Þunglyndi og herfjölskyldur

Efni.

• Einkenni þunglyndis hjá hermönnum og mökum þeirra
• Einkenni tilfinningalegs álags hjá herbörnum
• Áhrif streitu á herfjölskyldur
• Rannsóknir á þunglyndi og ofbeldi
• Að fá hjálp
• Vertu þolinmóður.
• Talaðu við einhvern.
• Forðastu félagslega einangrun.
• Forðastu eiturlyf og áfengi.
• Deildu tapi með öðrum.
• Sp.
• A:

Geðraskanir eru hópur geðsjúkdóma sem einkennast af gagngerum skapbreytingum. Þunglyndi er ein algengasta geðröskunin sem getur haft áhrif á hvern sem er hvenær sem er. Sérstaklega mikil áhætta er þó fyrir að meðlimir í herþjónustu geti þróað þessar aðstæður. Nýlegar rannsóknir sýna að þunglyndi sést mun oftar hjá meðlimum í herþjónustu en almennum borgurum.

Talið er að allt að 14 prósent þjónustumeðlima finni fyrir þunglyndi eftir dreifingu. Þessi tala gæti þó verið enn hærri vegna þess að sumir þjónustumeðlimir leita ekki eftir ástandi sínu. Að auki tilkynna um það bil 19 prósent þjónustumeðlima að þeir hafi orðið fyrir áverka á heila í átökum. Þessar tegundir meiðsla eru oft með heilahristing sem getur skaðað heilann og kallað fram þunglyndiseinkenni.

Margfeldi dreifing og áfallatengd streita eykur ekki bara hættuna á þunglyndi hjá þjónustufólki. Maki þeirra er einnig í aukinni áhættu og börnin eru líklegri til að upplifa tilfinningaleg og hegðunarvandamál.

Einkenni þunglyndis hjá hermönnum og mökum þeirra

Meðlimir í herþjónustu og makar þeirra eru með hærra þunglyndi en almenningur. Þunglyndi er alvarlegt ástand sem einkennist af viðvarandi og mikilli sorgartilfinningu í lengri tíma. Þessi geðröskun getur haft áhrif á skap þitt og hegðun. Það getur einnig haft áhrif á ýmsar líkamlegar aðgerðir, svo sem matarlyst og svefn. Fólk með þunglyndi á oft í vandræðum með að framkvæma daglegar athafnir. Stundum getur þeim líka fundist eins og lífið sé ekki þess virði að lifa.

Algeng einkenni þunglyndis eru ma:

• pirringur
• erfiðleikar með að einbeita sér og taka ákvarðanir
• þreyta eða skortur á orku
• tilfinningar vonleysis og úrræðaleysis
• tilfinningar um einskis virði, sekt eða sjálfs hatur
• félagsleg einangrun
• tap á áhuga á athöfnum og áhugamálum sem áður voru ánægjuleg
• sofandi of mikið eða of lítið
• stórkostlegar breytingar á matarlyst ásamt samsvarandi þyngdaraukningu eða tapi
• sjálfsvígshugsanir eða hegðun

Í alvarlegri tilfellum þunglyndis getur einhver einnig fundið fyrir geðrofseinkennum, svo sem blekkingum eða ofskynjunum. Þetta er mjög hættulegt ástand og þarf tafarlaust inngrip geðheilbrigðisstarfsmanns.

Einkenni tilfinningalegs álags hjá herbörnum

Andlát foreldris er veruleiki fyrir mörg börn í herfjölskyldum. Yfir 2.200 börn misstu foreldri í Írak eða Afganistan í stríðinu gegn hryðjuverkum. Að upplifa svona hrikalegt tap á unga aldri eykur verulega hættuna á þunglyndi, kvíðaröskun og hegðunarvandamálum í framtíðinni.

Jafnvel þegar foreldri snýr aftur örugglega úr stríði þurfa börnin enn að takast á við streitu hernaðarlífsins. Þetta felur oft í sér foreldra sem eru fjarverandi, tíðir flutningar og nýir skólar. Tilfinninga- og hegðunarvandamál hjá börnum geta komið fram vegna þessara breytinga.

Einkenni tilfinningalegra vandamála hjá börnum eru meðal annars:

• aðskilnaðarkvíði
• reiðiköst
• breytingar á matarvenjum
• breytingar á svefnvenjum
• vandræði í skólanum
• skapleysi
• reiði
• leikar út
• félagsleg einangrun

Geðheilsa foreldra heima er stór þáttur í því hvernig börn takast á við dreifingu foreldris síns. Börn þunglyndra foreldra eru líklegri til að þróa með sér sálræn vandamál og hegðunarvandamál en þau sem eiga foreldra við jákvæða viðleitni við dreifingu.

Áhrif streitu á herfjölskyldur

Samkvæmt bandaríska öldungamálaráðuneytinu þjónuðu 1,7 milljónir hermanna í Írak og Afganistan í lok árs 2008. Af þeim hermönnum á næstum helmingur börn. Þessi börn þurftu að takast á við þær áskoranir sem fylgja því að foreldri sé sent út á land. Þeir þurftu einnig að takast á við sambúð með foreldri sem gæti hafa breyst eftir að hafa farið í stríð. Að breyta þessum breytingum getur haft mikil áhrif á ungt barn eða ungling.

Samkvæmt 2010, eru börn með foreldri sem er á vettvangi sérstaklega næmir fyrir hegðunarvandamálum, streituvandamálum og geðröskunum. Þeir eru líka líklegri til að lenda í erfiðleikum í skólanum. Þetta er að mestu leyti vegna streitu sem börn upplifa meðan á foreldri stendur og eftir að þau koma heim.

Foreldrið sem situr eftir meðan á dreifingu stendur getur einnig lent í svipuðum málum. Þeir óttast oft öryggi maka síns og finnast þeir ofviða aukinni ábyrgð heima fyrir. Þess vegna geta þau farið að kvíða, vera sorgmædd eða einmana meðan maki þeirra er í burtu. Allar þessar tilfinningar geta að lokum leitt til þunglyndis og annarra geðraskana.

Rannsóknir á þunglyndi og ofbeldi

Rannsóknir á öldungum frá Víetnam sýna hrikaleg áhrif þunglyndis á fjölskyldur. Foringjar þess stríðs höfðu meiri skilnað og hjónabandsvandamál, heimilisofbeldi og neyð maka en aðrir. Oft munu hermenn sem snúa aftur úr bardaga losna frá daglegu lífi vegna tilfinningalegra vandamála. Þetta gerir þeim erfitt fyrir að hlúa að samböndum við maka sína og börn.

Nýlegar rannsóknir á öldungum í Afganistan og Írak hafa skoðað fjölskylduaðgerðir á næstunni eftir að hafa verið sendar út. Þeir komust að því að sundurlaus hegðun, kynferðisleg vandamál og svefnvandamál höfðu mest áhrif á fjölskyldusambönd.

Samkvæmt einu mati á geðheilbrigðismálum sögðust 75 prósent vopnahlésdagurinn með samstarfsaðilum að minnsta kosti eitt „fjölskylduaðlögunarvandamál“ við heimkomuna. Að auki tilkynntu um 54 prósent vopnahlésdagurinn að þeir hefðu ýtt eða hrópað á maka sinn mánuðina eftir heimkomu frá dreifingunni. Einkenni þunglyndis voru einkum líklegust til að leiða til heimilisofbeldis. Þjónustufólk með þunglyndi var einnig líklegra til að tilkynna að börn þeirra væru hrædd við þau eða skorti hlýju gagnvart þeim.

Að fá hjálp

Ráðgjafi getur hjálpað þér og fjölskyldumeðlimum þínum að takast á við öll vandamál. Þetta getur falið í sér sambandsvandamál, fjárhagserfiðleika og tilfinningaleg vandamál. Fjölmörg hernaðarstuðningsáætlun býður upp á trúnaðarráðgjöf til þjónustufólks og fjölskyldna þeirra. Ráðgjafi getur líka kennt þér hvernig á að takast á við streitu og sorg. OneSource her, Tricare og Real Warriors geta verið gagnleg úrræði til að koma þér af stað.

Í millitíðinni geturðu prófað ýmsar aðferðir til að takast á við ef þú ert nýlega kominn aftur frá dreifingunni og þú átt í vandræðum með að aðlagast borgaralífi:

Vertu þolinmóður.

Það getur tekið tíma að tengjast fjölskyldunni aftur eftir heimkomu úr stríði. Þetta er eðlilegt í byrjun, en þú gætir náð að endurheimta tenginguna með tímanum.

Talaðu við einhvern.

Jafnvel þó að þér finnist þú vera ein núna getur fólk stutt þig. Hvort sem það er náinn vinur eða fjölskyldumeðlimur skaltu tala við einhvern sem þú treystir um áskoranir þínar. Þetta ætti að vera manneskja sem mun vera til staðar fyrir þig og hlusta á þig með samúð og samþykki.

Forðastu félagslega einangrun.

Það er mikilvægt að eyða tíma með vinum og fjölskyldu, sérstaklega maka þínum og börnum. Að vinna að því að koma á ný tengslum við ástvini þína getur dregið úr streitu og aukið skap þitt.

Forðastu eiturlyf og áfengi.

Það getur verið freistandi að snúa sér að þessum efnum á krefjandi tímum. En ef þú gerir það getur þér liðið verr og getur leitt til ósjálfstæði.

Deildu tapi með öðrum.

Þú gætir upphaflega verið tregur til að tala um að missa samherja í bardaga. Hins vegar getur áfylling tilfinninga þinna verið skaðleg, svo það er gagnlegt að tala um reynslu þína á einhvern hátt. Reyndu að taka þátt í stuðningshópi hersins ef þú ert tregur til að tala um það við einhvern sem þú þekkir persónulega. Þessi tegund stuðningshóps getur verið sérstaklega gagnlegur vegna þess að þú verður umkringdur öðrum sem geta tengt því sem þú ert að upplifa.

Þessar aðferðir geta verið mjög gagnlegar þegar þú aðlagast lífinu eftir bardaga. Hins vegar þarftu faglega læknismeðferð ef þú finnur fyrir mikilli streitu eða sorg.

Það er mikilvægt að panta tíma hjá lækninum eða geðheilbrigðisstarfsmanni um leið og þú hefur einhver einkenni þunglyndis eða annarrar geðröskunar. Að fá skjóta meðferð getur komið í veg fyrir að einkenni versni og flýtt fyrir bata.

Sp.

Hvað ætti ég að gera ef ég held að maki minn eða barn sé með þunglyndi?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Ef maki þinn eða barn sýnir sorg í tengslum við útbreiðslu þína er það alveg skiljanlegt. Það er kominn tími til að hvetja þá til að fá hjálp frá lækninum ef þú sérð að sorg þeirra versnar eða það hefur áhrif á getu þeirra til að gera hluti sem þeir þurfa að gera yfir daginn, svo sem starfsemi þeirra heima, í vinnunni eða í skólanum .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers tákna skoðanir læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.