Bestu forritin fyrir ketógenísk mataræði árið 2020

Efni.

• Kolvetnisstjóri: Keto Mataræði App
• Keto mataræði
• Heildar Keto mataræði
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Stjörnufræðingur
• Keto mataræði og ketógenar uppskriftir
• Heimskur einfaldur Keto
• Latur Keto
• MacroTracker

Ketógen eða mataræði ketó getur stundum hljómað of vel til að það sé satt, þó að margir sverji það.

Grunnhugmyndin er að borða meiri fitu og færri kolvetni til að færa líkama þinn í ástand sem kallast ketosis.

Meðan á ketósu stendur breytir líkami þinn fitu í efnasambönd sem kallast ketón og byrjar að nota þær sem aðal orkugjafa sinn.

Áskorunin við að fylgja ketó mataræði felst oft í því að finna rétta jafnvægi matvæla. En rétt tækni getur skipt öllu máli.

Við tókum saman bestu forritin fyrir þá sem fylgja keto mataræði, byggt á:

• frábært efni
• heildar áreiðanleiki
• háar einkunnir notenda

Hefurðu áhuga á að láta keto reyna? Spyrðu lækninn fyrst og skoðaðu síðan þessi forrit til að fá leiðbeiningar.

Kolvetnisstjóri: Keto Mataræði App

iPhoneeinkunn: 4,8 stjörnur

Androideinkunn: 4,7 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

The Carb Manager er alhliða og einfalt app sem telur nettó og heildar kolvetni, en það er ekki allt. Haltu daglegu skrá yfir næringu og heilsurækt, notaðu reiknivélina til að stilla nettó fjölva og þyngdartapsmarkmið og fáðu ítarlegar næringarupplýsingar um skráð gögn þegar þú þarft á þeim að halda. Notaðu forritið til að mynda fjölva þína á hverjum degi til að halda þér á réttri braut.

Keto mataræði

iPhone einkunn: 4,6 stjörnur

Android einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Sérsniðið þjóðarmarkmiðin þín og fáðu tillögur um að ná daglegum markmiðum þínum með Keto.app. Fylgstu með máltíðum með strikamerkjaskannanum, búðu til matvörulista og flokkaðu gögn sem skráð eru eftir fjöldatölum svo þú vitir nákvæmlega hvar þú stendur.

Heildar Keto mataræði

iPhone einkunn: 4,7 stjörnur

Android einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Total Keto mataræði er nákvæmlega það sem það hljómar: keto matarforrit sem gefur þér verkfæri til að fylgjast með öllu - fjölva þinn, kaloríur þínar, uppáhalds uppskriftir þínar - og ketó reiknivél til að tryggja að þú haldir þér á braut með ketósu þína. Það er einnig með byrjendahandbók um keto ef þú vilt læra meira og fínstilla betur keto ferð þína.

KetoDiet

iPhone einkunn: 4,4 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

KetoDiet er alltumlykjandi app. Það er ætlað að hjálpa þér að fylgjast með öllum þáttum ketófæðis. Þetta felur í sér uppáhalds uppskriftir þínar, mataræði áætlun þína ásamt því hve náið þú fylgist með mataræði þínu, mælingar á heilsufari þínu og líkamsástandi og fjölda vísindalegra tilvísana sem geta hjálpað þér að skilja betur hvernig ketó virkar og hvað þú getur gert búast við af ketó mataræði.

Senza

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Að vita hvaða mat þú borðar heima, þegar þú borðar úti og hvenær þú verslar getur virst ómögulegur vegna allra þátta sem stuðla að stöðugri og farsælli ketósu. Senza appið er mjög bjartsýni forrit til að skrá þig og skilja matinn sem er hluti af keto-mataræði þínu, allt frá heimalagaðri máltíð yfir í veitingamat og snakk í matvöruverslun. Það samstillist jafnvel við BioSense ketón skjáinn sem notar andardráttinn til að ákvarða hvort líkaminn þinn sé í ketósu eða ekki.

Lifesum

Stjörnufræðingur

iPheinn einkunn: 4,8 stjörnur

Keto mataræði og ketógenar uppskriftir

iPheinn einkunn: 4,8 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Viltu ekki sætta þig við bara keto 101? Drama Labs veitir háþróaðar upplýsingar um keto-mataræði. Þú getur farið lengra en að stjórna kolvetnum. Þú færð upplýsingar til að skilja betur hvað þarf til að lifa keto lífsstílnum, þar á meðal upplýsingar um venjulegan vs markvissan vs hringlaga keto. Þú munt einnig hafa aðgang að stórum gagnagrunni af ketóvænum uppskriftum, þar á meðal núllkolvetnamat sem getur hjálpað til við að koma ketósu hraðar af stað.

Heimskur einfaldur Keto

iPheinn einkunn: 4,6 stjörnur

Android einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Heimskur einfaldur Keto vill gera það að verkum að fylgjast með keto-mataræði þínu og framförum þínum í gegnum mataræðið. Það notar sjónrænt rekja myndefni til að gera það auðvelt að skrá matinn þinn og sjá hvernig þér líður á þínu keto ferðalagi. Stupid Simple Keto appið einfaldar ferlið við að aðlaga mataræðið til að fá sem mest út úr ketóinu miðað við æskileg lífsstíl og heilsumarkmið.

Latur Keto

iPheinn einkunn: 4,8 stjörnur

Android einkunn: 4,6 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Vel heppnað ketó-mataræði kann að hljóma erfitt að ná í fyrstu, en þú verður bara að finna ketó-áætlunina sem hentar þér. Lazy Keto vill gera þér það mögulegt hvort sem þú hefur allan tímann í heiminum til að skipuleggja öll smáatriði í mataræði þínu eða þú hefur bara nokkrar mínútur á dag til að innrita þig og fylgjast með framförum þínum. Það eru til fjöldinn allur af uppskriftum til að prófa sérsniðnar áætlanir sem geta hjálpað til við að tryggja að þú sjáir árangur af ketó-mataræðinu, jafnvel þó að þú notir bara forritið til að hjálpa þér að koma þér upp fótinn áður en þú ferð í fullkomnara ketó-megrun.

MacroTracker

iPheinn einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með valfrjálsum kaupum í forritum

Að fylgjast með næringarefnum þínum („fjölva“) er ein auðveldasta leiðin til að byrja að skilja hvernig ketó mataræðið virkar og hvað þú getur gert til að ná ketósu án þess að komast í sóðalegt smáatriði. MacroTracker gefur þér einföld verkfæri til að rekja fjölva þína frá matnum sem þú borðar á hverjum degi. Stór gagnagrunnur yfir matvæli, strikamerkjaskanni og verkfæri til að fylgjast með markmiðum geta hjálpað þér við að laga fæði fljótt eftir því hvernig maturinn sem þú borðar hjálpar þér að ná markmiðum þínum með keto-mataræði.

Ef þú vilt tilnefna forrit fyrir þennan lista, sendu okkur tölvupóst á [email protected].