Hvað á að taka fyrir slæma meltingu

Efni.

• 1. Taktu te
• 2. Taktu meltingarsafa
• 3. Að taka lyf
• Hvernig á að berjast gegn slæmri meltingu á meðgöngu

Til að berjast gegn lélegri meltingu ætti að taka te og safa til að auðvelda meltingu matar og, þegar nauðsyn krefur, taka lyf til að vernda magann og flýta fyrir þarmaflutningi og gera tilfinninguna um fullan maga minni.

Slæm melting getur stafað af of miklum mat í máltíðinni eða af mat með mikilli fitu eða sykri og þegar það er ekki meðhöndlað getur þetta vandamál leitt til sjúkdóma eins og bakflæðis og magabólgu. Hér eru nokkur ráð til að berjast gegn þessu vandamáli.

1. Taktu te

Nokkur dæmi um te til að berjast gegn lélegri meltingu eru:

• Bláberja te;
• Fennel te;
• Kamille te;
• Macela te.

Teið ætti að vera tilbúið nokkrum mínútum áður en það var tekið, en það ætti ekki að sætta það, því sykur versnar lélega meltingu. Til þess að hafa tilætluð áhrif ættirðu að taka smá sopa af tei á 15 mínútna fresti, sérstaklega eftir máltíð.

Bláberja te

Kamille te

2. Taktu meltingarsafa

Sumir safar sem hjálpa til við að bæta meltinguna eru:

• Appelsínusafi með hvítkáli;
• Ananasafi með myntu;
• Sítrónu-, gulrótar- og engifersafi;
• Ananas safi með papaya;
• Appelsínusafi, vatnsból og engifer.

Safann verður að undirbúa og taka ferskan, svo að hámarks næringarefnin nýtist líkamanum. Að auki er hægt að neyta meltingarávaxta, svo sem ananas og appelsínu, í eftirrétt aðalmáltíðanna, þar sem þetta mun hjálpa til við að melta máltíðina betur. Sjáðu alla kosti ananas.

Ananassafi með myntu

Sítrónu-, gulrótar- og engifersafi

3. Að taka lyf

Nokkur dæmi um úrræði við slæmri meltingu eru:

• Gaviscon;
• Mylanta plús;
• Eparema;
• Mjólk af magnesíu;
• Eno ávaxtasalt.

Hægt er að kaupa þessi úrræði án lyfseðils en ætti ekki að nota handa börnum yngri en 12 ára og þunguðum konum án tilmæla læknis. Að auki, ef orsök lélegrar meltingar er nærvera H. pylori baktería í maga, gæti verið þörf á sýklalyfjum. Sjáðu einkenni og meðferð til að berjast gegn H. pylori.

Hvernig á að berjast gegn slæmri meltingu á meðgöngu

Til að berjast gegn lélegri meltingu á meðgöngu ættir þú að:

• Hafa fennel te;
• Borðaðu 1 sneið af ananas eftir aðalmáltíðir;
• Taktu litla sopa af vatni yfir daginn.
• Borðaðu litla skammta á 3 tíma fresti;
• Ekki drekka vökva meðan á máltíðum stendur;
• Þekkja matvæli sem valda slæmri meltingu og forðast neyslu þeirra.

Þetta vandamál á meðgöngu stafar af hormónabreytingum og vöxt barnsins í maga móðurinnar, sem þéttir magann og gerir meltinguna erfiða. Ef vandamálið er títt og hindrar fullnægjandi næringu, ættirðu að leita til læknis og ef nauðsyn krefur, hefja meðferð með lyfjum.

Svona á að útbúa safa og te fyrir lélega meltingu.