Þjóðhátíðarbænadagur: Heilsufarslegur ávinningur þess að biðja

Efni.

• Umsögn fyrir

Í dag er þjóðhátíðardagur eða bæn og sama hvaða trúarbrögð þú hefur (ef einhver er), þá er enginn vafi á því að það eru fjölmargir kostir við bæn. Reyndar hafa vísindamenn í gegnum árin rannsakað áhrif bæna á líkamann og fundið nokkuð ótrúlega árangur. Lestu áfram fyrir fimm bestu leiðirnar til þess að bæn eða að vera andlega tengd getur hjálpað heilsu þinni - sama til hvers eða hvers þú biður til!

3 Heilbrigðisávinningur af bæn

1. Stjórna tilfinningum. Samkvæmt rannsókn 2010 í tímaritinu Félagssálfræði ársfjórðungslega, bæn getur hjálpað til við að stjórna og lýsa á heilbrigðan hátt tilfinningalegum sársauka, þar með talið veikindum, sorg, áföllum og reiði.

2. Draga úr astmaeinkennum. Rannsókn frá síðasta mánuði af vísindamönnum við háskólann í Cincinnati kom í ljós að unglingar í þéttbýli með astma upplifa verri einkenni þegar þeir nota ekki andlega umgengni eins og bæn eða slökun.

3. Dragðu úr árásargirni. Röð rannsókna sem vitnað er í í Persónuleika- og félagssálfræðiblað frá Ohio State University hafa sýnt að fólk sem er ögrað af móðgandi athugasemdum frá ókunnugum sýnir minni reiði og árásargirni skömmu síðar ef það bað fyrir annarri manneskju eftir reikninginn. Hugsaðu um það næst þegar einhver stöðvar þig í umferðinni!

Einnig hefur reynst að þeir sem biðja reglulega hafa lægri blóðþrýsting, færri höfuðverk, minni kvíða og færri hjartaáföll!

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com.Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir