkilega hjálpa til við að vekja athygli á málinu. (Tengt: Epic Things Madeline Brewer er að gera fyrir konur um allan heim)

Umsögn fyrir