Að skilja hvers vegna þú færð mígreni á tímabilinu

Efni.

• Er það mígreni eða höfuðverkur?
• Hvernig hafa hormónastig áhrif á mígreni?
• Tíðarfar
• Tímabundin tíðahvörf og tíðahvörf
• Meðganga
• Hvað veldur annars mígreni?
• Hvernig eru mígreni greind?
• Hvernig á að létta mígrenisverki
• OTC-lyf (OTC)
• Lyfseðilsskyld lyf
• Náttúruúrræði
• Takeaway

Þú hefur ef til vill tekið eftir því að þú færð mígreni á tímabilinu. Þetta er ekki óvenjulegt og það getur að hluta til verið vegna lækkunar á estrógenhormóninu sem gerist áður en þú tíðir.

Mígreni af völdum hormóna getur komið fram á meðgöngu, tíðahvörf og tíðahvörf. Lærðu hvers vegna þetta gerist og hvernig hægt er að koma í veg fyrir það.

Er það mígreni eða höfuðverkur?

Mígreni er öðruvísi en algengur höfuðverkur. Þeir valda venjulega miklu þungandi verkjum og koma venjulega fram á annarri hlið höfuðsins. Mígreni er flokkað sem „með aura“ eða „án aura.“

Ef þú ert með mígreni með aura getur þú fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum á 30 mínútum fyrir mígreni:

• óvenjulegar lyktarbreytingar
• óvenjulegar smekkbreytingar
• óvenjulegar breytingar á snertingu
• dofi í höndum
• dofi í andliti
• náladofi í höndunum
• náladofi í andliti
• sjá ljósblikur
• sjá óvenjulegar línur
• rugl
• erfiðleikar við að hugsa

Einkenni mígrenis með aura geta verið:

• ógleði
• uppköst
• næmi fyrir ljósi
• næmi fyrir hljóði
• sársauki á bak við annað augað
• sársauki á bak við annað eyrað
• verkur í öðru eða báðum musterunum
• tímabundið sjóntap
• sjá ljósblikur
• sjá bletti

Algengur höfuðverkur er aldrei á undan aura og er venjulega minna sársaukafullur en mígreni. Það eru nokkrar mismunandi tegundir af höfuðverk:

• Mikið álag og kvíði getur valdið spennuhöfuðverk. Þeir geta einnig stafað af vöðvaspennu eða álagi.
• Sinus höfuðverkur inniheldur oft einkenni eins og andlitsþrýsting, nefstífla og mikla verki. Þeir koma stundum fram með sinusýkingu.
• Klasa höfuðverkur er oft skakkur fyrir mígreni. Þeir valda venjulega sársauka á annarri hlið höfuðsins og geta falið í sér einkenni eins og vatnsveitt auga, nefrennsli eða nefstífla.

Hvernig hafa hormónastig áhrif á mígreni?

Mígreni getur komið fram þegar hormónastig er á flæði. Þeir geta einnig stafað af sumum lyfjum, svo sem getnaðarvarnartöflum.

Tíðarfar

Um það bil 60 prósent kvenna sem eru með mígreni fá tíðir mígreni. Þetta getur gerst hvar sem er frá tveimur dögum áður en tíðir hefjast til þriggja daga eftir að tíða lýkur. Mígreni getur byrjað þegar ungar stúlkur fá fyrsta blæðinguna en þær geta byrjað hvenær sem er. Þeir geta haldið áfram allt æxlunarárin og yfir í tíðahvörf.

Tímabundin tíðahvörf og tíðahvörf

Ef magn estrógens og annarra hormóna, svo sem prógesterón, fellur niður getur það valdið mígreni meðan á tíðahvörf stendur. Að meðaltali byrjar tíðahvörf fjórum árum fyrir tíðahvörf, en það getur byrjað strax átta til tíu árum fyrir tíðahvörf. Konur sem taka hormónauppbótarmeðferð geta einnig fengið mígreni.

Meðganga

Hormónahöfuðverkur á meðgöngu er algengastur á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Þetta er vegna þess að blóðmagn eykst og hormónastig hækkar. Konur geta einnig fundið fyrir algengum höfuðverk á meðgöngu. Þessar orsakir eru margar, þar á meðal fráhvarf koffíns, ofþornunar og lélegrar líkamsstöðu.

Hvað veldur annars mígreni?

Ákveðnir áhættuþættir, svo sem aldur og fjölskyldusaga, geta haft áhrif á það hvort þú færð mígreni. Það eitt að vera kona setur þig í aukna áhættu.

Auðvitað geturðu ekki stjórnað kyni þínu, aldri eða ættartré en það getur hjálpað til við að halda mígrenidagbók. Þetta getur hjálpað þér að bera kennsl á og forðast kveikjur. Þetta getur falið í sér:

• lélegar svefnvenjur
• áfengisneysla
• borða mat sem inniheldur mikið af týramíni, svo sem reyktum fiski, svínakjöti eða reyktu kjöti og osti, avókadó, þurrkuðum ávöxtum, banana, öldruðum mat af hverju tagi eða súkkulaði
• að drekka of mikið magn af koffeinuðum drykkjum
• útsetning fyrir miklum veðurskilyrðum eða sveiflum
• streita
• þreyta
• útsetning fyrir miklum, miklum stigum ljóss eða hljóðs
• anda að sér sterkum lykt frá mengun, hreinsivörum, ilmvatni, útblæstri bíla og efna
• inntöku gervisætu
• neyslu efnaaukefna, svo sem mononodium glutamate (MSG)
• fastandi
• vantar máltíðir

Hvernig eru mígreni greind?

Læknirinn þinn mun gera læknisskoðun og spyrja um fjölskyldusögu þína til að hjálpa þeim að ákvarða hugsanlegar undirliggjandi aðstæður. Ef lækni þinn grunar að eitthvað annað en hormónasveifla valdi mígreni, gætu þeir mælt með viðbótarprófum, svo sem:

• blóðprufu
• sneiðmyndatöku
• segulómskoðun
• lendarstungu, eða mænuklappa

Hvernig á að létta mígrenisverki

Það eru nokkrar leiðir til að létta mígreni eða koma í veg fyrir mígrenisverki.

OTC-lyf (OTC)

Læknirinn þinn gæti mælt með því að þú prófir verkjalyf án lyfseðils, svo sem íbúprófen (Advil, Midol). Þeir geta ráðlagt þér að taka þetta samkvæmt áætluðum tíma áður en verkir hefjast. Ef natríumgildi reynast vera há meðan á læknisskoðun stendur, gæti læknirinn einnig mælt með því að þú takir þvagræsilyf.

Lyfseðilsskyld lyf

Mörg mismunandi lyfseðilsskyld lyf eru fáanleg til að létta mígrenisverki. Þetta getur falið í sér:

• beta-blokka
• ergótamínlyf
• krampalyf
• kalsíumgangalokarar
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• CGRP mótmælendur til að koma í veg fyrir mígreni

Ef þú ert með hormóna getnaðarvarnir getur læknirinn einnig mælt með því að þú skiptir yfir í aðferð með annan hormónaskammt. Ef þú ert ekki á hormónagetnaðarvörnum gæti læknirinn mælt með því að þú prófir aðferð eins og pilluna til að stjórna hormónastiginu.

Náttúruúrræði

Einnig hefur verið sýnt fram á að ákveðin vítamín og fæðubótarefni koma í veg fyrir mígreni af völdum hormóna. Þetta felur í sér:

• B-2 vítamín, eða ríbóflavín
• kóensím Q10
• smjörklípa
• magnesíum

Takeaway

Að þekkja kveikjurnar þínar og gera tilraunir með mismunandi meðferðir geta hjálpað þér að draga úr eða stjórna mígreni. Ef OTC lyf eru ekki að virka fyrir þig, pantaðu tíma hjá lækninum. Þeir geta mögulega mælt með öðrum meðferðum eða ávísað sterkum lyfjum til að draga úr einkennum þínum.