Bara að horfa á nýjustu Instagram æfingu Kate Hudson mun láta rassvöðvana brenna

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur einhvern tíma þurft innblástur til að auka fjölbreytni í líkamsþjálfun skaltu ekki leita lengra en Instagram síðu Kate Hudson. Já, leikkonan birtir fullt af töfrandi frímyndum frá mörgum slefandi verðugum suðrænum paradís (þar á meðal Grikklandi, þar sem hún er núna að taka upp Knives Out 2) og papriku í slatti af yndislegum fjölskyldumyndum, en líkamsræktarfíklar koma á síðu Hudson fyrir eitt: nýstárleg æfingademó sem eru allt annað en run-of-the-mill.

Það nýjasta í vopnabúr Hudson af heillandi hreyfingum er mikil fóta- og rassæfing sem sett var á Instagram hennar á miðvikudagsmorgun.

Klæddur í of sætan svartan, háhálsaðan uppskerutopp og stuttar stuttbuxur-líklega Camila óaðfinnanlegur toppur (keyptu það, $ 20 $50, fabletics.com) og Trinity Mid-Rise Pocket Short (Kauptu það, 2 fyrir $ 24 $60, fabletics.com) úr Fabletics línunni sinni - Hudson fer í gegnum röð ákafa krjúpandi hliðarkasta og bakslags í þremur mismunandi myndböndum. Hudson, sem stendur sig með stuðningi við samanbrjótanlegan stól, lítur alvarlega einbeitt þegar hún teygir sig og sveigir sig að tónunum í „White Fence“ Sophia Scott og „Shine“ frá Dom Sarfo (um, nefndum við að hún væri líka spennt í þyngdarstuðli á ökkla?) .Það eina sem brýtur niður ákveðna framkomu hennar í augnabliki er athugasemd utan myndavélarinnar frá einhverjum sem stendur nálægt í töfrandi líkamsræktarstöðinni hennar - og þegar hún er farin að flissa er hún strax komin aftur í vinnuna, andar af ásetningi og alvöru auga. -tiger vibes.

Hudson er ekki ókunnugur því að takast á við erfiðar æfingar innblásnar af ýmsum greinum. Þessi rútína, sem virðist ballett- og Pilates-áhrifin, lítur út fyrir að vera þjálfunarnámskeið (enda er hún skjalfest aðdáandi streymiskerfisins fyrir æfingar og ökklaþyngd hennar bera nafn vörumerkisins) eða jafnvel LEKfit flæði, líkamsþjálfun byggð í hreyfingum með mikla styrkleiki en lítil áhrif (Hudson's Fabletics YouTube rás var með sýnishorn af LEKfit kjarna jóga líkamsþjálfun aftur árið 2019). En þessar vöðvamyndunaraðferðir eru ekki einu meðferðirnar sem hún er áskrifandi að. The glute-crushing hreyfingar gætu mjög líka átt rætur sínar í ást hennar á Pilates lengi eða komið með vini hennar, Tracy Anderson-leikkonan Tracee Ellis Ross virðist vissulega halda það, þar sem hún merkti þjálfara í athugasemd full af klappandi emojis . Hudson hefur áður hrósað The Tracy Anderson Method fyrir að koma henni í toppform og hefur hrópað uppáhaldið á Instagram sögunum sínum.

En auk dansa og Pilates er Hudson alhliða íþróttamaður. Fyrir örfáum vikum sýndi hún undarlega dáleiðandi hreyfingu sem fólst í því að sveifla búlgarskri pokalaga JoyPlus Aquapoka (Kaupa það, $ 57, amazon.com) um líkama sinn fyrir kjarnaæfingu sem gæti hafa valdið ónotuðum sársauka fyrir allar 13,6 milljónir fylgjenda hennar á Instagram.

Það er óljóst hver fékk Hudson til að hlæja á meðan á þessari grimmilegu útlit var, en það gæti mjög vel hafa verið þjálfari hennar og styrktarþjálfari Brian Nguyen, maðurinn sem bar ábyrgð á því að koma leikkonunni í gang með þeim áðurnefndu Aqua Bag aðstæðum og tonn af fullkomnu formi ýta -ups.

Hver sem ber ábyrgð á nýjustu svitatíma Hudson, samherjar hennar, frægir, lifa fyrir það. Blaðakonan Lisa Ling gæti hafa unnið athugasemdaleikinn með „Holy Flashdance“, sem vísar til flotts 80s-útlits Hudsons, á meðan Katie Couric sagði einfaldlega „þú ert rokkstjarna!!!“ með nokkrum klappandi emojis hent inn til góðs. Octavia Spencer skildi líka eftir athugasemd sem ýtti upp Hudson og merkti Nguyen: "Þú ættir að skella á 'em queen kate. Segðu @dragonmasterbri að þú sért að hvetja mig til helvítis," skrifaði hún. „Ætla að sleppa 4 covid börnum mínum og koma í fataskápinn til að stela afskotum.

Hvaða æfingu Hudson er að gera á hverjum degi, það er óhætt að segja að við viljum öll hafa það sem hún er með.

Umsögn fyrir