Morit Summers vill að allir hætti að laga sig við þyngdartap

Efni.

• Umsögn fyrir

Þjálfarinn Morit Summers hefur byggt upp sterkt orðspor á því að gera líkamsrækt aðgengilega öllum, óháð lögun, stærð, aldri, þyngd eða getu. Stofnandi Form Fitness, sem þjálfar fræga viðskiptavini þar á meðal Ashley Graham og Danielle Brooks, telur að allir séu færir um að ná líkamsræktarmarkmiðum sínum. En það eru tímar þegar það tekur tilfinningalega toll að halda uppi líkamsjákvæðu hugarfari fyrir aðra.

Í Instagram færslu opnaði Summers sig um hvernig nýlega margir viðskiptavinir hennar hafa kvartað yfir því að léttast ekki nægilega mikið. „Í gegnum feril minn hef ég alltaf verið stærri en viðskiptavinir mínir eða að minnsta kosti margir þeirra,“ skrifaði hún í færslunni. "Það var ekki fyrr en á síðustu árum sem viðskiptavinurinn minn byrjaði að vera fleiri konur [sem] ég gæti í raun tengt og [sem] gæti tengt mig. Ég hlusta á svo marga sem kvarta yfir magafitu sinni, að þeir borðuðu hræðilega, að þeir hefðu ekki átt að fá sér þessa pizzu. Oftast get ég höndlað tilfinningar mínar og talað fólk niður og gefið nokkur viskuorð. Nýlega á ég miklu erfiðara með þetta. " (Tengt: Morit Summers lét ekki líkamsskömm hindra hana í að verða orðstírþjálfari)

Summers skýrði frá því að skjólstæðingar hennar eru ekki vandamálið, heldur er það stanslaus áhersla samfélagsins á þyngdartapi. „Ég á nokkra af svívirðilegustu skjólstæðingunum sem til eru, þeir eru sannarlega vondir, fólk og konur sem eru að breyta heiminum en samt sjáum við að sama hversu ótrúlegt fólk er að þyngd er það eina sem hverjum er sama um,“ sagði hún. "Ég er að fara yfir það!"

„Þessar konur eru allar fallegar að innan sem utan, þær eru duglegar starfskonur sem hafa gert konum eins og mér kleift að vera kvenkyns fyrirtækiseigandi, vera kvenkyns hvað sem er,“ hélt Summers áfram. "Af hverju höldum við áfram að láta samfélagið ráða því hvernig okkur líður?" (Tengt: Ég er ekki líkami jákvæð eða neikvæð, ég er bara ég)

Summers bætti við að heilsan hennar væri ekki heldur þar sem hún vill vera núna, sem gerir það að verkum að það er erfiðara að koma á framfæri fyrir skjólstæðinga sína. ímyndarferð og að enginn sé ónæmur fyrir andlegri baráttu í kringum breytingar á líkama. En þrátt fyrir það sem hún er að ganga í gegnum innbyrðis, þá er þyngdartap samt ekki forgangsverkefni hennar í fyrsta sæti. „Ég vil minna alla á að ég er sá þyngsti sem ég hef verið í og ​​þess vegna er ég tilfinningalega að takast á við það líka,“ sagði þjálfarinn. "En ég tók ákvörðun fyrir mjög löngu síðan um að ég vildi ekki að líf mitt snerist um þyngd mína. Að ég vildi ekki hugsa um hvern einasta hlut sem ég borðaði og hafa áhyggjur af því hversu feit ég er. Að ég gerði það ekki Ég vil ekki æfa (það sem ég elska) og gera allt um að léttast." (Tengt: Hvers vegna að finna ~ jafnvægi ~ er það besta sem þú getur gert fyrir heilsu þína og líkamsrækt)

„Það er engin gleði í að lifa svona,“ skrifaði hún. „Það getur ekki verið og ég vil ekki að það sé áherslan hjá mér. Eina ástæðan fyrir því að Summers segist hafa áhyggjur af þyngd sinni núna er að hún hefur einhver "heilsufarsvandamál" sem hún þarf að laga, skrifaði hún. „Ég hef engar áhyggjur af tölunni á vigtinni,“ ítrekaði hún.

Þrátt fyrir að sýna gott fordæmi og halda forgangsröðun sinni í skefjum virtist heyra kvartanir skjólstæðinga sinna leiða til þess að innri frásögn Summers hafi hvikað-svo er hið skaðleg og smitandi eðli eitraðs mataræðis og þyngdartapsmenningar. „Það vekur mig til umhugsunar hvort þessar konur sem [þyngja] meira en 100 kílóum minna en [ég] telji þær vera feitar, [þá] hlýt ég að vera hús,“ skrifaði Summers.

En innst inni segist þjálfarinn vita að það sé ekki satt. „Hugur minn segir mér að augljóslega er þetta ekki raunin vegna þess að þeir mæta stöðugt til að æfa með mér og styðja mig og segja mér hvað ég er frábær og sterk,“ sagði hún. "Þannig að ég veit að þó ég sé yfir 100 kílóum þyngri, þá er það ekki það sem þeir sjá. En er það ekki málið? Sú stærð skiptir ekki máli? Þessi persónuleiki, vinnusemi, góðvild og það sem við gefum aftur til heimsins er það sem skiptir máli? Ég er meira en líkaminn minn. Ég er sterkur, klár og vinnusamur!"

Eins og Summers sýnir, með því að einblína á sigra sem ekki eru í stærðargráðu, geturðu unnið að því að þróa samstillta og heilbrigða hegðun en halda andlegri heilsu og sjálfsmati í skefjum-og enn mikilvægara er að uppskera tilfinningu fyrir árangri og verðmæti sem hefur ekkert með þyngdartap að gera. (Áminning: þyngd er ekki besti heilsuþrýstimælirinn í fyrsta lagi.)

Vegna þess að satt að segja, það sem þú ert að gerast djúpt inni í líkamanum (já, eins og heilinn og hjartað) er svo miklu mikilvægara samt. Eins og Summers hefur orðað það svo mælilega áður: Þú ert svo miklu meira en það sem þú sérð í speglinum. Gefðu sjálfum þér þá virðingu - þú átt hana skilið.

Umsögn fyrir