Allt sem þú þarft að vita um Marshmallow rót

Efni.

• Hvað er marshmallow rót?
• 1. Það getur hjálpað við hósta og kvefi
• 2. Það getur hjálpað til við að draga úr ertingu í húð
• 3. Það getur hjálpað til við sársheilun
• 4. Það getur stuðlað að almennri heilsu húðarinnar
• 5. Það getur virkað sem verkjalyf
• 6. Það getur virkað sem þvagræsilyf
• 7. Það getur hjálpað til við meltingu
• 8. Það getur hjálpað til við viðgerðir á þörmum
• 9. Það getur virkað sem andoxunarefni
• 10. Það getur stutt hjartaheilsu
• Hugsanlegar aukaverkanir og áhætta
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er marshmallow rót?

Marshmallow rót (Althaea officinalis) er fjölær jurt sem er ættuð í Evrópu, Vestur-Asíu og Norður-Afríku. Það hefur verið notað sem þjóðlækning í þúsundir ára til að meðhöndla meltingarvegi, öndunarfæri og húðsjúkdóma.

Lækningarmáttur þess stafar að hluta til af slímhúð sem það inniheldur. Það er venjulega neytt í hylki, veig eða teformi. Það er einnig notað í húðvörur og hóstasíróp.

Haltu áfram að lesa til að komast að meira um lækningarmöguleika þessarar öflugu plöntu.

1. Það getur hjálpað við hósta og kvefi

Hátt slímhúðaða innihald marshmallow rótar getur gert það gagnlegt lækning til að meðhöndla hósta og kvef.

Lítil rannsókn frá 2005 leiddi í ljós að jurtahóstasíróp sem innihélt marshmallow rót skilaði árangri til að létta hósta vegna kvef, berkjubólgu eða öndunarfærasjúkdóma með myndun slíms. Virka innihaldsefnið í sírópinu var þurrt Ivy leaf þykkni. Það innihélt einnig timjan og anís.

Innan 12 daga upplifðu allir 62 þátttakendur 86 til 90 prósenta bata á einkennum. Frekari rannsókna er þörf til að staðfesta þessar niðurstöður.

Marshmallow rót virðist virka sem ensím til að losa slímhúð og hindra bakteríur. Sogstungur sem innihalda marshmallow rótarútdrátt hjálpa þurrka hósta og ertingu í hálsi.

Hvernig skal nota: Taktu 10 millilítra (ml) af marshmallow rót hóstasírópi á hverjum degi. Þú getur líka drukkið nokkra bolla af poka marshmallow te yfir daginn.

2. Það getur hjálpað til við að draga úr ertingu í húð

Bólgueyðandi áhrif marshmallow rótar geta einnig hjálpað til við að draga úr ertingu í húð af völdum furunculosis, exem og húðbólgu.

Í endurskoðun frá 2013 kom í ljós að notkun smyrls sem innihélt 20 prósent marshmallow rótarútdrátt minnkaði ertingu í húð. Vísindamenn lögðu til að jurtin örvaði tilteknar frumur sem hafa bólgueyðandi virkni.

Þegar það var notað eitt sér var útdrátturinn aðeins minna árangursríkur en smyrsl sem innihélt bólgueyðandi tilbúið lyf. Hins vegar hafði smyrsl sem innihélt bæði innihaldsefni meiri bólgueyðandi verkun en smyrslin sem innihéldu aðeins eitt eða neitt.

Fleiri rannsókna er þörf til að staðfesta og útfæra þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Berið smyrsl sem inniheldur 20 prósent marshmallow rót þykkni á viðkomandi svæði 3 sinnum á dag.

Hvernig á að gera húðplásturspróf: Það er mikilvægt að gera plásturspróf áður en þú notar einhver staðbundin lyf. Til að gera þetta skaltu nudda smástórri upphæð á innanverðan framhandlegginn.Ef þú finnur ekki fyrir ertingu eða bólgu innan sólarhrings, þá ætti að vera óhætt að nota það annars staðar.

3. Það getur hjálpað til við sársheilun

Marshmallow rót hefur bakteríudrepandi virkni sem getur gert það árangursríkt við sársheilun.

Niðurstöður einn benda til þess að marshmallow rót þykkni hafi möguleika á að meðhöndla. Þessar bakteríur bera ábyrgð á yfir 50 prósent sýkinganna sem koma fram og innihalda sýklalyfjaónæmar „ofurgalla“. Þegar það var borið staðbundið á rottusár jók útdrátturinn verulega sársheilun samanborið við sýklalyfjaeftirlit.

Það er talið flýta fyrir lækningartímanum og draga úr bólgu, en frekari rannsókna er þörf til að staðfesta þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Settu krem ​​eða smyrsl sem inniheldur marshmallow rótarþykkni á viðkomandi svæði þrisvar á dag.

Hvernig á að gera húðplásturspróf: Það er mikilvægt að gera plásturspróf áður en þú notar einhver staðbundin lyf. Til að gera þetta skaltu nudda smástórri upphæð á innanverðan framhandlegginn. Ef þú finnur ekki fyrir ertingu eða bólgu innan sólarhrings, þá ætti að vera óhætt að nota það annars staðar.

4. Það getur stuðlað að almennri heilsu húðarinnar

Marshmallow rót má nota til að auka útlit húðar sem hefur orðið fyrir útfjólubláum (UV) geislun. Með öðrum orðum, allir sem einhvern tíma hafa verið úti í sólinni geta haft hag af því að nota staðbundna marshmallow rót.

Þrátt fyrir að rannsóknarstofurannsóknir frá 2016 styðji notkun marshmallow rótarútdráttar í UV húðvörum, þá þurfa vísindamenn að læra meira um efnasamsetningu útdráttarins og hagnýt forrit.

Hvernig skal nota: Notaðu krem, smyrsl eða olíu sem inniheldur marshmallow rótarþykkni að morgni og kvöldi. Þú getur beitt því oftar eftir sólarljós.

Hvernig á að gera húðplásturspróf: Það er mikilvægt að gera plásturspróf áður en þú notar einhver staðbundin lyf. Til að gera þetta skaltu nudda smástórri upphæð á innanverðan framhandlegginn. Ef þú finnur ekki fyrir ertingu eða bólgu innan sólarhrings, þá ætti að vera óhætt að nota það annars staðar.

5. Það getur virkað sem verkjalyf

Rannsókn frá 2014 vitnar í rannsóknir á því að marshmallowrót geti virkað sem verkjastillandi til að draga úr sársauka. Þetta getur gert marshmallow rót að frábæru vali fyrir róandi aðstæður sem valda sársauka eða ertingu eins og hálsbólgu eða núningi.

Hvernig skal nota: Taktu 2-5 ml af fljótandi marshmallow þykkni 3 sinnum á dag. Þú getur einnig tekið útdráttinn við fyrstu merki um óþægindi.

6. Það getur virkað sem þvagræsilyf

Marshmallow rót hefur einnig möguleika á að starfa sem þvagræsilyf. Þvagræsilyf hjálpa líkamanum að skola út umfram vökva. Þetta hjálpar til við að hreinsa nýrun og þvagblöðru.

Aðrar rannsóknir benda til þess að útdrátturinn geti stutt almennt þvagheilsu. Ein rannsókn frá 2016 bendir til þess að róandi áhrif marshmallow geti létt á innri ertingu og bólgu í þvagfærum. bendir einnig til þess að bakteríudrepandi áhrif þess geti verið gagnleg við meðferð á þvagfærasýkingum.

Hvernig skal nota: Búðu til ferskt marshmallow rót te með því að bæta við bolla af sjóðandi vatni í 2 teskeiðar af þurrkaðri rót. Þú getur líka keypt marshmallow te í poka. Drekkið nokkra bolla af te yfir daginn.

7. Það getur hjálpað til við meltingu

Marshmallow rót hefur einnig möguleika á að meðhöndla fjölbreytt úrval meltingaraðstæðna, þar með talið hægðatregðu, brjóstsviða og þörmum.

Rannsóknir frá 2011 leiddu í ljós að marshmallow blómaútdráttur sýndi fram á mögulegan ávinning við meðhöndlun á magasári hjá rottum. Virkja var gegn sárum eftir að hafa tekið útdráttinn í einn mánuð. Fleiri rannsókna er þörf til að auka við þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Taktu 2-5 ml af fljótandi marshmallow þykkni 3 sinnum á dag. Þú getur einnig tekið útdráttinn við fyrstu merki um óþægindi.

8. Það getur hjálpað til við viðgerðir á þörmum

Marshmallow rót getur hjálpað til við að draga úr ertingu og bólgu í meltingarvegi.

Rannsókn in vitro frá 2010 leiddi í ljós að hægt er að nota vatnskennd útdrætti og fjölsykrur úr marshmallow rótum til að meðhöndla ertandi slímhúð. Rannsóknir benda til þess að slímhúðarinnihaldið búi til verndandi vefjalag á slímhúð meltingarvegarins. Marshmallow rót gæti einnig örvað frumurnar sem styðja við endurnýjun vefja.

Frekari rannsókna er þörf til að auka við þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Taktu 2–5 ml af fljótandi marshmallow þykkni 3 sinnum á dag. Þú getur einnig tekið útdráttinn við fyrstu merki um óþægindi.

9. Það getur virkað sem andoxunarefni

Marshmallow rót hefur andoxunar eiginleika sem geta hjálpað til við að vernda líkamann gegn skemmdum af völdum sindurefna.

Rannsóknir frá 2011 leiddu í ljós að marshmallow rótarþykkni væri sambærileg við venjuleg andoxunarefni. Þrátt fyrir að það sýndi fram á sterka heildar andoxunarvirkni er þörf á frekari rannsóknum til að útfæra þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Taktu 2–5 ml af fljótandi marshmallow þykkni 3 sinnum á dag.

10. Það getur stutt hjartaheilsu

Vísindamenn eru að kanna möguleika marshmallow blómaútdráttar við meðhöndlun á ýmsum hjartasjúkdómum.

Dýrarannsókn frá 2011 kannaði áhrif fljótandi marshmallow blómaþykkni við meðhöndlun fituhækkunar, samloðun blóðflagna og bólgu. Þessar aðstæður eru stundum tengdar hjarta- og æðasjúkdómum. Vísindamenn komust að því að það að taka blómaþykknið í einn mánuð hafði jákvæð áhrif á HDL kólesterólmagn og stuðlaði að hjartaheilsu. Fleiri rannsókna er þörf til að auka þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Taktu 2-5 ml af fljótandi marshmallow þykkni 3 sinnum á dag.

Hugsanlegar aukaverkanir og áhætta

Marshmallow rót þolist almennt vel. Í sumum tilfellum getur það valdið magaóþægindum og svima. Að byrja með lágan skammt og vinna sig smám saman upp í fullan skammt getur hjálpað til við að draga úr hættu á aukaverkunum.

Að taka marshmallow rót með 8 aura glasi af vatni getur einnig hjálpað til við að draga úr hættu á aukaverkunum.

Þú ættir aðeins að taka marshmallow rót í fjórar vikur í einu. Vertu viss um að taka viku viku hlé áður en notkun hefst að nýju.

Þegar það er borið á staðbundið getur marshmallow rót valdið ertingu í húð. Þú ættir alltaf að gera plásturpróf áður en þú heldur áfram með fullt forrit.

Talaðu við lækninn þinn ef þú tekur önnur lyf áður en þú byrjar á marshmallow rótum þar sem það hefur reynst hafa samskipti við litíum og sykursýkislyf. Það getur einnig húðað magann og truflað frásog annarra lyfja.

Forðist notkun ef þú:

• eru barnshafandi eða með barn á brjósti
• hafa sykursýki
• fara í áætlaða aðgerð á næstu tveimur vikum

Aðalatriðið

Þó að marshmallow rót sé almennt talin örugg í notkun, ættirðu samt að ræða við lækninn áður en þú tekur. Jurtinni er ekki ætlað að koma í stað neinnar meðferðaráætlunar sem læknir hefur samþykkt.

Með samþykki læknisins skaltu bæta inntöku eða staðbundnum skammti í venjurnar þínar. Þú getur dregið úr hættu á aukaverkunum með því að byrja með litlu magni og auka skammtinn með tímanum.

Ef þú byrjar að finna fyrir einhverjum óvenjulegum aukaverkunum skaltu hætta notkun og leita til læknisins.