Hvað þú getur gert við mígreniköst á meðgöngu

Efni.

• Hvað veldur mígrenisverkjum á meðgöngu?
• Hver eru einkenni mígrenikösts á meðgöngu?
• Hvað eru meðgöngusóttar meðferðir við mígreni?
• Heimaúrræði
• Lyf
• Öruggt að taka
• Hugsanlega óhætt að taka undir vissum kringumstæðum
• Hvenær ætti ég að hafa áhyggjur?
• Takeaway

Við munum gefa þér það beint: Meðganga getur klúðrað höfðinu. Og við erum ekki bara að tala um heilaþoku og gleymsku. Við erum líka að tala um höfuðverk - sérstaklega mígreniköst.

Mígreni er tegund af höfuðverk sem getur valdið mikilli bólgu, venjulega á annarri hlið höfuðsins. Ímyndaðu þér að hafa 3 ára barn sem býr á bak við augntóftina og dúndar linnulaust í trommuna. Hver sláttur sendir kvalir í gegnum höfuðkúpuna þína. Sársaukinn getur orðið til þess að náttúruleg fæðing virðist vera eins og göngutúr í garðinum.

Jæja, næstum því. Kannski ættum við ekki að ganga svo langt - en mígreniköst geta verið mjög sársaukafull.

Mígreni hefur áhrif á um það bil 75 prósent þeirra eru konur. Þó að margar konur (allt að 80 prósent) finni fyrir mígreniköstum bæta með meðgöngu, aðrir berjast við.

Reyndar finnur um 15 til 20 prósent þungaðra kvenna fyrir mígreni.Konur sem fá mígreniköst með „aura“ - taugasjúkdómur sem fylgir mígreni eða heldur áfram og getur komið fram sem blikkandi ljós, bylgjaðar línur, sjóntap og náladofi eða dofi - sjá almennt ekki höfuðverk sinn bæta á meðgöngu, að mati sérfræðinga .

Svo hvað er verðandi mamma þegar mígrenikast lendir í? Hvað er óhætt að taka og hvað ekki? Er mígreni alltaf nógu hættulegt til að leita til bráðalæknis?

Flestir höfuðverkir á meðgöngu - þar á meðal mígreni - eru ekkert til að hafa áhyggjur af. En það er ekki þar með sagt að mígreniköst séu ekki ótrúlega pirrandi og í sumum tilfellum hættuleg fyrir barnshafandi konur og börn þeirra.

Hér er allt sem þú þarft að vita um mígreni á meðgöngu svo þú getir tekist á við sársaukann - áfram.

Hvað veldur mígrenisverkjum á meðgöngu?

Mígrenishöfuðverkur virðist hafa erfðafræðilegan þátt, sem þýðir að þeir hafa tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum. Sem sagt, það er venjulega kveikjanlegur atburður sem leysir þá úr læðingi. Einn algengasti kallinn - að minnsta kosti hjá konum - er sveifluhormónastig, sérstaklega hækkun og lækkun estrógens.

Verðandi mæðgur sem fá mígreniköst hafa tilhneigingu til að upplifa þau oftast á fyrsta þriðjungi meðgöngu, þegar hormónastig, þar með talið estrógen, hefur ekki enn náð jafnvægi. (Reyndar er höfuðverkur almennt snemma á meðgöngu fyrir margar konur.)

Aukning á blóðmagni, sem einnig er algeng á fyrsta þriðjungi meðgöngu, getur verið viðbótarþáttur. Þar sem æðar í heila þenjast út til að koma til móts við aukið blóðflæði geta þær þrýst á viðkvæma taugaenda og valdið sársauka.

Aðrar algengar mígrenikveikjur, hvort sem þú ert barnshafandi eða ekki, eru:

• Sefur ekki nægan. American Academy of Family Physicians mælir með 8-10 klukkustundum á nóttu þegar þú ert barnshafandi. Því miður, Jimmy Fallon - við náum þér á bakhliðinni.
• Streita.
• Ekki vera vökvi. Samkvæmt American Migraine Foundation segir þriðjungur þeirra sem fá mígrenihöfuðverk þurrkun sé kveikja. Þungaðar konur ættu að miða við 10 bolla (eða 2,4 lítra) af vökva daglega. Reyndu að drekka þá fyrr um daginn svo svefninn verði ekki truflaður af næturheimsóknum.
• Ákveðin matvæli. Þetta felur í sér súkkulaði, aldraða osta, vín (ekki að þú skulir drekka eitthvað af þeim) og matvæli sem innihalda mononodium glutamate (MSG).
• Útsetning fyrir björtu, miklu ljósi. Ljósatengdir kveikjur fela í sér sólarljós og blómstrandi lýsingu.
• Útsetning fyrir sterkum lykt. Sem dæmi má nefna málningu, smyrsl og sprengjubleyju smábarnsins þíns.
• Veðurbreytingar.

Hver eru einkenni mígrenikösts á meðgöngu?

Mígrenikast meðan þú ert barnshafandi mun líta mikið út eins og mígrenikast þegar þú ert ekki barnshafandi. Þú ert líklegur til að upplifa:

• bólgandi höfuðverkur; venjulega er það einhliða - til dæmis fyrir aftan annað augað - en það getur komið fram um allt
• ógleði
• næmi fyrir ljósi, lykt, hljóði og hreyfingu
• uppköst

Hvað eru meðgöngusóttar meðferðir við mígreni?

Þegar þú ert barnshafandi verður þú að hugsa þig tvisvar um allt sem þú setur í líkamann. Er í lagi að fá sér annan kaffibollann? Hvað með nart af Brie? Þegar þú ert laminn með móður allra höfuðverkja - mígreni - vilt þú fljótt raunverulegan léttir. En hverjir eru kostir þínir?

Heimaúrræði

Þetta ætti að vera fyrsta varnarlínan þín til að forðast og meðhöndla mígreni:

• Veistu kveikjurnar þínar. Vertu vökvaður, sofðu, borðaðu með reglulegu millibili og forðastu mat sem þú veist að fá við mígrenikasti.
• Heitar / kaldar þjöppur. Finndu út hvað léttir mígrenisverki fyrir þig. Kaldur pakki (vafinn í handklæði) sem er settur yfir höfuðið getur dofið sársaukann; hitapúði um hálsinn á þér getur dregið úr spennu í þéttum vöðvum.
• Vertu í myrkri. Ef þú hefur lúxusinn skaltu draga þig aftur í myrkur og hljóðlátt herbergi þegar mígrenikast lendir í. Ljós og hávaði getur gert höfuðverkinn verri.

Lyf

Ef þú ert eins og mikið af barnshafandi konum gætirðu andstyggð hugmyndina um að taka lyf. Engu að síður geta mígreniköst verið mikil og stundum er það eina sem kemur í veg fyrir að verkirnir séu lyf.

Öruggt að taka

Samkvæmt American Academy of Family Physicians (AAFP) eru lyf sem óhætt er að nota við mígreni á meðgöngu:

• Paretínófen. Þetta er samheiti lyfsins í Tylenol. Það er einnig selt undir mörgum öðrum vörumerkjum.
• Metoclopramide. Þetta lyf er oft notað til að auka hraðann á magatæmingu en stundum einnig ávísað við mígreni, sérstaklega þegar ógleði er aukaverkun.

Hugsanlega óhætt að taka undir vissum kringumstæðum

• Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAIDS). Þetta felur í sér íbúprófen (Advil) og naproxen (Aleve) og eru aðeins í lagi á öðrum þriðjungi meðgöngu. Fyrr en það eru auknar líkur á fósturláti; seinna en það geta verið fylgikvillar eins og blæðing.

• Hvenær ætti ég að hafa áhyggjur?

  Samkvæmt rannsókn frá 2019 hafa þungaðar konur með mígreniköst aukna hættu á ákveðnum fylgikvillum, þar á meðal:

  • með háan blóðþrýsting á meðgöngu, sem getur þróast í meðgöngueitrun
  • skila barni með litla fæðingarþyngd
  • með keisarafæðingu

  Eldri sýnir að þungaðar konur með mígreni eru í meiri hættu á heilablóðfalli. En - andaðu djúpt - sérfræðingar segja að áhættan sé ennþá mjög lítil.

  Þetta eru slæmu fréttirnar - og það er mikilvægt að hafa þær í samhengi. Staðreyndin er sú að flestar konur með mígrenihöfuðverk munu sigla í gegnum meðgöngu sína bara ágætlega. Þú getur farið af stað (orðaleik ætlað) mjög alvarleg vandamál þegar þú veist hvað þú átt að varast. Leitaðu tafarlaust til læknis ef:

  • þú ert með höfuðverk í fyrsta skipti á meðgöngu
  • þú ert með mikinn höfuðverk
  • þú ert með háan blóðþrýsting og höfuðverk
  • þú ert með höfuðverk sem hverfur ekki
  • þú ert með höfuðverk sem fylgir breytingum á sjón, svo sem þokusýn eða ljósnæmi

  Takeaway

  Þökk sé stöðugra framboði hormóna fá flestar konur hlé frá mígreniköstum á meðgöngu. Fyrir óheppna fáa heldur mígrenisbarátta þeirra áfram. Ef þú ert einn af þeim muntu vera takmarkaðri hvað þú getur tekið og hvenær þú getur tekið það, en meðferðarúrræði eru í boði.

  Gerðu áætlun um mígrenisstjórnun við lækninn snemma á meðgöngunni (og helst áður), svo þú hafir verkfæri tilbúin.