Sojalecitín í tíðahvörf: ávinningur, til hvers það er og hvernig á að taka það

Efni.

• Til hvers er það
• Hvernig á að taka

Notkun sojalecítíns er frábær leið til að draga úr einkennum tíðahvarfa, þar sem það er ríkt af nauðsynlegum fjölómettuðum fitusýrum og B flóknum næringarefnum eins og kólíni, fosfatíðum og inósítóli, sem virka á jákvæðan hátt í hormónabreytingunum sem eru dæmigerðar fyrir þessi sjúkdómur.tímabraut.

Sojalecitín er unnið úr soja, grænmeti sem hefur virk efni sem geta bætt upp skortinn á hormóninu estrógen. Þessu fækkar tíðahvörf og þess vegna er ávinningur þess svo sýnilegur á þessu stigi lífsins og dregur úr óþægindum eins og tilfinningalegum óstöðugleika, hitakófum, svefnleysi og offitu.

Að auki hefur þetta náttúrulyf aðra kosti, svo sem að létta PMS einkenni, berjast gegn höfuðverk, berjast við hátt kólesteról og hjálpa þér að léttast. Skoðaðu aðra eiginleika sojalecítíns í sojalecitín ávinningi.

Til hvers er það

Íhlutir sojalecitíns í tíðahvörf hafa eftirfarandi ávinning:

• Minnka hitabylgjur;
• Draga úr þurrki í leggöngum;
• Bættu kynhvöt;
• Stjórna hormónabreytingum;
• Draga úr beinatapi, sem getur leitt til beinþynningar;
• Berjast gegn svefnleysi.

Að auki er sojalecitín í mataræðinu ætlað til að hjálpa þér að léttast, þar sem þyngdaraukning er mikilvæg í tíðahvörf. Lærðu meira um hvernig á að greina tíðahvörfseinkenni og hvað á að gera þegar þau koma upp.

Hvernig á að taka

Sojalecithin má neyta á nokkra vegu, hvort sem það er eðlilegra, með inntöku korns og sojaspíra, sem og í formi fæðubótarefna, í hylkjum og töflum. Ráðlagður skammtur af sojalecítíni á dag er á bilinu 0,5 g til 2 g og almennt er mælt með því að nota 2 hylki, 3 sinnum á dag, meðan á máltíðum stendur og með smá vatni. Athugaðu hvernig mataræðið ætti að vera til að vinna gegn einkennum tíðahvörf.

Sojalecitín viðbótin er keypt í apótekum og heilsubúðum fyrir verð á bilinu 25 til 100 reais, allt eftir magni og staðsetningu sem það selur.

Til viðbótar viðbótinni við þetta jurtalyf, ef einkennin eru mikil, getur kvensjúkdómalæknirinn einnig gefið til kynna meðferð með hormónalyfjum.