Getur þú fengið morgunveiki á nóttunni?

Efni.

• Ástæður
• Þýðir morgunógleði á nóttunni að þú eigir stelpu eða strák?
• Meðferð og forvarnir
• Hvenær á að leita aðstoðar
• Ráð til að halda heilsu
• Taka í burtu

Yfirlit

Ógleði á meðgöngu er almennt kölluð morgunógleði. Hugtakið „morgunógleði“ lýsir ekki fullkomlega því sem þú gætir fundið fyrir. Sumar konur eru aðeins með ógleði og uppköst á morgnana, en veikindi með meðgöngu geta komið fram hvenær sem er dags eða nætur.

Alvarleiki veikinda er mismunandi eftir konum. Þú gætir fundið fyrir mildri ógleði nema þú haldir maganum fullum, eða þér líður verulega illa og kastar upp jafnvel eftir að hafa aðeins drukkið venjulegt vatn.

Lestu áfram til að læra meira um morgunógleði á kvöldin, hvernig á að stjórna þessu ástandi og hvenær þú ættir að leita þér hjálpar.

Ástæður

Læknar skilja ekki alveg hvers vegna meðgönguveiki kemur fram. Hormónabreytingarnar sem eiga sér stað á meðgöngu og hvernig þú bregst við þeim spilar líklega hlutverk. Í mjög sjaldgæfum tilvikum geta óskyldar aðstæður, eins og skjaldkirtils- eða lifrarsjúkdómur, valdið sérstaklega mikilli ógleði eða uppköstum. Konur sem bera tvíbura eða fjölbura geta einnig verið með meira áberandi veikindi.

Ógleði á meðgöngu byrjar venjulega fyrir níu vikna mark. Hjá sumum konum getur það jafnvel byrjað strax tveimur vikum eftir getnað. Sumar konur finna fyrir veikindum snemma, seinna eða alls ekki. Morgunógleði getur varað í nokkrar vikur eða mánuði, en léttir venjulega undir lok fyrsta þriðjungs.

Sumar konur geta fengið ógleði og uppköst alla meðgönguna. Þetta alvarlegri morgunógleði er kallað hyperemesis gravidarum. Aðeins um þrjú prósent kvenna fá þetta ástand. Það er greint eftir að kona hefur misst fimm prósent af þungun á meðgöngu og þarf oft læknismeðferð til að ná utan um ofþornun.

Þýðir morgunógleði á nóttunni að þú eigir stelpu eða strák?

Það virðist ekki vera mikið samband milli kynlífs barnsins þíns og tímasetningar ógleði. Sumar rannsóknir benda þó til þess að konur sem verða fyrir ofgnótt meðgöngu séu líklegri til að vera með stúlkur.

Meðferð og forvarnir

Það er engin sönn leið til að koma algerlega í veg fyrir morgunógleði, en það eru nokkrar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert sem geta hjálpað til við ógleði þína, sama hvenær hún slær. Þú gætir þurft að gera tilraunir með nokkrar breytingar til að sjá léttir. Og það sem kann að virka einn daginn virkar kannski ekki þann næsta.

• Borðaðu áður en þú ferð upp úr rúminu á hverjum morgni til að forðast fastandi maga. Blandaður matur eins og þurrt ristað brauð eða saltkex er góður kostur.
• Forðastu kveikjur, eins og sterka lykt, sem láta þig finna fyrir ógleði.
• Fáðu ferskt loft þegar þú getur. Eitthvað eins stutt og göngutúr um blokkina getur komið í veg fyrir ógleði.
• Prófaðu að fella engifer inn í daginn þinn. Til dæmis er hægt að búa til engiferte með fersku engiferi með því að steypa 2 tommu skrældu stykki af engifer í 1 til 2 bolla af heitu vatni í 10 til 20 mínútur. Þú getur líka fundið engiferhylki og engifer sælgæti í mörgum matvöruverslunum.
• Spurðu lækninn þinn um önnur lyf. Akupressure, nálastungumeðferð, ilmmeðferð, og jafnvel dáleiðsla getur hjálpað.
• Taktu fjölvítamín fyrir fæðingu á hverjum degi. Þú getur fundið mörg vörumerki í lausasölu eða læknirinn getur ávísað þér einum.

Ef þú finnur að mest ógleði þín gerist á nóttunni, reyndu að halda dagbók til að leita að kveikjum. Er maginn þinn tómur? Ertu að borða erfiðan meltanlegan eða feitan mat sem veldur þér ónæði? Láttu þér líða betur með mat eða aðrar ráðstafanir? Að finna léttir getur falið í sér smá rannsóknarstarf.

Jafnvel daglegt fjölvítamín getur stuðlað að veikindum þínum. Reyndu að taka það á öðrum tíma dags til að sjá hvort það hjálpar. Eða reyndu kannski að taka það með litlu snakki. Ef ekkert virðist virka skaltu biðja lækninn um að stinga upp á annarri tegund fjölvítamíns sem gæti ekki orðið til þess að þér líði eins og þú sért veikur. Stundum getur járnið í fjölvítamíninu valdið þér ógleði. Það eru til afbrigði sem ekki innihalda járn og læknirinn getur bent á aðrar leiðir til að mæta þessari næringarþörf.

Hvenær á að leita aðstoðar

Vægur til í meðallagi mikill morgunógleði hefur venjulega ekki áhrif á heilsu barnsins. Ef lífsstílsbreytingar hjálpa ekki eru aðrar meðferðir í boði:

• B-6 vítamín og doxýlamín. Þessir lausasölu (OTC) valkostir eru góð varnarlína gegn ógleði. Það eru líka lyfseðilsskyld lyf sem sameina þessi tvö innihaldsefni. Tekið eitt og sér eða saman eru þessi lyf talin örugg á meðgöngu.
• Lyf gegn lyfjum. Ef B-6 og doxýlamín gera ekki handbragðið geta lyf gegn hemlum komið í veg fyrir uppköst. Sum lyf gegn geðrofslyfjum hafa verið talin örugg fyrir meðgöngu en önnur ekki. Læknirinn er besta úrræðið þitt til að ákvarða ávinninginn á móti áhættunni í þínu einstaka tilfelli.

Ef þú ert með hyperemesis gravidarum gætirðu þurft að leita tafarlaust til læknis. Að geta ekki haldið neinum mat eða vökva niðri getur verið hættulegt heilsu þinni og fyrir vaxandi barn þitt. Þú gætir einnig fengið vandamál með skjaldkirtils-, lifrar- og vökvajafnvægi.

Fylgstu með einkennum eins og:

• mikil ógleði eða uppköst
• sleppir aðeins litlu magni af þvagi sem getur verið dökkt að lit, sem gæti verið merki um ofþornun
• að geta ekki haldið niðri vökva
• finnur fyrir yfirliði eða svima við að standa
• finna fyrir hjartakapphlaupi þínu
• uppköstablóð

Mikil ógleði og uppköst geta þurft sjúkrahúsvist til að bæta vökva og vítamín í æð (IV). Þú gætir líka fengið viðbótarlyf á sjúkrahúsi. Í sumum tilfellum gæti læknirinn jafnvel mælt með slöngufóðri til að ganga úr skugga um að þú og barnið þitt fái nóg af næringarefnum.

Ráð til að halda heilsu

Ekki hafa áhyggjur of mikið ef þú ert ófær um að borða venjulegt mataræði. Í mörgum tilfellum ættirðu að fara að líða betur eftir fyrsta þriðjung.

Prófaðu þessar ráðleggingar á meðan:

• Hafðu magann fullan, en ekki of fullan, með því að borða tíðar litlar máltíðir, um það bil einn til tveggja tíma fresti.
• Íhugaðu að borða „BRAT“ mataræði með bragðdaufum mat eins og banönum, hrísgrjónum, eplasós, ristuðu brauði og tei. Þessi matvæli eru fitusnauð og auðmeltanleg.
• Prófaðu að bæta próteini við allar máltíðirnar og snakkið, svo sem hnetur, fræ, baunir, mjólkurvörur og hnetusmjör.
• Vertu vökvi með því að drekka vökva, eins og venjulegt vatn, oft. Drykkjar drykkir sem innihalda raflausnir geta einnig komið í veg fyrir ofþornun.

Ef „morgunógleði“ truflar svefn þinn skaltu ganga úr skugga um að þú liggjir ekki of fljótt eftir að borða máltíð. Þegar þú þarft að fara úr rúminu skaltu ganga úr skugga um að þú rísi hægt. Og reyndu eftir fremsta megni að fá hvíld allan daginn þegar þú getur.

Annars skaltu spyrja lækninn þinn um að taka B-6 vítamín og doxýlamín. Doxylamine er virka efnið í Unisom SleepTabs, OTC svefnhjálp. Aukaverkun lyfsins er syfja, svo að taka það á nóttunni getur hjálpað bæði við svefn og ógleði.

Taka í burtu

Morgunógleði getur verið erfið hindrun á meðgöngunni. Ekki vera feiminn við að biðja um vini og vandamenn meðan þú ert veikur. Reyndu eftir fremsta megni að þekkja kveikjurnar þínar og gera tilraunir með ýmsar lífsstílsmælingar þangað til þú finnur blöndu sem hentar þér. Ekki hika við að hafa samband við lækninn þinn varðandi meðferðarúrræði og önnur ráð.