Jenna Dewan Tatum er full af ilmkjarnaolíum

Efni.

• Umsögn fyrir

Ein af mörgum ástæðum fyrir því að við elskum leikkonuna og dansarann ​​Jenna Dewan Tatum? Hún er alveg eins líkleg til að sýna glamur hlið sína-sem gestgjafi Heimur danssins eða á rauða dreglinum - eins og hún er að birta algjörlega náttúrulega, förðunarlausa selfie.

Jenna er ekki ókunnug heimi náttúrufegurðar. Hún er í samstarfi við Humane Society til að beita sér fyrir því að snyrtivörurannsóknum á dýrum verði lokið og hefur lengi rætt um hvernig hún velur að nota grimmdarlausar vörur. (Hún á líka heiðurinn af því að verða vegan með því að hjálpa til við að hreinsa húðina.) „Þegar ég eignaðist dóttur mína fór ég meira í meðvitað líf, vellíðan og langaði til að vita hvað er í vörunum mínum,“ segir hún. „Ég held að það sé mikilvægt að hugsa betur um hvað þú setur á barnið þitt, sjálfan þig og sjálfan þig.“

Svo það ætti í raun ekki að koma á óvart að hún er líka mikill trúmaður á ilmmeðferð og ilmkjarnaolíur og trúir því eindregið að þeir hafi kraft til að auka skap þitt og leysa nánast öll önnur vandamál sem lífið kippir þér í gegn, frá kvefi til streitu yfir í almennt slæmar tilfinningar. Við settumst niður með henni til að tala um ilmkjarnaolíur DIY hennar (jafnvel við höfðum aldrei heyrt um þennan áður!) Ásamt öðrum járnsögum hennar til að kæfa streitu. (Tengd: 10 ilmkjarnaolíur sem þú hefur aldrei heyrt um - og hvernig á að nota þær)

Af hverju hún er heltekin af ilmkjarnaolíum: "Ég hef verið aðdáandi af Young Living ilmkjarnaolíum í 16 ár. Vinur minn fékk mig í þær og ég var krókur-ég tók eftir miklum mun á skapi þegar ég notaði þær. Ég nota blöndu af einu til fimm á hverjum degi Þegar ég er mjög stressuð mun ég nota lavender eða rólegu blönduna. Stundum vakna ég og vil bara hreina reykelsi - það er mjög verndandi, það finnst mér bara mjög nærandi á vissan hátt, svo ég nota það þegar ég' Ég ætla að eiga annasaman dag og vera í kringum fullt af fólki. Ég mun annaðhvort setja olíurnar á þrýstipunktana-hálsinn, úlnliðina, iljarnar, bringuna, bakið á hálsinum-þannig að það fer í blóðrásina, eða ég dreifi þeim og set þau í böðin mín. Ég las mikið um lyktarfræði og hvað það gerir heilanum og taugakerfinu þínu. Það er í raun vísindaleg sönnun fyrir því hvernig lykt getur haft áhrif á allt kerfið þitt , allur líkami þinn. Svo ég trúi virkilega á það. " (Tengt: Essential Oil Hack til að vekja þig á morgnana)

Daglega ilmkjarnaolíuna hennar DIY: „Eftir að ég er kominn úr sturtunni, bý ég til minn eigin lykt með nokkrum olíum, eða ég geri þessa litlu DIY-ég tek smá kókosolíu úr krukkunni og set svo nokkra dropa af hvaða ilmkjarnaolíu sem ég Mér líður þennan dag, nuddaðu þessu öllu saman og notaðu það eins og húðkrem. Mig langar að lykta eins og ég hafi yfirgefið heilsulindina alltaf! Það er ein ilmkjarnaolía sem heitir White Angelica og þegar ég er með hana, hættir fólk alltaf að vera á götunni og spurðu hvaða ilmvatn ég er með.“

Ónæmisaukandi brellur hennar á ferðalagi: "Í dag finnst mér ég vera niðurdregin eftir öll ferðalög, svo ég er að nudda þessum tröllatré og piparmyntu ilmkjarnaolíum um allan hálsinn á mér og það hjálpar heilmikið. Ef mér líður eins og ég sé að verða veikur eða ónæmiskerfið mitt. er yfirhöfuð í hættu set ég þjófaolíu [sambland af negul, sítrónu, kanil, tröllatré og rósmarín ilmkjarnaolíum] undir tunguna mína. Ég nota hana líka þegar ég ferðast. Í hverri einustu flugvél set ég smá á fingurinn. og ég nudda því á loftopið til að hreinsa loftið. Ég nota það líka til að þvo mér um hendurnar. Það er mitt val."

Afþreytandi helgisiðir hennar: "Ég hef byrjað á öndunartækni að undanförnu. Ein þeirra er þriggja hluta andardráttur sem hefur virkilega hjálpað mér. Það eru tvær andardrættir í einu andardrætti út en þú gerir það í svona 7 til 10 mínútur. Það færir bara orku úr þér líkami, stressar þig niður. Ég geri það hvenær sem ég get. Þetta er í raun jarðtenging. Þetta er eins konar útgáfa af hugleiðslu. Og svo auðvitað að æfa. Allt með hreyfingu jafngildir tilfinningum og ég held að öll æfing sem kemur þér út úr höfuð og inn í líkama þinn er gott. Fyrir mér hefur þetta alltaf verið dans. Núna er ég heltekinn af [dansþolþjálfun] Jennifer Johnson (JJDancer), þjálfari og danshöfundur í LA."

Umsögn fyrir