Verkir í mjóbaki: hvað það er, helstu orsakir og meðferð

Efni.

• Einkenni í mjóbaksverkjum
• Merki um að verkir í mjóbaki séu alvarlegir
• Hvernig greiningin er gerð
• Helstu orsakir
• Hvernig er meðferðin

Verkir í mjóbaki eru verkir sem koma fram í mjóbaki, sem er síðasti hluti baksins, og sem geta eða mega ekki fylgja verkjum í glútum eða fótleggjum, sem geta gerst vegna þjöppunar á taugaþrýstingi, lélegrar líkamsstöðu, herniated skífa eða mænugigt, til dæmis.

Verkir í mjóbaki lagast venjulega eftir nokkra daga, en ef það er viðvarandi eða fylgir öðrum einkennum er mikilvægt að haft sé samband við bæklunarlækni svo hægt sé að greina orsökina og mæla með viðeigandi meðferð, sem getur falið í sér notkun bólgueyðandi, verkjastillandi og í sumum tilfellum sjúkraþjálfun til að létta einkenni.

Einkenni í mjóbaksverkjum

Samkvæmt tímalengd einkenna er hægt að flokka mjóbaksverki sem bráðan þegar hann kom fyrir minna en 6 vikum og langvarandi þegar hann hefur verið til staðar í meira en 12 vikur. Burtséð frá tímalengdinni eru helstu einkenni sem tengjast mjóbaksverkjum:

• Verkir við enda hryggjarliðar;
• Samdráttur og aukin vöðvaspenna á svæðinu;
• Vanhæfni til að sitja eða standa í langan tíma, sem gerir það nauðsynlegt að leita nýrra staða til að sitja, sofa eða ganga.

Að auki, eftir því sem veldur mjóbaksverkjum, geta komið fram sértækari einkenni, svo sem verkir sem geisla út í glúturnar og fæturna, erfiðleikar við að ganga og verkir við öndun, til dæmis. Því er mikilvægt að einstaklingur með verki í mjóbaki sjá bæklunarlækni þegar einkennin taka tíma að bæta sig, því þannig er hægt að gera úttekt og gefa til kynna viðeigandi meðferð.

Merki um að verkir í mjóbaki séu alvarlegir

Auk algengra einkenna mjóbaksverkja geta sumir fengið önnur einkenni eða einkenni sem benda til þess að ástandið sé alvarlegra og þarfnast meiri athygli. Sum einkenni alvarleika sem geta komið fram eru hiti, þyngdartap án sýnilegs orsaka og tilfinningabreytingar, svo sem tilfinning um lost eða dofa.

Að auki, þegar verkir í mjóbaki koma fram hjá fólki undir 20 ára eða eldri en 55 eða eftir fall eða slys, þá er einnig mögulegt að ástandið sé alvarlegra og mat hjá bæklunarlækni er mikilvægt.

Hvernig greiningin er gerð

Til að greina sársauka í mjóbaki getur bæklunarlæknir, gigtarlæknir eða sjúkraþjálfari, auk þess að fylgjast með einkennum sjúkdómsins, óskað eftir myndrannsókn svo sem röntgenmynd og segulómun, til að kanna hvort til séu aðrir sjúkdómar sem eiga í hlut, svo sem herniated diskur, athugaðu hvort taugaþemba sé þjappað saman, sem hjálpar til við að skilgreina heppilegustu meðferðina í hverju tilfelli.

Stundum eru prófin eðlileg þrátt fyrir erfiðleika við að hreyfa sig og framkvæma daglegar athafnir, sem þarfnast meðferðar. Venjulega er þessi tegund af bakverkjum tíðari hjá fólki sem æfir handvirkar athafnir, svo sem lyftingar, endurteknar hreyfingar eða situr eða stendur lengi, alltaf í sömu stöðu.

Helstu orsakir

Verkir í mjóbaki geta myndast vegna lélegrar líkamsstöðu, líffærafræðilegrar vansköpunar eða staðbundins áfalls, en það er ekki alltaf hægt að uppgötva orsök þess og það getur komið fram á öllum aldri og haft jafnt áhrif á karla og konur. Sumar aðstæður sem eru hlynntar sársauka við enda hryggjarins eru:

• Endurtekin viðleitni;
• Lítil áföll, svo sem að falla;
• Kyrrsetulífsstíll;
• Ófullnægjandi líkamsstaða;
• Liðhimnubólga í hrygg;
• Beinþynning í hryggnum;
• Myofascial heilkenni;
• Spondylolisthesis;
• Hryggikt;
• Liðagigt.

Að auki getur ofþyngd einnig stuðlað að þróun mjóbaksverkja, þar sem í þessu tilfelli er breyting á alvarleika punkti, meiri slappleiki og kviðarhol í kviðarholi, sem stuðlar að sársauka.

Hvernig er meðferðin

Meðferð við mjóbaksverkjum ætti að vera leiðbeint af bæklunarlækni eða gigtarlækni eftir orsökum sársauka. Þannig getur í sumum tilvikum verið bent á notkun bólgueyðandi lyfja, barkstera, verkjalyfja og vöðvaslakandi lyfja. Sjá aðra valkosti fyrir verkjalyf við mjóbaki.

Í tilvikum langvarandi verkja í mjóbaki er einnig hægt að mæla með sjúkraþjálfun sem hægt er að framkvæma með aðferðum við yfirborðskennda og / eða djúpa upphitun, teygju og styrktaræfingar fyrir bakið.

Skoðaðu eftirfarandi myndband til að fá fleiri ráð sem þú getur gert til að berjast gegn bakverkjum: