6 Lífsstílhakkar fyrir langvarandi augnþurrkur

Efni.

• 1. Grenið upp heimilið með afeitrandi húsplöntum.
• 2. Drekktu annan kaffibolla (en bara einn bolla í viðbót).
• 3. Slakaðu á með DIY heilsulindarmeðferð.
• 4. Borðaðu meiri fisk eins og síld, túnfisk og lax.
• 5. Snúðu loftræstingum fyrir bíla og flugvélar frá sjónarhorninu.
• 6. Stilltu tölvustillingarnar þínar til að gera skrifborðsverkin erfiðari fyrir augun.

Þér líður eins og að nudda augun út. Þeir eru rispaðir, pirraðir og rauðari en tómatur. En andaðu djúpt áður en þú nærð aftur flöskunni af lausasölu augndropum. Það er annað sem þú getur gert heima til að bæta einkennin og fá léttir.

1. Grenið upp heimilið með afeitrandi húsplöntum.

Jafnvel þó þú hafir snyrtilegt, hreint heimili, gæti hringrás innanhússloftsins gert einkenni þín verri. Ákveðnar plöntur, eins og aloe, brönugrös og enskur grís, eru þekktar fyrir loftsíunargetu.

2. Drekktu annan kaffibolla (en bara einn bolla í viðbót).

Rannsóknir hafa sýnt að koffein getur hjálpað til við tárframleiðslu. Þetta sannar ekki að það að fara á kaffihúsið þitt oft á dag muni hjálpa þér við langvarandi þurr augu (eða láta þig gráta). En takmörkuð aukning á koffíni getur hjálpað augunum að framleiða meiri raka þegar þú þarft á því að halda.

3. Slakaðu á með DIY heilsulindarmeðferð.

Prófaðu að setja gúrkur á augnlokin til að fá kælingu. Þessi skörpu og hressandi grænmeti getur hjálpað til við að létta uppþembu og ertingu sem tengjast langvarandi augnþurrki. Þunnar, kældar kartöflusneiðar geta einnig veitt sömu áhrif. Eða, ef grænmeti er bara ekki hlutur þinn, láttu þá kalda hrámjólk þjappa og settu það á augnlokin í 15 mínútur á dag.

4. Borðaðu meiri fisk eins og síld, túnfisk og lax.

Þessir fiskar innihalda mest magn af omega-3 fitusýrum, sem geta hjálpað til við að bæta einkennin og geta jafnvel hjálpað til við tárframleiðslu líka.

5. Snúðu loftræstingum fyrir bíla og flugvélar frá sjónarhorninu.

Þessi loftræstir endurvinna bara gamalt loft, sem getur þorna enn frekar augun. Loftræstin geta jafnvel blásið aðskotahlutum, eins og ryki eða hárum, í augu þín sem ert þegar pirruð.

6. Stilltu tölvustillingarnar þínar til að gera skrifborðsverkin erfiðari fyrir augun.

Gerðu birtustig skjásins það sama og umhverfi þitt, breyttu textastærðinni og horfðu frá skjánum á 20 mínútna fresti til að draga úr augnþreytu.