Er samband þitt að skemma heilbrigðan lífsstíl þinn?

Efni.

• Félagi þinn er íþróttamaður en þú
• Félagi þinn er öfundsverður af þyngdartapi þínu
• Félagi þinn reiðir sig á þann tíma sem þú eyðir svita
• Félagi þinn gerir grín að mataræði þínu
• Félagi þínum finnst þú líta betur út með mismunandi þyngd
• Félagi þinn eyðileggur mataræði þitt
• Umsögn fyrir

Það virðist eins og lengri sambönd endast, því lengri verður listinn yfir efni sem þú getur barist um. Og stór ásteytingarsteinn fyrir mörg pör þessa dagana eru mismunandi viðhorf til matar og líkamsræktar. Hann er jóga-elskandi vegan; hún sver við paleo mataræðið og CrossFit. En ágreiningur um hvernig þú lítur á það að vera heilbrigður þarf ekki að sprengja samband þitt. Reyndar, segir Alisa Ruby Bash, LMFT, sambandssérfræðingur í Beverly Hills, Kaliforníu, getur það jafnvel fært ykkur nær saman.

Félagi þinn er íþróttamaður en þú

iStock

Lagfæringin: Góðu fréttirnar, að sögn Bash, eru þær að ef íþróttamaður er mikilvægur fyrir félaga þinn, þá mun það koma snemma í sambandið á þeim tíma sem þú getur auðveldlega tekið það eða yfirgefið það. Ef þú hefur verið saman um stund segir þessi áhyggja líklega meira um þig en hann. "Þú þarft að athuga óöryggi þitt. Hann valdi þig! Ekki varpa þínum eigin vandamálum upp á hann," segir hún og bætir við að ef hann (eða hún) hefði viljað hafa jafn mikinn félaga í keppni í skotbolta og hann er, þá hefði hann deitað. ein stúlknanna úr liði hans. Og ef þú hefur enn áhyggjur? Spurðu hann bara.

Félagi þinn er öfundsverður af þyngdartapi þínu

iStock

Lagfæringin: Við ætlum bara að segja það: Karlar virðast léttast mun auðveldara en konur og það hreinskilnislega lyktar. Það er auðvelt að breyta hlutum í keppni en á endanum ef einn ykkar verður heilbrigður þá vinnið þið báðir. Þetta er ástæðan fyrir því að þú ættir að reyna að gera það að hópefli, segir Bash. „Að verða heilbrigð saman er frábær hugmynd,“ segir hún. „Þú getur unnið saman sem hópur að því að geyma hollan mat í húsinu, elda máltíðir, styðja hvert annað og jafnvel njóta verðlauna saman.“

Félagi þinn reiðir sig á þann tíma sem þú eyðir svita

iStock

Lagfæringin: Að vera hollur uppáhalds Zumba bekknum þínum er ekki slæmt; allir þurfa að gera eitthvað fyrir sig. Vandamálið kemur vegna þess að við höfum öll takmarkaðan tíma, útskýrir Bash. En þú þarft ekki að hætta til að halda mikilvægu öðru fyrirtækinu þínu í sófanum með Netflix. „Reyndu að bjóða honum að koma með þér,“ bendir hún á. „Og ef hann hefur ekki áhuga, settu það þá í forgang að skipuleggja tíma saman að gera eitthvað sem ykkur finnst báðum gaman.“

Félagi þinn gerir grín að mataræði þínu

iStock

Lagfæringin: Karlar hafa oft miklar væntingar um það hvernig kona "eigi" að borða (takk fyrir, Carl's Jr. auglýsingar!) en það er engin ein leið fyrir konur til að fá næringu. Sumar stúlkur þrífast á salati, öðrum finnst gaman að splæsa í pizzu og vængi á meðan sumar okkar hamstra súkkulaði í nærfataskúffunni eins og íkornar að undirbúa sig fyrir súkkulaði. Það er allt í góðu, segir Bash og bætir við að ef maðurinn þinn stríðir þér við það sem þú borðar eða borðar ekki, þá er besta leiðin til að höndla það með því að stríða honum strax. „Snúðu brandaranum við hann og ekki taka sjálfan þig of alvarlega,“ útskýrir hún. "Ef þér finnst þetta ekki mikið mál, þá gerir hann það ekki heldur."

Félagi þínum finnst þú líta betur út með mismunandi þyngd

iStock

Lagfæringin: Við höfum öll heyrt að "strákum líkar við aðeins meira herfang til að halda á nóttunni" en hvort þú sért um bassann eða diskanten (eða gleðilega sinfóníu beggja) hvernig líkami þinn lítur út ætti að vera undir þér komið. Bash lendir mikið í þessu máli hjá skjólstæðingum sínum og hún segir að þó að sumum konum finnist það vera ókeypis eða jafnvel frelsandi, þá finni aðrar fyrir hræðslu. „Auðvitað vilt þú að honum finnist þú aðlaðandi en á endanum verður þú að vera samkvæm sjálfri þér,“ útskýrir hún og bætir við að þú þurfir bara að segja honum hvernig ummælin hans láta þér líða og það er líklegt að hann muni hætta við það.

Félagi þinn eyðileggur mataræði þitt

iStock

Lagfæringin: Ekkert er meira pirrandi en að byrja fyrsta dag í nýja heilbrigða lífsstílnum þínum, nýbúinn að hreinsa allt ruslið úr búrinu þínu, en að snúa við og finna félaga þinn standa þar og halda á lítra af myntuflís. Ef það gerist bara einu sinni skaltu taka á málinu-Gerir þyngdartap þitt honum óöryggi varðandi sambandið? Var hann bara að reyna að gera eitthvað gott? -Og sammála því að þetta gerist ekki aftur. En ef það verður viðvarandi vandamál gæti það í raun verið merki um tilfinningalega misnotkun, segir Bash. „Ef ein manneskja á í erfiðleikum með að léttast og hin er stöðugt að reyna að spilla fyrir því, þá þýðir það að hún er að reyna að stjórna viðkomandi og getur jafnvel orðið fyrir matarfíkn,“ útskýrir hún. "Ef hann hættir ekki og fer ekki í ráðgjöf við þig, þá er það samningsbrjótur."

Umsögn fyrir