Ástæða númer 1 til að athuga númer 2

Efni.

• Stólaform
• Tíðni
• Litur
• Barklykt
• Umsögn fyrir

Hugmyndin um að líta inn í postulínshásætið eftir að hafa notað það kann að gera þig út um þúfur, en úrgangurinn þinn er varla sóun þegar kemur að því að bera kennsl á hugsanlegar heilsufarslegar áhyggjur. Hversu oft þú ferð í nr.

Næst þegar þú ferð á baðherbergið skaltu smella á þig til að sjá hvernig hlutirnir koma út svo þú getir áttað þig á því hvað getur verið að gerast inni í líkama þínum, gott og slæmt.

Stólaform

Hvað er eðlilegt: Pylsa eða snákur, annað hvort með sprungum í yfirborðinu (tegund 3) eða slétt og mjúk (gerð 4)

Samkvæmt Bristol Stool Form Scale eru til sjö gerðir tækja.Tegund 1 (harðir molar sem líkjast hnetum) og tegund 2 (pylsulaga og kekkjandi) getur þýtt að þú sért ekki að drekka nóg vatn og ert með hægðatregðu. Hægðatregða er að minnsta kosti óþægilegt, en ef ekki er útrýmt úrgangi getur það leitt til sársauka, lystarleysis, álags sem leiðir til gyllinæð eða alvarlegri vandamála eins og ristilkrabbameins.

Tegund 5 (mjúkir dropar með skýrum brúnum), tegund 6 (myljandi, dúnkenndir bitar með rifnum brúnum) og gerð 7 (vatnskennd; engin föst stykki) eru erfið í maga og ekki falleg sjón að sjá. Lausar hægðir, eða niðurgangur, gefur til kynna að of mikill vökvi komist inn í þörmum, sem getur leitt til taps á vökva og salta.

Þjáist af hægðatregðu, niðurgangi eða báðum er stöðugt merki um að innri pípulagnir þínar þurfi athygli. Talaðu við lækninn þinn, þar sem þetta geta verið einkenni um bakteríusýkingu eða veirusýkingu, ertingu í þörmum (IBS), Chron -sjúkdóm, sníkjudýr, blóðþurrðarsjúkdóm eða einhverjar þarmasjúkdómar.

Og þó að það sé ekki á kvarðanum gæti þröngt eða þunnt BM þýtt að eitthvað eins og örvefur, áhrif á hægðir, eða jafnvel æxli, sé að koma í veg fyrir hægðir og það gæti hindrað þörmum. Það gæti líka verið merki um meltingarfæravandamál eins og Crohns sjúkdóm, svo þú ættir að tala við lækninn þinn ef þú njósnar um þetta líka.

Tíðni

Hvað er eðlilegt: 1 eða 2 hægðir daglega án sársauka eða brennandi tilfinningu

Fyrir sjaldgæfar hægðir skaltu borða meiri holla fitu og trefjar, drekka meira vatn og/eða te og íhuga að taka probiotic. Öll þessi náttúrulegu hægðalyf geta hjálpað þér að fara oftar. Þetta mun einnig hjálpa til við að lækna sársauka eða bruna, sem er merki um hægðatregðu.

Ef þú ert á hinum enda litrófsins og virðist alltaf vera að hlaupa á klósettið skaltu fylgjast með því sem þú borðar og finna út hvernig þetta hefur áhrif á baðherbergisrútínuna þína. Þú getur uppgötvað að þú ert með óþol fyrir ákveðnum matvælum eða lyfjum. Ef fæðubókin þín gefur þér enga innsýn, leitaðu til læknisins sem getur prófað meltingarvandamál eða sýkingu.

Litur

Hvað er eðlilegt: Sólbrúnt til dökkbrúnt

Að borða margs konar grænmeti eins og gulrætur, spínat eða rauðrófur geta breytt lit hægða og það á einnig við um ákveðin lyf eins og járnbætiefni, sýrubindandi lyf og Pepto-Bismol. Hins vegar er ástæða til að leita til læknis ítrekað að sjá nokkra tónum: Skærrauður getur þýtt blóð í neðri þörmum, svartur gæti verið merki um blæðingu í maga, grátt getur bent til ófullnægjandi galls, gulur gæti verið frásog, og grænn gæti gefið í skyn að úrgangurinn þinn hreyfist of hratt (einnig kallaður „minnkaður þörmum í þörmum“).

Barklykt

Hvað er eðlilegt: Ilmandi en ekki óvenju sláandi

Allt sem er fast inni í líkamanum og er ekki útrýmt í nokkra daga mun ekki lykta eins og rós. En sýking, ákveðin lyf, ofvöxtur ger, ofvöxtur náttúrulegra baktería líkamans, vanfrásog og léleg melting geta allt leitt til baðherbergisferða sem virðast eins og óþefur sprengja hafi sprungið. Fylgstu með því sem þú borðar og talaðu við lækninn ef lyktin kemur í tvo eða þrjá daga og þú getur ekki tengt hana við mataræðisbreytingu.

Umsögn fyrir