Áramótaáskorun Mandy Moore

Efni.

• Umsögn fyrir

Síðasta ár var stórt fyrir Mandy Moore: Hún gifti sig ekki bara, hún gaf líka út sjötta geisladiskinn sinn og gerði rómantíska gamanmynd. Nýja árið lofar að verða enn annasamara fyrir Mandy, 25 ára!

Vandamálið, segir hún, er að þegar hún hefur neytt ferils síns hefur hún tilhneigingu til að láta heilsuna-og jafnvel hamingjuna-falla á braut. "Ég þarf að vera stöðugri varðandi að sjá um sjálfan mig, sama hversu upptekinn ég er."

Til að ná því hefur hún komið með verkefnalista yfir breytingar sem hún myndi vilja gera árið 2010 sem mun hjálpa henni að líða sterkari að innan sem utan.

Skelltu þér á bændamarkaðinn í hverri viku

„Ég er að ganga í gegnum áfanga þar sem mér leiðist matur,“ segir Mandy. „Ég er bara þreyttur á því að reiða mig á veitingar og veitingar.“ Til að krydda hlutina vilja Mandy og Ryan byrja að borða oftar heima. „Ryan er magnaður kokkur og það er bændamarkaður í um mílu fjarlægð frá húsinu okkar,“ segir hún. "Ég elska þá hugmynd að fara snemma á fætur á sunnudögum og ganga á markaðinn til að ná í ferska ávexti og grænmeti. Þetta er góð leið til að byrja daginn og mér líður eins og ég hafi áorkað einhverju áður en aðrir eru vakandi. ."

Nota reyndar heimaæfingarbúnaðinn minn

Síðasta árið hefur Mandy skipt æfingum sínum á milli þriggja 45 mínútna Pilates tíma og þriggja 45 mínútna gönguferða á viku. „Ég hef alltaf haft slæma líkamsstöðu og Pilates lætur mér líða hærra og minnir mig á að halda öxlunum aftur,“ segir hún. „Og gönguferðir snúast ekki bara um hjartalínurit, það er líka þegar ég get fengið„ mér tíma “til að vera einn með hugsanir mínar. Á þessu ári langar hana að bæta upp rútínurnar sínar fyrir meira jafnvægi á æfingu hverju sinni. „Eftir Pilates ætti ég að stunda þolþjálfun og eftir göngur þarf ég að æfa mótstöðuþjálfun,“ segir hún. "Ég er með allan búnaðinn heima hjá mér, og það er bara að safna ryki. Svo eftir að ég kem heim frá Pilates, ætla ég að hoppa á lítilli trampólínið mitt í 15 mínútur. Og eftir gönguferð mun ég gera lyftingar eða farðu niður á mottuna mína og taktu eitt eða tvö sett af marr."

Stígðu út fyrir þægindarammann minn

Ein vandræðalegasta játning Mandy er að hún hefur í raun aldrei lært hvernig á að spila á gítar. "Ég get plokkað út nógu marga hljóma til að semja lag," segir hún, "en ég er alveg hræddur við að spila á gítar fyrir framan annað fólk. Ég held að það sé ótti við bilun." Hún vill byrja á námskeiðum hjá gítarkennara. "Ég hef byrjað og hætt kennslu milljón sinnum," segir hún, "en ég er ólíklegri til að hætta við eða gera aðrar áætlanir ef ég hef skuldbundið mig og er að borga einhverjum."

Umsögn fyrir