Af hverju þú gætir verið með sviti á meðgöngu - og hvað á að gera við þá

Efni.

• Nætursviti, útskýrt
• Orsakir nætursvita á meðgöngu
• Breytingar á hormónum
• Aukið blóðflæði
• Skjaldkirtill mál
• Sýkingar
• Lyfjameðferð aukaverkanir
• Lágur blóðsykur
• Þegar nætursviti er algengastur á meðgöngu
• Gæti það verið snemma merki um meðgöngu?
• Fyrsti þriðjungur meðgöngu til fæðingar
• Að fá smá léttir
• Takeaway

Um daginn ertu Super Prego. Þú logar í gegnum kyrrðina, brjóstmynd úr heila þokunni og heldur sjónum þínum að ómskoðunarmyndum barnsins þíns til að líða á toppi heimsins.

Það er, þangað til höfuð þitt slær koddanum í nótt af mikilli þörf fyrir svefn. Meðan þú sigrar brjóstsviða og tíðar ferðir til að fikta eins og hetja, svitnar nóttin? Þeir eru Kryptonite þinn og líður þér ósigur.

Svo, hvað eru nætursviti og hvað gætu þeir þýtt á meðgöngu? Eru þær eðlilegar? Sameiginlegt? Við vitum að þú hefur mikið af spurningum.

Ekki svitna það - við erum hér til að leiðbeina þér um svörin sem þú þarft.

Nætursviti, útskýrt

Í vísindalegum bókmenntum er hægt að skilgreina nætursviti sem þurrkandi svita í svefni sem krefst þess að þú skiptir um föt. En þeir geta einnig átt við minna róttækar hitakófar á nóttunni sem láta þig vera kvíða.

Almennt eru nætursviti nokkuð algengir. Við höfum ekki upplýsingar um algengi nætursvita hjá þunguðum konum sérstaklega, en rannsókn á konum frá 2013 leiddi í ljós að 35 prósent sögðust hafa hitakóf á meðgöngu. En afhverju?

Nætursviti og vandamál varðandi hitastýringu geta stafað af ýmsum aðstæðum og aðstæðum, þar á meðal skjaldkirtilssjúkdómi, sýkingum og já - eðlilegum lífeðlisfræðilegum breytingum sem fylgja meðgöngunni. Við skulum sjóða það niður.

Orsakir nætursvita á meðgöngu

Breytingar á hormónum

Það er satt: Þessar mikilvægu (en stundum örvandi auguvélar) geta ýtt líkama þínum inn á heita svæðið. Það getur stafað af estrógen- og prógesterónskiptum á meðgöngu sem ræktað var úr hringekjuferð að spennandi rússíbani virðist á einni nóttu.

Þessi rannsókn 2016 á áhrifum kynhormóna á hitauppstreymi skýrir frá því að estrógen lækka líkamshita með því að auka getu líkamans til að dreifa hita. En hvernig? Sviti! Að auki getur prógesterón verið við það að leika til að auka tímabundið líkamann.

Þannig að öll þessi sviti í nótt geta verið afleiðing þess að líkami þinn reynir einfaldlega að aðlagast skyndilegum eða róttækum hormónabreytingum eða efnaskiptum.

Aukið blóðflæði

Blóðþéttni þungaðrar konu eykst um allt að 40 prósent miðað við fyrir meðgöngu. Og það heldur áfram að hækka í 60 prósent (eða meira) í lok þriðja þriðjungs.

Æðar þínar víkka síðan út (víkka út) til að skila meira blóði á yfirborð húðarinnar. Og voila! Það er tilfinning þín að vera alltaf „hlýrri.“

Vísbendingar eru um að hitastýringin sé flóknari við svefn. Meðan náttúrulegur maður fer í dag, lækkar hitastig kjarna líkamans jafnt og þétt í svefnlotunni, en giskið hvað stjórnar þessu ferli? Ytri hitastig húðarinnar, sem segir í rannsókn frá 2012, getur aðlagað blóðflæði til húðarinnar til að hjálpa við að stjórna líkamshita.

Það er líklegt að náttúruleg hækkun á jaðarhita á meðgöngu geti haft áhrif á eðlilegan gang líkamans til að lækka kjarna líkamshita í svefni. Þetta gæti jafnvel valdið þeirri skyndilegu vakningu vegna tilfinningarinnar.

Skjaldkirtill mál

Rétt þegar þú hélst að þú hefðir heyrt nóg um hormóna, þá erum við hér til að segja þér meira - að þessu sinni, þökk sé skjaldkirtlinum.

Skjaldkirtilshormón hjálpa til við að stjórna efnaskiptum og líkamshita. Of mikið af skjaldkirtilshormóni getur verið að þú hafir ofhitnað almennt eða í svefni.

Þessi úttekt 2016 á lífeðlisfræðilegum breytingum á meðgöngu skýrir frá því að á fyrsta þriðjungi meðgöngu aukast skjaldkirtilshormón skjaldkirtils (T4) og þrí-joðþyróníns (T3) og falla aftur örlítið þegar þú kemur inn á annan og þriðja þriðjung.

TSH (skjaldkirtilsörvandi hormón) minnkar aftur á móti í byrjun fyrsta þriðjungsins og eykst aftur áður en seinni þriðjungur byrjar.

Meðganga getur einnig valdið joðskorti sem getur breytt starfsemi skjaldkirtilshormónsins enn frekar.

Þessar eðlilegu sveiflur í skjaldkirtilshormóni á meðgöngu, auk þeirra sem geta stafað af alvarlegri skjaldkirtilssjúkdómum og sjúkdómum, geta valdið hitastigsvandamálum og því leitt til nætursvita.

Ef þú ert með langvarandi nætursvita sem hverfa ekki eða hefur sögu um skjaldkirtilsmál, hvetjum við þig til að ræða við OB-GYN til frekari mats.

Sýkingar

Nætursviti gæti verið merki um alvarlegri sýkingu eða ástand. Þetta er klassískt einkenni berkla og eitilæxla, sem væri afar sjaldgæf ástæða fyrir nætursviti á meðgöngu.

En meðganga dós auka hættu á konu á ákveðnum sýkingum sem geta valdið nætursviti vegna eðlilegra breytinga á ónæmiskerfinu, meðal annarra lífeðlisfræðilegra aðlagana.

Í grein sem birt var árið 2014 er útskýrt að barnshafandi konur geti verið næmari fyrir - og orðið fyrir alvarlegri áhrifum af - ákveðnum lífverum. Sum þeirra eru:

• inflúensuveira (flensa)
• lifrarbólgu E vírus
• herpes simplex vírus
• malaria sníkjudýr

Á meðgöngu er einnig aukin næmi fyrir sýkingum í mat sem orsakast af bakteríunum Listeria monocytogenes.

Ef nætursviti þínum fylgja önnur einkenni - svo sem vöðvaverkir, hiti, flensulík einkenni, ógleði og niðurgangur - er mikilvægt að hringja strax í OB þinn.

Lyfjameðferð aukaverkanir

Frá geðdeyfðarlyfi til lyfjagjafar við köldu, súru bakflæði og lyfjum sem draga úr meltingarvegi, bera mörg lyf aukaverkanir óhóflegrar svitamyndunar eða nætursvita. Ef þú tekur einhver lyf eða fæðubótarefni meðan þú ert þunguð, hafðu þá samband við lyfjafræðing eða OB um nætursvitaáhættu þína.

Ein lyf til að vera meðvitaðir um er ondansetron (Zofran), sem venjulega er ávísað á meðgöngu til að hjálpa til við að létta ógleði. Ef þú tekur Zofran og lendir í viðvarandi nætursviti, ráðfærðu þig við OB þinn.

Lágur blóðsykur

Meðan á meðgöngu stendur er umbrot þitt í ofgnótt til að gefa litla manninum alla þá næringu sem þarf til að vaxa úr stærð eingöngu fræ til vatnsmelóna. Það þýðir að þú mátt vera látinn líða ef þú neytir ekki nægra kaloría eða jafn jafnvægis hitaeiningar yfir daginn.

Ef þetta er tilfellið gætir þú fengið blóðsykursfall eða lágan blóðsykur. Og nætursviti, eða næturlækkaður blóðsykurslækkun, getur verið merki um sögu.

Þó að í þessari rannsókn komi fram að blóðsykursfall sé sjaldgæft hjá þunguðum konum sem eru ekki með sykursýki, konur sem eru með hvers konar sykursýki eða áhættuþætti þess ættu að vera meðvitaðir um mögulega tengingu við nætursviti.

Þegar nætursviti er algengastur á meðgöngu

Gæti það verið snemma merki um meðgöngu?

Á litlu stigi meðgöngu gætir þú heyrt orðróminn um að nætursviti eða hitakóf gætu verið merki um að þú hafir fengið bola í ofninum.

Það er rétt að líkamlegan hitastig þinn hækkar á ákveðnum tímum tíðahringsins. Þessi toppur gerist venjulega þegar líkami þinn merkir eggjastokkana til að losa egg, sem er talinn frjósöm gluggi þinn - það tímabil sem þú gætir orðið þunguð.

Það er líka alveg mögulegt að hormónasveiflur snemma á meðgöngu gætu orðið til þess að þú vaknar heitt eða niðri í bleyti, en það er alltaf ráðlagt að halla sér að traustum þungunarprófi þínu og OB til að vera, já, „jákvæður.“

Fyrsti þriðjungur meðgöngu til fæðingar

Lengdarrannsókn árið 2010 benti til þess að kjarna líkamshiti barnshafandi kvenna skráist hæst á fyrsta þriðjungi meðgöngu og lækkar síðan á hverjum þriðjungi og allt að 3 mánuðum eftir fæðingu.

Ein rannsókn frá 2013 kom hins vegar í ljós að 29 prósent kvenna tilkynntu um hitakóf eftir fæðingu. Allt þetta er að segja að upp og niður í meðgöngu og fæðingu geta einnig valdið óvæntum hækkunum og hitastigi.

Og ef þú ert að vakna í bleyti meðan á „brúðkaupsferð“ á meðgöngunni stendur mun henni líklega ljúka fljótlega ásamt þessum pirrandi þreytum á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar.

Að fá smá léttir

Við vitum að þessar áhyggjur af mömmu geta farið í versta fall á nokkrum sekúndum. En svarið við því að vera svalt er oft einföld lagfæring.

Að stjórna nætursviti byrjar með því að reikna út hvað veldur þeim. Hjá flestum barnshafandi konum er stöku nætursviti talin eðlileg afleiðing af umbreytingum líkamans allan þennan spennandi tíma.

En það þýðir ekki að þú finnir ekki léttir. Talaðu við lækninn þinn um öll ný einkenni sem þú hefur, þ.mt nætursviti, til að ákvarða hugsanlegan orsök og úrræði.

Í millitíðinni skaltu íhuga að breyta svefnumhverfinu þínu. Rannsóknir sýna að herbergishiti þitt og jafnvel náttföt val gætu haft áhrif á getu líkamans til að kæla sig meðan þú færð Zzz þinn.

Slökktu á rafgeislanum nokkrum gráðum, notaðu léttari rúmföt og veldu mjúka bómull eða öndunarefni fyrir næturfatnaðinn þinn.

Ef þig grunar að alvarlegra læknisfræðilegt ástand eða lyfjameðferð valdi nætursviti eða ef nætursviti þinn kemur fram með hiti, útbrot eða annað sem einkennir einkenni, það er sérstaklega mikilvægt að hafa strax samband við OB-GYN.

Takeaway

Í flestum tilvikum er nætursviti hér eða þar talinn venja á meðgöngu - en við vitum að það gengur ekki finnst eðlilegt. Dragðu djúpt andann. Gríptu íspakkann þinn. Og verður leið þín í gegnum þennan villta (og stundum svita) far til móðurhlutverks.

Ef þú ert með langvarandi nætursvita eða nætursvita ásamt öðrum alvarlegum einkennum, hringdu í OB þinn til að fá hjálp.