Þessi kona lauk 60. Ironman þríþrautinni sinni á meðgöngu

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar ég var að alast upp voru hópíþróttir mínar sultu-fótbolti, íshokkí og lacrosse. Í háskóla synti ég og var svo heppin að fá námsstyrk í Syracuse til að spila landhokkí. Þegar ég útskrifaðist árið 2000 notaði ég útskriftarpeningana mína til að kaupa mitt fyrsta þríþrautarhjól og skellti mér í fullt Ironman fjarlægð þríþraut tveimur vikum síðar þegar ég var 21 árs.

Ég náði í þríþrautargalla og eyddi næstu níu árunum í kappakstri á áhugamannastigi. Þegar ég varð þrítug varð þetta brjálæðislega áhugamál mitt starf. Þetta hefur verið ferill minn undanfarin níu ár og ég hef lokið 60 fullri Ironman þríþraut. (Tengt: 12 ábendingar um þríþrautarþjálfun Sérhver byrjandi þríþrautarmaður þarf að vita)

Þann 4. mars 2017 keppti ég Ironman Nýja-Sjáland, án þess að vita að ég væri um það bil fjórar vikur á leiðinni á þeim tíma. Ég hafði undirbúið mig af kostgæfni fyrir þá keppni í allan vetur í von um að vinna sex móa sigur. En mér fannst ég ekki vera þarna úti. Það meikar sens fyrir mér núna hvers vegna ég var svona ógleði, veik og með uppköst vasa alla níu tímann á námskeiðinu.

Það var verulega þrekleysi sem ég gat ekki bent á á þeim tíma, en ég var þakklátur fyrir að setja þriðja sætið og var yfir tunglinu síðar þegar ég komst að því að við áttum lítið líf á leiðinni. Þó að meðganga sé skiljanlega ekki tilvalin fyrir starf mitt sem atvinnuþríþrautarkappa, hefur það að vera mamma verið draumur minn í nokkuð langan tíma.

Hugarfar sem ég fylgi sem hvatning er: Mundu eftir því hvernig þér líður eftir. Þunguð eða ekki, það er það sem hjálpar mér að orka, endurkvilla og koma líkamanum í betra horf fyrir daginn. Að vera mjög virk alla meðgönguna hefur líka hjálpað mér í raun að takast á við hversu hræðilegt mér getur liðið fyrir hluta af þessari ferð. Með öðrum orðum finnst mér frábært að hreyfa mig á milli lotna sem eru í fósturstöðu og vögga barfpokann minn.

Núna æfi ég þrjár til fimm klukkustundir á dag, sem gerir mér kleift að halda vöðvaminni, vinnubrögðum og íþróttum sem íþróttamaður og hlakka til að koma aftur á mörg hlaupanámskeið árið 2018. (Tengt: Hversu mikla hreyfingu ættir þú að gera Á meðgöngu?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ft%D

Ég var áður með nærri fjögurra tíma þjálfun klukkan níu, en núna þegar ég er ólétt, þá er jafnvel 6 eða 7 að byrja snemma. Það eina sem hefur gerst áður er að ég þarf að fara úr rúminu í tíunda sinn til að pissa.

Eins langt og þjálfun mín nær núna, syndi ég á milli 6 og 10K á dag. Vatnið hefur alltaf verið minn staður þegar líkami minn er undir þvingun. Ég hjóla líka á CycleOps Hammer þjálfara mínum fjórum eða fimm sinnum í viku og stökk í sumum SoulCycle tímum með vinum til að krydda það aðeins.

Fyrstu 16 vikurnar hljóp ég líka á milli 40 og 50 mílur á viku. En á endanum fékk ég þennan geðveika þrýsting í kringum grindarbotninn á mér og fannst það bara rangt. Læknirinn minn sagði að þetta væri sambland af því að barnið sitji mjög lágt og bara það sem sumar barnshafandi konur upplifa þegar legið stækkar. Sérhver kona ber öðruvísi, svo ég var viss um að þrátt fyrir að þrýstingurinn myndi ekki skaða barnið mitt, þá var mikilvægt að hlusta á líkama minn.

Þar af leiðandi hefur hlaupið minnkað verulega og örugglega hægst enn meira á síðustu tveimur mánuðum. Ef ég kemst út þrjár til fimm auðveldar mílur á dag með þessum miskunnarlausa grindarþrýstingi, þá er það sigur! Ég man alltaf að það er ekki mikilvægt að keyra í gegnum svona hluti á þessum tíma.

Styrktarþjálfun er líka lykilatriði. Venjulegir vikutímar mínir með styrktarþjálfaranum mínum hafa verið stöðugir frá upphafi meðgöngu og þjálfarinn minn aðlagast mér þegar ég breytist. Til dæmis, með grindarverkjum mínum, hefur hún innlimað mikið af grindarbotnsstyrk æfingum í blönduna, sem hjálpar við skokkið.

Fyrir íþróttamenn er það rótgróið í okkur að borða hollt, heilbrigt og næringarþéttt mataræði sem lífsstíl. Ég nálgast það ekki öðruvísi fyrir meðgöngu. Nú þegar ég er meira en 6 1/2 mánuður á leið, kemst ég að því að það að borða litlar máltíðir yfir daginn hjálpar til við að halda orkustigi mínu uppi á sama tíma og ógleði er í skefjum. (Tengt: „Að borða fyrir tvo“ á meðgöngu er hugmynd í raun ranghugmynd)

Ég hef styrkt appelsínusafa og freyðivatnakokteil fyrir auka fólínsýru sem OJ veitir og ég hendi í mig magra rauðu kjöti að minnsta kosti einu sinni í viku til að fá járn sem þarf. Nægir ávextir, grísk jógúrt, möndlusmjör á ristuðu brauði, Bungalow Munch granola, Züpa Noma tilbúnar súpur og salöt með grilluðum kjúkling og avókadó gegna einnig lykilhlutverki. Að auki passa ég mig samt á því að halda jafnvægi og fá mér súkkulaði, pizzu eða smáköku, eins og þegar ég er mikið að æfa og keppa. Fjölbreytni er konungur.

Í íþróttum hef ég alltaf talað um að hafa fá að á móti. þarf að hugarfari. Við FÁUM að æfa. Við VERÐUM að keppa í þríþrautum. Það er enginn að fá okkur til að gera það. Við gerum það vegna þess að við VILJA það. Við gerum það vegna þess að það lætur okkur dafna og við njótum þess sannarlega.

Á meðgöngu er tengingin nokkuð svipuð. Okkur dreymir um að eignast mannslíf í lok meðgöngu okkar - en við fáum að upplifa svo ótrúlega mikið á leiðinni. Ég skal viðurkenna - mjög opinskátt og hreinskilnislega - að meðganga hefur verið ein mest krefjandi reynsla lífs míns hingað til. Það er einmitt ástæðan fyrir því, án efa, að ég fer alltaf til baka og minni mig á það fá að á móti. verð viðhorf. Og ég minni mig á að það auðgandi og mikilvægasta í lífinu þarf nokkra sársauka og mikla seiglu til að ná töfrandi útkomu að lokum.

Eftir að hafa verið með eiginmanni mínum, Aaron, síðan við vorum 14 ára, hefur mig dreymt um tækifærið til að skapa mannlíf saman. Ég hlakka mjög til að sjá Aaron og BBK (barnið Kessler!) Hressa sig á keppnisbrautunum árið 2018 og víðar-það verður besta hvatningin sem ég gæti ímyndað mér.

Umsögn fyrir