Deildu Maca Latte á morgnana til að auka kynferðislega orku ... og telja sæði

Efni.

• Maca hagnast
• Uppskrift að Maca Latte
• Hráefni
• Leiðbeiningar

Maca duft er búið til úr upprunalegu maka rótarplöntunni í Perú. Þó að þú hafir sennilega séð það fáanlegt í heilsuversluninni þinni eða blandað saman í smoothies í uppáhalds safa búðinni þinni, geturðu auðveldlega nýtt þér maca heima.

Bættu maca latte við morgunútfarirnar þínar til að uppskera fjölda andlegrar og líkamlegs ávinnings - frá aukinni sæði til að hjálpa við tíðahvörfseinkenni og hormónastjórnun.

Maca hagnast

• eykur kynhvötina
• bætir sæðisframleiðslu
• róar einkenni tíðahvörf
• bætir andlega heilsu

Maca hefur verið notað í aldaraðir til að auka frjósemi og kynhvöt og rannsóknir eru til að styðja það. Í rannsókn frá 2002 reyndist maca auka kynhvöt karla en rannsókn frá 2008 sýndi að það minnkaði kynlífsleysi hjá konum eftir tíðahvörf.

Í minni rannsókn 2001, bætti dagleg neysla á maca á fjögurra mánaða tímabili sæðisframleiðslu hjá níu körlum en rannsókn frá 2006 sýndi aukið sæði í rottum.

Það er þó ekki allt um kynlíf. Einnig hefur verið sýnt fram á að Maca minnkar blóðþrýstingsmagn og einkenni þunglyndis hjá konum eftir tíðahvörf.

Eins og það væri ekki nóg hafa rannsóknir sýnt að maca hefur skapandi, kvíða vellandi og orkugefandi eiginleika. Hversu margar fleiri ástæður þarftu að bæta þessu við daglega venjuna þína?

Uppskrift að Maca Latte

Hráefni

• 1 bolli mjólk að eigin vali (heil, kókoshneta, möndlu osfrv.)
• 1 tsk. maca duft
• 1/2 tsk. malaður kanill
• 1/2 tsk. vanilludropar
• hunang eða fljótandi stevia, valfrjálst, eftir smekk
• klípa sjávarsalt

Leiðbeiningar

1. Sameinið öll innihaldsefnin í litlum potti og látið malla niður og þeytið til að leysa upp maca og krydd.
2. Þegar hitað er einu sinni, hellið í könnu, sætuðu eftir smekk og toppið með viðbótar kanil, ef þess er óskað.

Skammtar: Taktu 1 teskeið, eða 3,1 grömm, af maca dufti daglega í 6 til 12 vikur til að sjá ávinninginn taka gildi. Skammtar sem notaðir voru í rannsóknum voru á bilinu 3 til 3,5 grömm á dag.

Hugsanlegar aukaverkanir Maca er talið öruggt fyrir flesta að neyta. Hins vegar, ef þú ert með vandamál í skjaldkirtli, skaltu gæta varúðar. Maca inniheldur gítógen, efnasambönd sem vitað er að trufla eðlilega starfsemi skjaldkirtils.Vegna skorts á fyrirliggjandi upplýsingum er einnig best að forðast maca ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.

Tiffany La Forge er atvinnukokkur, uppskriftarframleiðandi og matarritari sem rekur bloggið Parsnips and Pastries. Blogg hennar fjallar um raunverulegan mat fyrir jafnvægi í lífinu, árstíðabundnar uppskriftir og nálgandi heilsuráð. Þegar hún er ekki í eldhúsinu, hefur Tiffany gaman af jóga, gönguferðum, ferðalögum, lífrænum garðrækt og hangandi með Corgi sínum, Kakó. Heimsæktu hana á blogginu sínu eða á Instagram.