Skjaldkirtillinn þinn: Aðskilja staðreynd frá skáldskap

Efni.

• Staðreynd: Þú gætir ómeðvitað haft skjaldkirtilsvandamál
• Skáldskapur: Meðhöndlun á skjaldkirtilsvandamáli getur lagað þyngdarvandamál
• Skáldskapur: Að borða grænkál klúðrar skjaldkirtli þínum
• Staðreynd: Ef mamma er með skjaldkirtilsvandamál gætirðu þróað það
• Skáldskapur: Þú þarft að taka skjaldkirtilslyf að eilífu
• Umsögn fyrir

Skjaldkirtillinn þinn: þessi litli fiðrildalaga kirtill við hálsinn á hálsi þínum sem þú hefur líklega heyrt mikið um en vissir kannski ekki mikið um. Kirtillinn brýtur út skjaldkirtilshormón, sem stjórna efnaskiptum þínum. Jafnvel meira en kaloría-brennandi vél þó, skjaldkirtillinn þinn ákvarðar einnig líkamshita þinn, orkustig, matarlyst, hvernig hjarta, heila og nýru virka og hefur áhrif á „nánast hvert líffærakerfi í líkama þínum,“ segir Jeffrey Garber, læknir. , innkirtlafræðingur og höfundur Harvard Medical School Guide til að sigrast á skjaldkirtilsvandamálum.

Þegar skjaldkirtillinn þinn virkar vel, efnaskiptin eru að raula, þú finnur fyrir orku og skapið er stöðugt. Of mikið eða of lítið skjaldkirtilshormón getur hins vegar látið allt virðast ... slökkt. Hér aðgreinum við staðreyndir frá skáldskap um vinsæla kirtilinn svo þú getir verið upplýstur, tekið á öllum málum beint og byrjað að líða eins og þú sjálfur aftur.

Staðreynd: Þú gætir ómeðvitað haft skjaldkirtilsvandamál

Thinkstock

Um það bil 10 prósent þjóðarinnar, eða 13 milljónir Bandaríkjamanna, vita kannski ekki að þeir eru með skjaldkirtilssjúkdóm, samkvæmt rannsókn í Skjalasafn innanlækninga. Það er vegna þess að mörg einkenni tengd skjaldkirtli eru lúmskur. Algeng merki eru þreyta, kvíði, erfiðleikar með svefn, þunglyndi, hárlos, pirringur, of heitt eða of kalt og hægðatregða. Ef þú hefur einhverjar breytingar á líkamlegri eða andlegri heilsu þinni sem eru ekki að hverfa skaltu biðja lækninn um að prófa skjaldkirtilshormónagildi. [Tístaðu þessari ábendingu!] Af hverju það er mikilvægt: Ómeðhöndlað gæti skjaldkirtilssjúkdómur stuðlað að alvarlegri vandamálum eins og hátt LDL (slæmt) kólesteról og hjartasjúkdóma. Léleg starfsemi skjaldkirtils getur einnig truflað egglos, sem getur haft áhrif á getu þína til að verða þunguð (að taka ákveðin skjaldkirtilshormón ef þú ert að reyna að verða þunguð getur hjálpað).

Skáldskapur: Meðhöndlun á skjaldkirtilsvandamáli getur lagað þyngdarvandamál

Thinkstock

Skjaldvakabrestur - vanvirkur skjaldkirtill - getur stuðlað að þyngdaraukningu, já. Þegar skjaldkirtilshormón eru of lág dregur líkaminn úr efnaskiptum þínum. Hins vegar eru lyf ekki sú töfralausn sem margir vona að það verði. "Þyngdaraukningin sem við sjáum venjulega hjá sjúklingum með skjaldvakabrest er hófleg og að mestu leyti vatnsþyngd," segir Garber. (Lágt magn skjaldkirtilshormóna veldur því að líkaminn heldur salti, sem leiðir til vökvasöfnunar.) Meðferð getur hjálpað þér að lækka eitthvað af þyngdinni, en margir mismunandi þættir hafa áhrif á efnaskipti þín - erfðafræði, vöðvamassa, hversu mikinn svefn þú færð, og meira að segja að taka á skjaldkirtilsvandamálinu er aðeins eitt stykki af þyngdartap þrautinni.

Skáldskapur: Að borða grænkál klúðrar skjaldkirtli þínum

Thinkstock

Þú hefur kannski heyrt að efni í grænkáli sem kallast glúkósínólöt getur bæla starfsemi skjaldkirtils (við greindum meira að segja frá áhyggjum fyrr á þessu ári.) Hugsunin er sú að glúkósínólöt mynda goitrín, efnasamband sem getur haft áhrif á hvernig skjaldkirtillinn þinn meðhöndlar joð, frumefni sem þarf til að framleiða skjaldkirtilshormón. Raunveruleikinn? „Í Bandaríkjunum er joðskortur mjög sjaldgæfur og þú þyrftir að neyta mikið magn grænkáls til að trufla joðupptöku,“ segir Garber. Ef þú hefur áhyggjur, en vilt halda ofurfæðunni á matseðlinum þínum, þá eyðileggur matreiðsla á laufgrænu að hluta til goitrins.

Staðreynd: Ef mamma er með skjaldkirtilsvandamál gætirðu þróað það

Thinkstock

Einn sterkasti áhættuþátturinn fyrir skjaldkirtilsvandamálum er fjölskyldusaga þín. Allt að 67 prósent af skjaldkirtilshormónmagni þínu í blóðrás eru erfðafræðilega ákvörðuð, samkvæmt rannsókn í Umsagnir klínískra lífefnafræðinga. Ákveðin skjaldkirtilsvandamál, svo sem Graves-sjúkdómur - sjálfsofnæmissjúkdómur sem leiðir til ofvirks skjaldkirtils - eru sérstaklega bundin í DNA þínu. Um fjórðungur fólks með Graves-sjúkdóm hefur fyrsta stigs ættingja með ástandið. Ef mamma þín eða aðrir nánir ættingjar hafa upplifað skjaldkirtilsvandamál skaltu ræða við lækninn þinn. Konur eru allt að 10 sinnum líklegri til að fá skjaldkirtilssjúkdóm, svo einbeittu konunum í fjölskyldunni þinni.

Skáldskapur: Þú þarft að taka skjaldkirtilslyf að eilífu

Thinkstock

Það fer eftir ýmsu. Ef þú færð meðferð eins og skurðaðgerð eða geislavirkt joð sem fjarlægir hluta eða allan skjaldkirtilinn þinn, þá þarftu líklega að taka skjaldkirtilshormón fyrir lífstíð. Hins vegar, með ofvirkan eða vanvirkan skjaldkirtil, gætir þú aðeins þurft tímabundna meðferð til að hjálpa líkamanum að stjórna eigin hormónagildum. „Ég kýs að ávísa minnstu skömmtum sem mögulegt er og í sem stystan tíma,“ segir Sara Gottfried, læknir, höfundur bókarinnar. Hormónalækningin. Þegar líkami þinn hefur náð ákjósanlegu magni gæti læknirinn minnkað eða útrýmt lyfinu þínu og fylgst með þér til að tryggja að þú getir haldið þeim stigum á eigin spýtur.

Umsögn fyrir