7 goðsagnir um kynlíf eftir tíðahvörf

Efni.

• 1. Tíðahvörf leiða til tjóns á kynhvöt
• 2. Heilbrigðisráðstafanir eru aðeins nauðsynlegar ef þú stundar kynlíf
• 3. Félagi þinn skilur ekki
• 4. Sársaukafullt kynlíf er varanlegt ástand
• 5. Vægi hverfur að eilífu
• 6. HRT er alltaf svarið
• 7. Samfarir = Kynferðisleg nánd
• Takeaway

Tíðahvörf geta snúið lífi þínu á hvolf. Þú munt fara í gegnum margar breytingar og enginn þeirra kann að koma þér á óvart meira en breytingar á kynhvöt og virkni. En tíðahvörf þurfa ekki að gefa til kynna endalok líflegs kynlífs.

Kynlíf eftir tíðahvörf er einn af minnstu umræðum í „Stóra M.“ Það er kominn tími til að það breytist.

Með það í huga spurði ég upprunalegu meðlimina úr blogginu mínu, tíðahvörf gyðja, ásamt nokkrum af lesendum okkar, um stærstu goðsagnirnar um tíðahvörf og kynlíf.

1. Tíðahvörf leiða til tjóns á kynhvöt

Það er rétt að tíðahvörf veldur því að kynhvöt dýfa eða jafnvel hverfa hjá mörgum konum, en þetta er ekki tilfellið hjá öllum. Sumar konur taka eftir litlum breytingum. Ein kona úr okkar upprunalega tíðahvörfagyðjuhópi átti reyndar auka í kynlífi.

Tíðahvörfin eru mjög einstaklingsbundin. Þó að það geti verið líkt hjá okkur, er tíðahvörf mismunandi hjá hverri konu.

2. Heilbrigðisráðstafanir eru aðeins nauðsynlegar ef þú stundar kynlíf

Heilbrigð leggöngum er ekki aðeins tengt kynlífi. Það er líka tengt þvagfærakerfi þínu og grindarholi heilsu. Jafnvel ef þú ert ekki kynferðislegur í augnablikinu, er nauðsynlegt að sjá um leggöngin þín.

Konur sem hafa farið eða gengið í gegnum tíðahvörf upplifa hormónabreytingar sem hafa áhrif á leggöngin. Þú gætir lent í vandamálum eins og þvagleki eða þvagfærasýkingum. Vegna þessa ættir þú samt að fá kvensjúkdóma eftir tíðahvörf.

3. Félagi þinn skilur ekki

Ég skil það. Það er nógu erfitt fyrir þig að skilja, svo hvernig geturðu búist við að félagi þinn skilji breytingar á kynhvöt? Að vísu getur það verið erfitt þegar kynhvöt dvína skyndilega. Það getur verið eins og þér sé hafnað eða að þú laðist ekki lengur að maka þínum.

Hópur um tíðahvörf okkar í tíðahvörf áttaði sig á því að til að hjálpa félögum okkar að skilja, verðum við að vera þeir sem slógu upp samtal um líkamlega nánd. Okkur kom á óvart að það að láta mikilvæga aðra vita að önnur hjón gengu í gegnum svipaðar þrengingar gerði það að verkum að það var minna persónulegt og skiljanlegra.

4. Sársaukafullt kynlíf er varanlegt ástand

Sem betur fer er þetta ekki tilfellið. Það eru margar leiðir til að ráða bót á þessu, allt frá einföldum smurefnum til þynningar í leggöngum til hormónameðferðar og annarra lyfja. Það eru jafnvel lasermeðferðir sem geta endurnýjað leggöngin.

Veit að það getur tekið nokkurn tíma og reynt er að uppgötva verk fyrir þig. Vertu þolinmóður.

5. Vægi hverfur að eilífu

Jafnvel fyrir þessar konur sem skyndilega misstu alla kynferðislega löngun, gátu þær endurheimt hana með tíma og athygli. Þú munt sennilega ekki ná aftur sama kynhvöt og þú varst á þrítugs- og fertugsaldri, en þú getur fengið eitthvað af því aftur.

Ráð ráðgjafa eins meðferðaraðila til hjóna um að byrja glataða löngun: mæta í svefnherberginu einu sinni í viku nakinn með bros á vör.

6. HRT er alltaf svarið

Hormónameðferð (HRT) er svar fyrir sumar konur. Góð þumalputtaregla er að prófa alltaf minnstu ífarandi meðferð með minnstu hugsanlegu aukaverkunum fyrst.

Ef smurefni sem keypt er af verslun virkar ekki, prófaðu líkamsræktaraðila og leggvélar til að styrkja vöðva og stuðla að smurningu. Ef þessar meðferðir mistakast skaltu ræða við lækninn þinn um að prófa lyfseðilsskyld lyf.

7. Samfarir = Kynferðisleg nánd

Mörg okkar innan samfélagsins um tíðahvörf gyðjunnar notum víkjandi kynferðisleg nánd, allt frá munnlegri fullnægingu til gagnkvæmrar streitu til að kúra og kyssa. Fyrir þá sem upplifa sársauka við skarpskyggni geta þessar aðferðir viðhaldið líkamlegri nánd í sambandi þínu.

Takeaway

Stærsta goðsögn allra? Tíðahvörf þýðir ekki að kynlífi þínu verði að ljúka. Leyfa tíma fyrir úrræði til að vinna.Hefja opið samtal við félaga þinn. Talaðu við lækninn þinn ef þú finnur fyrir miklum sársauka og óþægindum. Og síðast en ekki síst, vertu mildur við sjálfan þig.

Lynette Sheppard, RN, er listamaður og rithöfundur sem hýsir hið vinsæla blogg Menopause Goddess. Innan bloggsins deila konur húmor, heilsu og hjarta um tíðahvörf og tíðahvörf. Lynette er einnig höfundur bókarinnar „Becoming a Menopause Goddess.“