Æfingarrútína Kaley Cuoco mun láta kjálkann falla strax

Efni.

• Umsögn fyrir

Við skulum bara halda áfram og segja það: Kaley Cuoco fær ish búið í ræktinni. Hún býður stöðugt upp á líkamsræktarinnblástur á Instagram sínu, allt frá því að halda jafnvægi á stöðugleikabolta eins og það sé NBD eða að sýna hæfileika sína í stökkreipi, og nýjasta viðbótin við „grammið“ hennar er engin undantekning.

Á mánudaginn deildi Cuoco röð af sveittum skotum þar sem hún - við hlið þjálfara, Ryan Sorensen - hefur tekist á við alvarlega mikla æfingu. „Mánudagur er með @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {takk fyrir sársaukafullar myndir @gatlin_didier},“ skrifaði hún við færsluna.

Myndasýningin byrjar með mjög einbeittum Cuoco sem er með þykkt mótspyrnuband um kálfana og hárið niður - en venja hennar stigmagnast fljótt þaðan. Hárið hennar? Það fer upp í slægðan bakpony og að lokum sveittan topphnút. Og tilfinningar hennar? Þeir virðast virka svigrúm frá beinlínis staðráðnum (og kannski jafnvel vitlausum) yfir í léttir og hamingjusamir þegar þú strýkur í gegnum, með orðum hennar, „sársaukafullar myndir“. (Tengt: Kaley Cuoco er að sanna að þú þarft ekki flottan búnað til að fá góða æfingu)

Á myndunum er Flugfreyja sjá má stjörnu gera ýmsar hreyfingar með alls konar búnaði, þar á meðal mótstöðuhljómsveitir, bardaga reipi, hnefaleikabúnað, hlaupabretti og Versaclimber - allt á meðan hún heldur ótrúlega mikilli fókus. Auk þess að vinna á mótstöðu í efri og neðri hluta líkamans samtímis, gegnir Cuoco bardagahlutverkum eins og ekkert væri- nema að æfa með þessum slæmu strákum er mjög mikið Eitthvað. ICYDK, slamming battle ropes er líkamsþjálfun fyrir allan líkamann sem neyðir þig til að taka þátt í kjarnanum og neðri hluta líkamans þegar þú styrkir þig í hnébeygju á meðan þú notar efri hluta líkamans (axlir, handleggi, bak og bringu) til að henda þungu reipunum.

Cuoco sést líka krulla sig í gegnum röð af réttstöðulyftum með aukinni mótstöðu, festa á sig hanska og sýna gatapoka hver er yfirmaður og sigra hallann á Versaclimber, sem er í raun lóðrétt hjartalínuritvél þar sem þú „klifrar“ “með höndum og fótum. Og já, þó að þetta hljómi allt frekar ákaflega (vegna þess að það er það, allir!), Þá Big Bang kenningin alum tekst þó að brosa og deila hlátri með Sorensen (sem, BTW, má sjá standa á móti SoulCycle At-Home hjóli, sem er skynsamlegt, þar sem Cuoco er langvarandi SoulCycle hollur).

Eins og getið er hér að ofan, er Cuoco ekki ókunnugur því að losa sig við rassinn (og fæturna...og handleggina...og bringuna) - í raun er það að ýta takmörkunum í ræktina bara enn einn dagur á (myndlíkinga) skrifstofu stjörnunnar. . Svo, ef þú þarft einhvern tímann á föstum skammti af svita að leita, ekki leita lengra en rist hennar. Þegar öllu er á botninn hvolft er blanda af æfingum à la Cuoco besta leiðin til að berja leiðindi og vera áfram í A-leiknum þínum-plús sönnun kærustunnar fyrir því að þú getur (og ættir!) Að hafa gaman hvort sem þú ert að sveifla bardaga reipi eða gera uppstöðu með mótstöðuböndum. (Næst: Hvernig Kaley Cuoco vaknar áður en dögun sprungur)

Umsögn fyrir