Hvernig nota á Lavender Oil fyrir mígreni

Efni.

• Grunnatriði mígreni
• Hver eru stigum mígreni?
• Hvernig á að meðhöndla mígreni
• Hvernig Lavender getur hjálpað
• Hvernig á að nota Lavender við mígreni
• Takeaway

Ef þú færð mígreni gætir þú verið að leita að nýjum leiðum til að meðhöndla þau. Nýlegar rannsóknir benda til þess að lavender geti dregið úr mígreni. Það eru nokkrar leiðir til að nota lavender, svo þú getur valið þá leið sem hentar þínum þörfum best. Haltu áfram að lesa til að fá frekari upplýsingar um hvernig hægt er að nota þetta heimilisúrræði.

Grunnatriði mígreni

Mígreni er meira en einfaldur höfuðverkur. Þeir eru í meðallagi til alvarlegur höfuðverkur sem inniheldur mörg stig. Oft eru mígreni endurtekin. Meira en 12 prósent landsmanna fá mígreni höfuðverk.

Mígreni kemur fram hjá fólki á öllum aldri. Kveikjur geta verið:

• ljós
• lyktar
• hávær hljóð
• þreyta
• streitu
• matur
• veður breytist
• lyfjameðferð
• koffein
• hormónabreytingar hjá konum

Samkvæmt Cleveland Clinic geta erfðafræði verið rót mígrenisins. Erfðir í heila geta valdið höfuðverk á mígreni.

Hver eru stigum mígreni?

Það eru fjögur stig mígreni:

• Á forstigsstigi eru smávægilegar breytingar í líkama þínum sem benda til þess að mígreni geti verið á leiðinni. Þetta er mismunandi eftir einstaklingi og getur falið í sér kipp, hring í eyrun eða undarleg bragð í munninum.
• Áru getur komið fyrir fyrir eða meðan á mígreni stendur. Algengasta einkennið er sjónskerðing eða aðrar sjóntruflanir. Sumt fólk gæti ekki fundið fyrir einkennum.
• Árásarstigið er þegar þú finnur fyrir mígreni. Það getur komið fram eins og bankandi verkur á annarri eða báðum hliðum höfuðsins. Þetta getur varað frá fjórum til 72 klukkustundum.
• Postdromal fasinn er endir mígrenis. Þú gætir fundið fyrir tæmingu eða tilfinning af vellíðan í sumum tilvikum.

Ef þú finnur fyrir mígreni, ættir þú að ræða við lækninn þinn. Saman geturðu ákvarðað besta aðgerðina til að létta einkennin þín.

Hvernig á að meðhöndla mígreni

Það er ekki ein einasta meðferð við mígreni. Þú getur gert eftirfarandi til að draga úr tíðni mígrenis:

• Draga úr streitu stigi.
• Fá nægan svefn
• Prófaðu slökunaræfingar.
• Hafðu skrá yfir mígreni þitt.

Ósjálfrátt verkjalyf geta hjálpað til við að draga úr einkennunum. Þeir sem fá tíð mígreni geta einnig leitað til lyfja sem koma í veg fyrir mígreni. Þetta ætti aðeins að hafa í huga ef þú færð mígreni margfalt á mánuði.

Auk hefðbundinna lækningameðferða eru nýlegar vísbendingar sem benda til þess að notkun lavender geti hjálpað mígreni.

Lavender er planta sem vex í Miðjarðarhafinu og öðrum heimshlutum, þar með talið Bandaríkin. Talið er að róa, róa og vinna sem róandi lyf. Lavender er fáanlegt í ýmsum gerðum, þar með talið ilmkjarnaolíur og staðbundnar vörur, svo sem krem. Þú getur jafnvel drukkið lavender te eða keypt ferskt eða þurrkað lavender plöntur.

Hvernig Lavender getur hjálpað

Nýjar vísbendingar eru um að notkun Lavender olíu geti meðhöndlað mígreni. Rannsókn í evrópskri taugafræði skoðaði innöndun á lavender ilmkjarnaolíur til að meðhöndla mígreni. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að innöndun ilmkjarnaolíu Lavender gæti verið áhrifarík og örugg leið til að létta mígreni.

Einnig var greint frá notkun lavendermeðferðar við mígreni í rannsókn sem birt var í Journal of Herbal Medicine. Eftir þriggja mánaða tímabil tilkynntu þátttakendur í hópnum sem nota lavender um tíðni og alvarleika mígrenis.

Hvernig á að nota Lavender við mígreni

Áður en ungbarni eða ungu barni er gefið lavender, ættir þú að ræða við lækninn. Þeir geta veitt frekari leiðbeiningar um hvort þetta sé besta meðferðin.

Fullorðnir geta andað að sér ilmkjarnaolíu Lavender til að fá skjótan léttir. Til að gera þetta skaltu bæta við 2 til 4 dropum af olíu í 2 til 3 bolla af sjóðandi vatni. Andaðu síðan að þér gufunum. Þú getur einnig nuddað nokkra dropa í húðina.

Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú reynir á önnur úrræði til að létta mígreni.

Lestu meira: Mígreni náttúrulyf frá öllum heimshornum »

Takeaway

Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur fyrir mígreni og vilt prófa lavender til að draga úr einkennum þínum. Verið varkár með gjöf á nauðsynlegum olíum vegna þess að þær geta valdið aukaverkunum og haft samskipti við önnur lyf. Saman geturðu ákveðið hvort þetta sé besta aðgerðin fyrir þig. Þú ættir ekki að taka lavender ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.