4 Moringa ávinningur fyrir karla, auk aukaverkana

Efni.

• 1. Má efla heilsu blöðruhálskirtils
• 2. Getur dregið úr ristruflunum
• 3. Getur bætt frjósemi
• 4. Getur bætt stjórn á blóðsykri
• Öryggi og aukaverkanir
• Aðalatriðið
• Vel prófað: Moringa og Castor Oils

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Moringa - einnig þekkt sem Moringa oleifera, kraftaverkið og trommuþrjóturinn - er tré sem er metið fyrir nærandi lauf og áformað lyfjaeiginleika.

Innfæddur norðvesturhluta Indlands og næstum allir hluti plöntunnar hafa löngum verið notaðir í náttúrulyf til að meðhöndla meira en 300 sjúkdóma (1).

Sem sagt, flestir kostir sem tengjast moringa eru takmarkaðir við rannsóknarrör og dýrarannsóknir og þýða því mögulega ekki fyrir menn.

Engu að síður, af mörgum sem eru rannsakaðir og efnilegir heilsubótar, geta ýmsir verið sérstakir fyrir karla.

Hér eru 4 mögulegir kostir moringa fyrir karla, svo og upplýsingar um öryggi þess og aukaverkanir.

1. Má efla heilsu blöðruhálskirtils

Moringa fræ og lauf eru rík af brennisteini sem innihalda efnasambönd sem kallast glúkósínólöt, sem geta haft krabbameinsvaldandi eiginleika (2).

Rannsóknarrör hafa sýnt fram á að glúkósínólöt úr fræi plöntunnar geta hindrað vöxt krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli (3, 4).

Einnig er spekúlerað að moringa geti hjálpað til við að koma í veg fyrir góðkynja blöðruhálskirtilsstækkun (BPH). Þetta ástand verður venjulega algengara þegar karlmenn eldast og einkennast af stækkun blöðruhálskirtilsins sem getur gert þvaglát erfitt (5).

Í einni rannsókn fengu mýs móringa laufþykkni áður en þeim var gefið testósterón daglega í 4 vikur til að örva BPH. Útdrátturinn reyndist draga verulega úr þyngd í blöðruhálskirtli (6).

Það sem meira er, útdrátturinn minnkaði einnig magn af blöðruhálskirtli-sértækt mótefnavaka, prótein framleitt af blöðruhálskirtli. Mikið magn af þessu mótefnavaki getur verið merki um krabbamein í blöðruhálskirtli (6).

Að síðustu sýndi rannsóknin einnig fram á að plöntan lækkaði testósterónmagn í meðhöndluðum músum. Hjá mönnum getur lágt testósterónmagn dregið úr kynhvöt og ristruflunum, valdið tapi á halla vöðvamassa og valdið þunglyndi (7).

Þessi testósterónlækkandi áhrif gætu einnig haft áhrif á árangur testósterónuppbótarmeðferðar hjá körlum með lítið testósterón.

Á endanum eru rannsóknir á mönnum nauðsynlegar til að ákvarða hvort moringa hefur jákvæð áhrif á heilsu blöðruhálskirtils eða lækkar testósterón hjá körlum.

Moringa lauf og fræ eru rík af glúkósínólötum sem eru tengd við jákvæð áhrif plöntunnar á heilsu blöðruhálskirtils hjá nagdýrum. Vísindamenn hafa enn ekki ákvarðað hvort þessir sömu kostir komi fram hjá mönnum.

2. Getur dregið úr ristruflunum

Ristruflanir (ED) er vanhæfni til að fá eða halda stinningu sem er nógu þétt fyrir kynlíf.

Ástandið kemur oft upp þegar vandamál eru með blóðflæði, sem getur stafað af háum blóðþrýstingi, miklu magni af fitu í blóði eða ákveðnum aðstæðum eins og sykursýki (8).

Moringa lauf innihalda gagnleg plöntusambönd sem kallast fjölfenól, sem geta aukið blóðflæði með því að auka framleiðslu nituroxíðs og lækka blóðþrýsting.

Það sem meira er, rannsóknir á rottum hafa sýnt að útdráttur úr laufum og fræi plöntunnar hindrar lykilensím tengd ED sem auka blóðþrýsting og draga úr framleiðslu nituroxíðs (9, 10).

Ein rannsókn sýndi einnig fram á að moringa fræþykkni slakaði á sléttum vöðvum í typpinu hjá heilbrigðum rottum, sem gerði ráð fyrir meiri blóðflæði til svæðisins. Útdrátturinn létti einnig ED í rottum með sykursýki (11).

Hins vegar hefur hingað til engin rannsókn á þessu efni verið gerð á mönnum. Þess vegna er það óþekkt hvort jákvæð áhrif moringa á ED í dýrum þýði fyrir menn.

Sýnt hefur verið fram á að Moringa fræ og laufaþykkni bætir blóðflæði penna í heilbrigðum rottum og léttir ED í þeim sem eru með sykursýki. Í rannsóknum á mönnum er ekki vitað hvort plöntan gæti hjálpað til við að stjórna ED hjá körlum.

3. Getur bætt frjósemi

Talið er að karlar valdi eða stuðli að ófrjósemisvandamálum í u.þ.b. 40% tilvika þar sem minni sæðisframleiðsla og vandamál með hreyfanleika sæðis eru meðal algengustu orsakanna (12).

Moringa lauf og fræ eru frábær uppspretta andoxunarefna, sem geta hjálpað til við að berjast gegn oxunarskemmdum sem geta truflað sæðisframleiðslu eða skaðað sæði DNA (13, 14).

Rannsóknir á kanínum hafa sýnt að laufduft frá plöntunni bætti sæðisrúmmál verulega, svo og fjölda sæðis og hreyfigetu (15, 16).

Rannsóknir á rottum hafa enn fremur sýnt fram á að andoxunarefni eiginleika moringa laufþykkni jók marktækt sæði í tilfellum af völdum undanskilinna eistu (13, 17).

Það sem meira er, rannsóknir á rottum og kanínum hafa sýnt að þetta laufþykkni getur komið í veg fyrir að sæði tapist af völdum of mikils hita, lyfjameðferðar eða rafsegulgeislna sem gefin eru út úr farsímum (16, 18, 19).

Þó að þessar niðurstöður séu efnilegar, er þörf á rannsóknum á mönnum áður en hægt er að komast að ályktunum um árangur moringa til að bæta frjósemi karla.

Moringa lauf og fræ eru rík af andoxunarefnum sem sýnt er að hlutleysir sáðskemmandi oxunarálag hjá kanínum og músum. Rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að staðfesta þessar niðurstöður.

4. Getur bætt stjórn á blóðsykri

Sykursýki af tegund 2 er ástand sem kemur upp þegar líkami þinn framleiðir ekki nóg insúlín eða getur ekki notað hann á skilvirkan hátt. Insúlín er hormón framleitt af brisi þínum sem lækkar blóðsykur eftir að hafa borðað.

Ástandið er algengara hjá körlum en hjá konum. Þetta getur verið vegna þess að karlmenn hafa tilhneigingu til að geyma skaðlegri fitu umhverfis kviðsvæðið - þekktur sem innyflafita - sem dregur úr virkni insúlíns og eykur þannig sykursýki (20, 21).

Nokkrar rannsóknir á músum og rottum með sykursýki hafa sýnt að útdrættir úr moringa laufum og fræjum geta lækkað blóðsykur með annað hvort að auka insúlínframleiðslu eða upptöku sykurs í frumur (22).

Ein rannsókn á 10 heilbrigðum fullorðnum sýndi að með því að taka 4 grömm af Moringa laufdufti eykur seyting insúlíns en hafði ekki marktæk áhrif á blóðsykur (23).

Í annarri rannsókn fengu 10 heilbrigðir fullorðnir og 17 fullorðnir með sykursýki af tegund 2 20 grömm af laufduftinu með máltíð. Vísindamenn komust að því að viðbótin minnkaði blóðsykursaukningu eftir máltíð hjá þeim sem voru með sykursýki en ekki hjá þeim sem voru án skilyrðisins (24).

Vísindamenn sögðu að þessi skammtur leiddi til lélegrar bragðs, sem gæti hafa haft áhrif á samræmi neyslu.

Þótt þessar niðurstöður séu efnilegar, er þörf á frekari langtímarannsóknum á hágæða þar sem fleiri eru þátttakendur áður en hægt er að taka neinar fastar ályktanir um virkni moringa til að stjórna sykursýki af tegund 2.

Moringa laufduft getur lækkað hækkun á blóðsykri eftir máltíð hjá fólki með sykursýki af tegund 2. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum áður en hægt er að mæla með plöntunni til að stjórna ástandinu.

Öryggi og aukaverkanir

Lang saga Moringa um notkun í jurtalyfjum og eins og matur bendir til að plöntan sé líklega örugg (25, 26).

Rannsóknir hafa ekki greint frá neikvæðum áhrifum hjá fólki sem neytti 50 grömm af laufdufti frá plöntunni í einum skammti eða 7 grömm á dag í 90 daga (26).

Þó að það séu ekki nægar vísbendingar hjá mönnum sem benda til þess að plöntan geti áreiðanlega gagnast mismunandi þáttum í heilsu karla, þá er hún samt mjög nærandi.

Þú getur keypt moringa lauf í dufti, hylki eða útdráttarformi. Það er einnig selt sem jurtate í náttúrulegum og bragðbættum afbrigðum.

Menn sem hafa lækkað testósterónmagn eða taka lyf gegn blóðþrýstingi eða blóðsykursstjórnun ættu samt sem áður að ræða við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en þessi viðbót eru notuð, þar sem plöntan getur haft áhrif á hvernig þessi lyf virka.

Moringa lauf er líklega öruggt og lítil hætta á aukaverkunum. Menn sem eru með ákveðin skilyrði og / eða taka ákveðin lyf til að stjórna háum blóðþrýstingi eða sykursýki ættu samt að ræða við heilsugæsluna áður en þeir prófa fæðubótarefni.

Aðalatriðið

Moringa er tré ættað frá Norðvestur-Indlandi.

Samkvæmt tilraunagöngum og dýrarannsóknum geta lauf þess og fræ verndað gegn krabbameini í blöðruhálskirtli, dregið úr ED og bætt frjósemi og stjórn á blóðsykri.

Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum á mönnum áður en hægt er að með vissu mæla með plöntunni vegna þessara fríðinda hjá körlum.

Samt eru moringa lauf mjög nærandi og hægt að neyta þau sem duft, pillu, þykkni eða te.

Verslaðu moringa fæðubótarefni á netinu.

Vel prófað: Moringa og Castor Oils