Hvernig frumu nudd virkar og hvernig á að gera það
Efni.
- Nudd skref fyrir frumu
- 1. Fjarlægðu húðina til að bæta blóðrásina
- 2. Tæmdu vökva og raka húðina
- Ávinningur af frumu nuddi
- Virkar frumu nudd?
Líkananuddið er gott viðbót til að útrýma frumu, þar sem það eykur blóð og eitilblóðrásina á staðnum, auk þess að draga úr frumuhnútunum, bæta ásýnd þess og auðvelda einnig skarpskyggni gegn frumu kremum, sem verða að innihalda centella asískt , til dæmis.
Nudd til að berjast gegn frumu verður að gera á skynsamlegan hátt, nota það hratt og virða stefnu frárennslis í eitlum. Í þessu nuddi er hægt að nota renni-, hnoðunar-, armbands- og núningsaðgerðir sem munu einnig hafa áhrif á uppsafnaða fitu og bæta útlit frumu vegna meiri teygðrar húðar og húðar.
Hins vegar, til þess að útrýma frumuhraðanum hraðar og varanlega, er besta stefnan að sameina nokkrar meðferðir á sama tíma, sem fela í sér fagurfræðilegar meðferðir, eitilfrárennsli sjálft, auk þess að borða án fitu eða sykurs og neyslu þvagræsandi matvæla og andoxunarefna. Á þennan hátt er mögulegt að berjast gegn öllum þáttum sem eru hlynntir myndun hvers frumuhnúta og ná betri árangri.
Nudd skref fyrir frumu
Til að gera frumu nudd heima verður þú að fylgja eftirfarandi skrefum:
1. Fjarlægðu húðina til að bæta blóðrásina
Meðan á baðinu stendur skaltu bera á þig flögunarkrem að eigin vali á rassinn og fótleggina og með hringlaga hreyfingum nuddaðu allan rassinn og lærin kröftuglega í að minnsta kosti 5 mínútur á hvorri hlið líkamans. Með því að nota afhjúpunarhanska, svamp eða loofah getur það hjálpað til við að bæta áhrif flögunar.
Þetta skref örvar blóðrásina og fjarlægir dauðar frumur auk þess að gera húðina „sléttari“ og tilbúna til vökva. Sjá uppskrift á: Hvernig á að búa til heimatilbúinn skrúbb.
2. Tæmdu vökva og raka húðina
Meðan þú ert í baðinu skaltu fjarlægja húðina sem skrælnar með köldu vatni og bera á þig rakaolíu að eigin vali á rassinn og lærin. Nuddaðu varlega, renndu höndunum, byrjaðu innan frá hnjánum, í átt að nára í nokkrar mínútur. Gerðu síðan sömu rennu frá hlið mjöðmarinnar, farðu í gegnum rassinn og farðu í átt að nára í nokkrar mínútur. Þvoið með köldu vatni og þurrkið eðlilega.
Athugaðu hvort eitilfrumufarþrep eru í eitlum
Til að taka eftir árangrinum er nauðsynlegt að framkvæma að minnsta kosti 10 nudd, tvisvar í viku. Að auki er mælt með því að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni eða grænu tei án sykurs á dag til að hreinsa líkamann vegna þess að and-frumu nudd er frábært viðbót en ætti ekki að nota sem eina lækningaúrræðið, því ef það er gert á þennan hátt það mun ekki hafa væntanlegt markmið.
Ávinningur af frumu nuddi
Árangursríkasta nuddið gegn frumu er líkanið eða and-frumu nuddið vegna þess að það verður að gera með tilliti til stefnu um frárennslisleiðslu eitla, til að útrýma umfram vökva í millivefinu, sem er meðal þeirra þátta sem valda frumu. Helstu kostir þessa nudds eru:
- Bæta bláæðabrennslu, fjarlægja umfram vökva í húðþekju;
- Lauf og húð sléttari, vegna þess að það stuðlar að brotthvarfi fituhnúta, sem gefa útlit appelsínuberkis;
- Bætir blóðrásina og veldur því að meira blóð berst til nuddstaðanna;
- Berst gegn sársauka og óþægindum sem eru til staðar í alvarlegustu frumu, 3. og 4. bekk;
- Auðveldar skarpskyggni efna sem eru mikilvæg fyrir baráttu gegn frumu.
Bestu innihaldsefnin til að vera í góðu and-frumu kremi eða geli eru til dæmis Asian Centella og Silicium.
Virkar frumu nudd?
Notkun lítilla tækja eins og nuddrúllna heima getur einnig hjálpað við meðferð á frumu vegna þess að þau auka einnig blóðrásina. Sum tæki senda frá sér ennþá hita, sem stuðlar einnig að því að bæta blóðrásina á svæðinu þar sem þau eru borin á, en til að þau hafi einhver áhrif er einnig nauðsynlegt að þau séu notuð með tilliti til tilfinninga eitla og með and-frumu krem eða hlaup.
Lærðu hvernig á að gera eitla frárennsli til að hafa allan ávinninginn af þessu nuddi til að útrýma frumu.
Skoðaðu þessi og önnur ráð í eftirfarandi myndbandi: