Jafnvægi meðferðar við lungnakrabbameini sem ekki er smærri við líf þitt

Efni.

• Léttir einkennin þín
• Settu vinnu í bið
• Leitaðu stuðnings
• Stilltu forgangsröðun þína
• Slakaðu á
• Gerðu það sem þú elskar
• Borðaðu vel
• Taka í burtu

Meðferð við lungnakrabbameini sem ekki er smærri, er ferli sem getur tekið marga mánuði eða ár. Á þessum tíma gætir þú farið í krabbameinslyfjameðferðarlotur, geislameðferð, skurðaðgerðir og mörg skipun lækna.

NSCLC meðferð getur verið þreytandi og tímafrekt, svo það er mikilvægt að finna smá jafnvægi. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að fá sem mest út úr lífinu á meðan þú ert að meðhöndla krabbamein þitt.

Léttir einkennin þín

Bæði lungnakrabbamein og meðferðir þess geta valdið aukaverkunum eins og þreytu, ógleði, þyngdartapi og verkjum. Það er erfitt að njóta lífsins þegar þér líður ekki vel.

En það eru leiðir til að stjórna aukaverkunum þínum. Hópur meðferða sameiginlega þekktur sem líknarmeðferð getur létta aukaverkanir þínar og hjálpað þér að líða betur. Þú getur fengið líknandi umönnun frá lækninum sem meðhöndlar krabbamein þitt eða á miðstöð sem veitir þessa tegund umönnunar.

Settu vinnu í bið

Um það bil 46 prósent krabbameinslífeyrisþega í Bandaríkjunum eru á vinnualdri og margir eldri fullorðnir halda áfram að vinna síðastliðinn 64. Starf getur stundum verið jákvætt og tekið hugann frá streitu meðferðar. Samt að þurfa að fara í vinnuna þegar þér líður ekki vel getur líka bætt við streitu þína.

Þú gætir þurft auka frí til að einbeita þér að meðferðinni og gefa líkama þínum tíma til að ná sér. Spurðu starfsmannadeild þína um stefnu fyrirtækisins varðandi launað og ólaunað orlof og hversu lengi þú getur tekið frí.

Ef fyrirtæki þitt býður þér ekki frí, skaltu athuga hvort þú uppfyllir skilyrði samkvæmt lögum um fjölskylduleyfi (FMLA) eða önnur sambands- eða ríkisáætlanir.

Leitaðu stuðnings

Að lifa með krabbamein getur verið tilfinningalega tæmd. Það er mikilvægt að fá stuðning frá öðrum. Talaðu við fólkið sem þú treystir mest, þar á meðal maka þínum, foreldrum, systkinum og nánum vinum.

Vertu með í stuðningshópi fyrir fólk með NSCLC. Þú getur fundið hóp í gegnum sjúkrahúsið þitt eða frá stofnun eins og American Cancer Society. Í stuðningshópi verðurðu umkringdur fólki sem skilur nákvæmlega hvað þú ert að fara í gegnum.

Þunglyndi er algengt hjá fólki með NSCLC. Tilfinning allan tímann getur gert sjúkdóminn enn erfiðari við að stjórna. Leitaðu ráða hjá ráðgjafa eða meðferðaraðila. Talmeðferð getur hjálpað þér að takast á við álag sjúkdómsins.

Stilltu forgangsröðun þína

Fyrir NSCLC gæti líf þitt fylgt ákveðinni venja. Krabbamein getur hent þér frá venjulegri áætlun.

Það geta verið hlutir sem þú þarft að setja í bið núna - eins og að þrífa húsið þitt eða elda fyrir fjölskylduna. Gerðu aðeins eins mikið og þú getur. Sendið fólkinu í kringum ykkur minna mikilvægar verkefni svo þið getið einbeitt allri orku ykkar á lækningu.

Slakaðu á

Taktu nokkur djúpt andann þegar þér líður ofviða. Hugleiðsla - starf sem sameinar öndun og andlega fókus - hjálpar til við að létta álagi og bæta lífsgæði hjá fólki með lungnakrabbamein.

Jóga og nudd eru tvær aðrar slökunaraðferðir sem róa bæði huga þinn og líkama.

Daglegar athafnir geta verið afslappandi líka. Hlustaðu á uppáhalds lögin þín. Taktu heitt bað. Eða spilaðu afla með börnunum þínum.

Gerðu það sem þú elskar

Krabbameinsmeðferð tekur mikinn tíma og orku. En þú getur samt fundið tíma til að njóta einfaldra athafna. Þó að þú hafir kannski ekki orku í athöfnum eins og klettaklifri eða fjallahjólreiðum, geturðu samt gert að minnsta kosti eitthvað af því sem þú elskar.

Sjáðu fyndna kvikmynd með vini. Krulið upp með góða bók. Gakktu úti í nokkrar mínútur til að hreinsa hugann. Taktu þér áhugamál eins og ruslbók eða prjóna.

Borðaðu vel

Lyfjameðferð og aðrar krabbameinsmeðferðir geta dregið úr matarlyst og breytt því hvernig matur bragðast. Skortur á löngun til að borða getur komið í veg fyrir að þú fáir næringarefnin sem þú þarft.

Meðan krabbameinsmeðferð stendur er í eitt skipti sem þú þarft ekki að telja hitaeiningar. Borðaðu matinn sem þú elskar og bragðast vel fyrir þig. Hafðu líka eftirlætis snakkið á höndunum. Stundum er auðveldara að borða litla skammta yfir daginn, frekar en þrjár stórar máltíðir.

Taka í burtu

Krabbamein getur skapað hindrun í lífi þínu, en það þarf ekki að trufla venjuna þína alveg. Á meðan þú einbeitir þér að meðferð skaltu líka taka tíma til að sjá um sjálfan þig.

Gerðu hluti sem hjálpa þér að líða betur. Æfðu slökunartækni, farðu út og umgengst vini þína og biððu um stuðning þegar þú þarft.