Bestu geðheilbrigðis podcastin til að taka þig í gegnum árið

Efni.

• ‘The Nod’
• ‘Meðferð fyrir svartar stelpur’
• ‘Throwing Shade’
• ‘Cafeteria Christian’
• ‘Mental Illness Happy Hour’
• ‘WTF með Marc Maron’
• „Kóði rofi“
• ‘Happiness Lab’
• ‘2 Dope Queens’
• „Fyndinn heimur þunglyndis“

Úrval heilsu podcasta þarna úti er mikið. Fjöldi podcasta alls var 550.000 árið 2018. Og þeim fjölgar enn.

Hið mikla fjölbreytni eitt og sér getur fundið fyrir kvíða.

Þess vegna höfum við melt þúsundir podcasta og fundið þær bestu fyrir ýmsar mismunandi geðheilsuþarfir, hvort sem þú vilt bein vísindi, viðeigandi ráð eða mikið hlæjandi.

‘The Nod’

• Apple Podcasteinkunn: 5,0 stjörnur (meira en 3.000 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher og Soundcloud
• Fyrst sýnd: 2017
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

„The Nod“ tjáir sig sem podcast sem deilir sögum og upplifunum Afríku-Ameríkana sem „fá ekki sagt neins staðar annars staðar.“

Umræðuefnin eru allt frá léttum sögum af þróun hip-hop til tilfinningalegra áhrifa frægra rithöfunda eins og Toni Morrison á kynslóðir ungra svartra rithöfunda og fagfólks.

Gestgjafarnir Brittany Luse og Eric Eddings eiga reglulega tilfinningarík, viðkvæm samtöl til að sýna að það er í lagi að glíma við átökin um að vera sú sem þú vilt vera á móti því sem samfélagið ætlast til að þú verðir.

‘Meðferð fyrir svartar stelpur’

• Apple Podcasteinkunn: 5,0 stjörnur (meira en 2.600 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher og Soundcloud
• Fyrst sýnd: 2017
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

Stofnað af klíníska sálfræðingnum Joy Harden Bradford, „Therapy for Black Girls“ býður upp á geðheilbrigðisauðlindir og ráðgjöf bæði fyrir persónulega og faglega þróun fyrir afrísk-amerískar konur og víðar.

Bradford hjálpar einnig við að afmýta meðferðina sjálfa og fordóminn í kringum hana með doktorsgrunni sínum í ráðgjafarsálfræði frá Georgíuháskóla.

Podcast frá Bradford er frábært val ef þú ert að leita að ráðgjöf eða innsýn frá fagmanni eða heillast af vísindum hugans.

‘Throwing Shade’

• Apple Podcasteinkunn: 5,0 stjörnur (meira en 4500 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher og Google Play (myndband)
• Fyrst sýnd: 2019
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

Þessi sýning tekur á stórum pólitískum og menningarlegum málum sem konur, minnihlutahópar og LGBT samfélag almennt standa frammi fyrir. Gestgjafarnir Erin Gibson og Bryan Safi setja þessi stundum dulrænu en afgerandi samtöl fast í sviðsljósið.

Markmið þeirra er að efast ekki um að þessi mál geti haft áhrif á þig andlega, tilfinningalega og persónulega á eitraðan hátt.

Erin og Bryan koma á viðkvæmu jafnvægi milli pólitísks og persónulegs með því að láta það líða í lagi að hugsa um sjálfan þig sem hluta af stærri hreyfingu en staðfestir jafnframt að hugsanir þínar og tilfinningar skipti máli.

Ó já, og þeir munu halda þér hlæjandi á leiðinni.

‘Cafeteria Christian’

• Apple Podcasteinkunn: 5,0 stjörnur (næstum 300 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher
• Fyrst sýnd: 2018
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

Að fræða sjálfan þig um Biblíuna? Finnst þér skylt að vera í kirkjunni oft í viku? Bara að reyna að lifa lífi sem byggist sterkt á gildum þínum?

Að fylgjast með kristnum lífsstíl getur verið skattlagður á huga þinn og líkama.

Gestgjafarnir Nora og Natalie byrjuðu þetta podcast til að láta þig vita að það er í lagi að vera ekki „fullkominn“ kristinn maður og tala opinskátt um áskoranir í því að koma jafnvægi á það sem þú þarft við það sem kristin trú þín biður um þig.

‘Mental Illness Happy Hour’

• Apple Podcasteinkunn: 5,0 stjörnur (meira en 4.900 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher og Soundcloud
• Fyrst sýnd: 2017
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

Svo mörg okkar hafa tekist á við andleg og tilfinningaleg áföll í lífi okkar. Samt líður svo fáum okkar vel eða jafnvel öruggum að tala um það upphátt.

Gestgjafinn Paul Gilmartin vonast til að breyta þessu með lofuðu podcasti sínu, „Mental Illness Happy Hour.“ Gilmartin tekur viðtöl við ýmsar þekktar persónur og fræga fólk um reynslu sína af geðsjúkdómum eða áfalli.

Í viðtölum Gilmartins er svigrúm frá því að takast á við tengsl kynferðisofbeldis og áfallastreituröskunar við farsæla lögfræðinga til að uppgötva hvernig uppeldi foreldris með áfengisfíkn getur haft áhrif á þig á margan ósýnilegan hátt.

‘WTF með Marc Maron’

• Apple Podcasteinkunn: 4,5 stjörnur (meira en 18.000 einkunnir)
• Einnig fáanlegt á: Stitcher
• Fyrst sýnd: 2015
• Ennþá í loftinu á nýjum þáttum? Já

Grínistinn Marc Maron er vel þekktur fyrir að taka viðtöl við frægasta fólk heims í litla bílskúrnum sínum nálægt Los Angeles.

Virðist ekki forsenda þroskað fyrir umræður um geðheilsu. En Maron er furðu hreinskilinn yfir kvíða og áföllum í uppvexti sínum og þeim tilfinningalega óróa sem margir þekktir gestir hans hafa upplifað.

Þessar óvæntu en hressandi viðkvæmu umræður um geðheilsu birtast oft í eftirminnilegum viðtölum við tölur allt frá Barack Obama, fyrrverandi forseta Bandaríkjanna, til leikarans Kristen Bell.

„Kóði rofi“

• ‘Happiness Lab’

  • ‘2 Dope Queens’

    • „Fyndinn heimur þunglyndis“