Heilsufar ávinningur af Neroli olíu og hvernig á að nota það

Efni.

• Yfirlit
• Neroli ilmkjarnaolía ávinningur
• Neroli olía fyrir húð
• Neroli olía fyrir krampa
• Neroli olía við tíðahvörfseinkennum
• Neroli olía fyrir háan blóðþrýsting og púlshraða
• Neroli olía til vinnuafls
• Neroli olía fyrir forstigsheilkenni
• Neroli olía fyrir bólgu
• Neroli olía fyrir streitu og kvíða
• Neroli ilmkjarnaolía notar
• Aukaverkanir og varúðarreglur við Neroli olíu
• Hvar á að kaupa neroli olíu
• Taka í burtu

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Neroli olía er ilmkjarnaolía, unnin úr blómum beiskt appelsínutré (Citrus aurantium var. Amara). Það er einnig þekkt sem appelsínugult blómaolía. Olían er dregin út úr blómunum með gufu eimingu.

Neroli olía gefur frá sér ríkan, blóma lykt, með sítrónugum yfirtóna. Það er notað sem grunnatriði í ilmvötnum og ilmandi vörum. Vegna róandi áhrifa á skapið er neroli olía oft notuð sem innihaldsefni í líkamsáburði og snyrtivörur. Það er einnig hægt að nota í ilmmeðferð.

Sumar vísbendingar benda til þess að neroli olía hafi ávinning fyrir aðstæður eins og:

• þunglyndi
• kvíði
• hár blóðþrýstingur
• krampar
• tíðahvörfseinkenni.

Neroli ilmkjarnaolía ávinningur

Neroli olía hefur ekki verið rannsökuð ítarlega, þó að nokkrar vísbendingar sýni að það geti verið gagnlegt við nokkrar aðstæður. Má þar nefna:

Neroli olía fyrir húð

Nokkrar litlar rannsóknir, þar á meðal ein sem greint hefur verið frá í Pakistan Journal of Biology Sciences, benda til þess að neroli olía hafi örverueyðandi, sveppalyf og andoxunarefni. Þetta getur hjálpað til við að draga úr brotum á unglingabólum og ertingu í húð.

Neroli olía fyrir krampa

Dýrarannsókn kom í ljós að neroli olía hefur líffræðilega virka hluti sem gætu gert það gagnlegt til að draga úr krampa og krampa. Þessir þættir eru:

• linalool
• linalýl asetat
• nerolidol
• (E, E) -farnesol
• α-terpineol
• limóna

Neroli olía við tíðahvörfseinkennum

Lítil rannsókn á konum eftir tíðahvörf komst að því að innöndun neroliolía var gagnleg til að létta nokkur einkenni sem tengjast tíðahvörfum, svo sem háum blóðþrýstingi, lágum kynhvöt og hækkuðu álagi.

Neroli olía fyrir háan blóðþrýsting og púlshraða

Innöndun neroliolíu getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting með því að draga úr kortisól, streituhormóni. Limonene innihald þess getur einnig haft jákvæð áhrif á ósjálfráða taugakerfið, sem stjórnar öndun og hjartslætti. Engar rannsóknir eru nú til sem kanna þessi áhrif.

Neroli olía til vinnuafls

Rannsókn á konum í fyrsta stigi fæðingar kom í ljós að innöndun á neroli olíu minnkaði kvíða og upplifun sársauka á fyrsta stigi samdráttar. Konurnar fengu grisjuklossa í bleyti í neroli-olíu sem fest var við kragana til að klæðast meðan á fæðingu stendur. Grisjuklossarnir voru endurnærðir á 30 mínútna fresti.

Neroli olía fyrir forstigsheilkenni

Neroli olía hefur sýnt að draga úr nokkrum einkennum PMS (premenstrual syndrome) í lítilli rannsókn á tíðir háskólanemum. Þessi einkenni innihéldu lélegt skap, verki og uppþembu.

Neroli olía fyrir bólgu

Bólgueyðandi eiginleikar Neroli olíu geta gert það gagnlegt fyrir staðbundna og innri notkun. Sem húðmeðferð getur það dregið úr bólgu og ertingu. Það getur einnig haft jákvæð áhrif á bólgusvörun innan líffæra.

Grein í Journal of Agricultural and Food Chemistry skýrði frá því að neroli olía gæti haft umtalsverðan ávinning sem meðferð við bólgutengdum sjúkdómum, þegar hún er framleidd sem matvæli.

Neroli olía fyrir streitu og kvíða

Aromatherapy við innöndun með því að nota neroli olíu getur hjálpað til við að draga úr streitu, kvíða og kvíða af völdum kvíða. Þegar innöndun er innönduð getur neroliolía hjálpað heilanum að losa serótónín og draga úr magni af kortisóli, streituhormóni.

Neroli ilmkjarnaolía notar

Neroli olía er venjulega notuð í ilmmeðferð og með því að beita henni beint á húðina. Þú getur notað það út af fyrir sig, eða sameinað það með öðrum ilmkjarnaolíum í dreifara eða spritzer. Þú getur líka hellt litlu magni af olíu í baðið þitt, eða í andlitsofninn til að anda að sér.

Ef þú vilt njóta neroliolíu yfir nóttina skaltu prófa að drekka bómullarkúlu og setja hana undir koddann þinn. Þú getur líka lyktað vasaklút með neroliolíu og notað það í fimm mínútna þrepum á ferðinni.

Sumar vísbendingar sýna að aromatherapy, í bland við nudd, getur haft jákvæðari áhrif á skapið en aromatherapy eitt og sér. Til að prófa þessa tækni, blandaðu neroli olíu og burðarolíu og notaðu hana staðbundið sem húðmeðferð eða við nudd.

Þú getur einnig notað neroli olíu staðbundið til að meðhöndla brot á unglingabólum eða bólgu í húð. Prófaðu að beita því beint á bóla eða erta húð á bómullarpúði. Látið liggja á einni nóttu.

Aukaverkanir og varúðarreglur við Neroli olíu

Þynna ilmkjarnaolíur áður en þær eru settar á húðina. Venjulegur þynning er 2 til 6 dropar af ilmkjarnaolíu í aura burðarolíu eins og ólífuolíu.

Nauðsynlegar olíur hafa einnig áhrif þegar það er andað inn með ilmmeðferð. Vertu meðvituð um gæludýr og aðra á svæðinu sem gætu ekki haft hag af því að anda að sér ilmkjarnaolíunni.

Þegar það er notað samkvæmt leiðbeiningum, er neroli olía talin örugg. Eins og með allar ilmkjarnaolíur er inntaka talin hættuleg.

Þú ættir einnig að prófa plástrapróf á húðinni áður en þú notar. Ef þú ert með sítrónuofnæmi skaltu ekki nota neroli olíu.

Eins og aðrar nauðsynlegar olíur úr sítrónu, verður þú að forðast sólarljós við notkun, húðviðbrögð geta verið alvarleg:

• Ekki nota þessa olíu ef þú getur ekki forðast útsetningu fyrir sólinni.
• Ekki nota þessa olíu ef þú ert að nota sútunarbás.

Hvar á að kaupa neroli olíu

Neroli ilmkjarnaolía er að finna hvar sem þú kaupir ilmkjarnaolíur, svo sem heilsufæðisverslanir og smásalar á netinu. Vegna útdráttarferilsins og fjölda blóma sem þarf til að búa til það, getur neroli olía verið dýrari en aðrar ilmkjarnaolíur.

Leitaðu að óþynntri, lífrænni, lækningameðferðolíu til að tryggja að þú fáir bestu gæði. Þú getur líka keypt húðvörur, ilmur og hör og herbergisprey sem innihalda neroli olíu sem innihaldsefni. Skoðaðu þessar neroli olíuvörur á Amazon.

Taka í burtu

Neroli olía hefur ekki verið rannsökuð ítarlega. Nokkrar rannsóknir á bæði fólki og dýrum benda þó til þess að það hafi jákvæð áhrif á streitu, kvíða og sársaukasvörun. Það er venjulega gefið með ilmmeðferð.

Neroli olía dreifist víða. Gakktu úr skugga um að kaupa bestu gæði með því að leita að lífrænni, óþynntri og meðferðarolíu. Þynnið ávallt ilmkjarnaolíur í burðarolíu, svo sem möndluolíu, áður en það er borið á staðinn.