7 Líf járnsög til að gera daglega umönnun sykursýki að gola

Efni.

• 1. Láttu snjallsímann þinn vinna fyrir þig.
• 2. Geymið ferðastærðarflösku af handkremi í tösku, skjalataska eða bakpoka.
• 3. Skráðu þig í áfyllingarforrit.
• 4. Horfðu á lokadagsetningu geymslu.
• 5. Spritz til að festa dæluna þína eða skynjarann.
• 6. Slappaðu af insúlíninu þínu.
• 7. Láttu gera förðunarpokana þína.

Við lifum öll annasömu lífi. Bættu við kröfunum um sykursýki og þú gætir farið að verða ofur. Sem betur fer eru góðar fréttir! Með því að gera eina litla breytingu í einu geturðu bætt blóðsykursgildi þitt og heildarlífið með sykursýki.

Skoðaðu ráð og brellur okkar til að hjálpa þér að lifa og dafna á hverjum degi með sykursýki.

1. Láttu snjallsímann þinn vinna fyrir þig.

Notaðu app í símanum þínum eða tækinu til að hjálpa til við að skrá þig í matinn þinn, fylgjast með blóðsykursgildum og jafnvel tengjast öðru fólki í sykursýkissamfélaginu. Mörg þessara forrita eru ókeypis. Forrit geta einnig verið gagnleg vegna vandræðalausra tilkynninga, svo sem uppsöfnunartíma lyfseðils. Þeir gera það auðvelt að skanna fljótt og panta áfyllingu eða versla fyrir sykursýki birgðir, þ.mt prófstrimla, glúkósa töflur og rafhlöður fyrir mælinn þinn.

2. Geymið ferðastærðarflösku af handkremi í tösku, skjalataska eða bakpoka.

Þurr húð getur verið aukaverkun sykursýki, en rakagefandi getur hjálpað til við að létta kláða. Pakkaðu handhreinsitækjum eða áfengisþurrkur fyrir utanhússferðir eða næturferðir. Að hafa hreinar hendur er mikilvægt til að kanna blóðsykur nákvæmlega og þú gætir ekki alltaf haft aðgang að rennandi vatni þegar þú ert að skoða.

3. Skráðu þig í áfyllingarforrit.

Lyfjafræðingar eru sérþjálfaðir í umönnun sykursýki, svo þeir geta svarað spurningum þínum um lyfseðilsskyld lyf og ódæðishöndlun sjálfsmeðferðarkaup. Nýttu þér þessa ókeypis auðlind næst þegar þú verslar.

Mörg apótek bjóða einnig upp á ókeypis áfyllingarforrit fyrir lyfseðils til að ganga úr skugga um að lyfin þín fari aldrei út. Þú getur fengið símtal eða textaskilaboð þegar ávísanir þínar eru tilbúnar til að ná í þau.

4. Horfðu á lokadagsetningu geymslu.

Þegar þú færð nýjan kassa með birgðir af sykursýki eða lyfjum skaltu athuga fyrningardagsetningu. Þegar þú geymir það með öðrum búnaði, vertu viss um að næsti dagsetning sé framan á hillu, skúffu eða skáp. Ef þú heldur elstu birgðum þínum fyrir framan gefurðu betri möguleika á að nota þær áður en þær renna út.

5. Spritz til að festa dæluna þína eða skynjarann.

Ef þú svitnar í sumarhitanum gætirðu tekið eftir því að límbandið á innrennslisbúnaðinum eða CGM skynjaranum losnar. Trúðu því eða ekki, andspreyandi úðabrúsar eru með efnasamband sem getur hjálpað borði að festast. Áður en þú setur á næsta sett eða skynjara skaltu prófa að nota spritz af geðdeyfðarlyfjum á staðnum.

6. Slappaðu af insúlíninu þínu.

Að halda insúlíninu köldum er lykilatriði. Prófaðu að nota hlífðarpoka með litlum köldum hlaupakka til að vernda insúlínið gegn heitu hitastiginu. Kæliveski geta hjálpað insúlíni, pennum og dælum að vera við viðunandi hitastig - án kælingar - í allt að 48 klukkustundir. Það besta af öllu, þau eru endurnotanleg líka.

7. Láttu gera förðunarpokana þína.

Þegar þú ferðast, hvort sem er með bíl, flugvél, lest, hjól eða fæti, er plássið í aukagjaldi. Notaðu förðunar- eða snyrtivörur til að geyma birgðir. Settu allar sprautubirgðir eins og sprautur, insúlín og áfengisþurrkur í einn poka. Prófarar, ræmur og lancets geta allir farið í annan poka. Þetta skipulagskerfi heldur öllu á sínum stað, svo þú getur fundið allt sem þú þarft þegar þú ert að heiman. Önnur leið til að skera niður pakkningarrýmið er að geyma allar prófunarræmurnar þínar í einni flösku. Þú getur auðveldlega sett um það bil 50 prófunarstrimla í 25 strimla flösku.