Topp 10 orsakir gyllinæð og hvað á að gera

Efni.

• 1. Langvinnur niðurgangur
• 2. Offita
• 3. Ekki rýma þegar þér líður
• 4. Að sitja lengi á klósettinu
• 5. Að leggja ofurkapp á
• 6. Meðganga
• 7. Lítið trefjaríkt mataræði
• 8. Að standa upp
• 9. Elli
• 10. piparríkur eða mjög sterkur matur
• Hvernig á að meðhöndla gyllinæð

Gyllinæð myndast þegar þrýstingur eykst í æðum umhverfis endaþarmsop sem veldur því að æðar þenjast út og verða bólgnar og bólgnar sem geta leitt til sársauka og blæðinga.

Almennt kemur þetta vandamál fram þegar einstaklingurinn leggur mikið upp úr því að rýma, vegna hægðatregðu, á ítrekaðan hátt, sem stuðlar að því að teygja stoðvefi þessa svæðis. Þannig er viðleitni til að rýma út lífið og meðgönguna helstu þættir þróunar þess, en aðrar mögulegar orsakir eru:

1. Langvinnur niðurgangur

Langvarandi niðurgangur einkennist af auknum fjölda hægða yfir daginn, sem varir lengur en í 4 vikur, eða af því að fljótandi hægðir eru samkvæmar. Langvarandi niðurgangur getur stuðlað að blæðingum, þar sem það veldur óþægindum og ertingu í endaþarmsslímhúð og stuðlar að útvíkkun bláæða.

Hvað skal gera: Leyndarmálið er að stjórna þörmum. Fólk sem er með hægða hægðir eða niðurgang þarf oft á læknisfræðilegu mati að halda, vegna þess að það getur verið með sjúkdóma eins og ertandi þörmum, til dæmis. Finndu hverjar eru orsakirnar og hvernig á að meðhöndla langvarandi niðurgang.

2. Offita

Gyllinæð eru oft afleiðing of mikillar þyngdar og aukningar á kviðarholi. Að auki leiða venjur ofþyngdarmannsins, svo sem kyrrsetulífsstíll og fiturík fæði, venjulega til minnkaðra hægða, veldur hægðatregðu og þar af leiðandi erfiðleikum með að rýma.

Hvað skal gera: Mest er mælt með því að ná kjörþyngd og til þess er mælt með því að laga mataræðið, hreyfa sig daglega og fylgja því innkirtlasérfræðingi og teymi heilbrigðisstarfsfólks og í sumum tilvikum er hægt að mæla með barnaaðgerðum, til dæmis.

3. Ekki rýma þegar þér líður

Skortur á rýmingu getur gert hægðirnar þurrari og harðari og valdið óþægindum í kviðarholi og þar af leiðandi erfiðleikum með að rýma sig og einkennist af hægðatregðu.

Hvað skal gera: Mikilvægasta ráðið er að rýma, hvenær sem þér finnst þörf því þetta er heppilegasti tíminn til að rýma án þess að þurfa að leggja mikið á þig.

4. Að sitja lengi á klósettinu

Það er ekki beinlínis sú staðreynd að sitja lengi á salerninu sem leiðir til gyllinæðar heldur einkenni viðkomandi.Venjulega þurfa þeir sem sitja lengi á klósettinu að leggja sig meira fram um að rýma og henta því að gyllinæð sjáist.

5. Að leggja ofurkapp á

Að lyfta of mikið í líkamsræktarstöðinni eða sjá til dæmis um rúmföst aldrað fólk getur leitt til verulegrar aukningar á þrýstingi í bláæðum á endaþarmssvæðinu, sem getur leitt til versnunar gyllinæð.

Hvað skal gera: Forðastu að lyfta of miklu þyngd þegar mögulegt er, en alltaf þegar þú þarft að lyfta þyngd verður þú að draga saman perineum vöðvana á sama tíma.

6. Meðganga

Það er eðlilegt að hafa gyllinæð á meðgöngu og koma venjulega fram vegna aukinnar líkamsþyngdar, aukins þrýstings á grindarholssvæðið og hægðatregðu, sem eru mjög algengar lífeðlisfræðilegar breytingar á meðgöngu.

Hvað skal gera: Það er mikilvægt að forðast hægðatregðu, ganga, drekka mikið af vökva og rýma það hvenær sem þér finnst þörf. Sjáðu hvernig á að lækna gyllinæð sem koma upp á meðgöngu.

7. Lítið trefjaríkt mataræði

Trefjar eru mikilvægar fyrir rétta starfsemi líkamans og bera ábyrgð á að stjórna þörmum. Þannig getur mataræði með litlum trefjum leitt til minni hægðir og þurr og hertur hægðir, sem hefur í för með sér sársauka við brottflutning.

Hvað skal gera: Lausnin við þessu er að auka neyslu trefjaríkrar fæðu, svo sem gróft korn, laufgrænmeti og óhýddan ávöxt. Skoðaðu fleiri dæmi um trefjaríkan mat.

8. Að standa upp

Annar mikilvægur þáttur er sú staðreynd að viðkomandi vinnur langa tíma við að standa upp, sem er hlynntur æðastöðnun hjá fyrirskipuðu fólki.

Hvað skal gera: Góð lausn fyrir þetta mál er að teygja á 2 tíma fresti. Þú getur einnig framkvæmt æfingar til að styrkja grindarbotninn og viðhalda samdrætti í perineum þegar þú stendur. Til að framkvæma þennan samdrátt í perineum er mælt með því að ímynda sér að þú sért að soga eitthvað með leggöngum, til dæmis. Önnur vísbending er að æfa reglulega, það er líka mikilvægt að æfa Kegel æfingar.

9. Elli

Gyllinæð, þó þau geti komið fram á hvaða aldri sem er, eru tíðari eftir 45 ára aldur, vegna þess að vefirnir sem styðja við endaþarm og endaþarmsveiki veikjast og teygja sig með öldrun. Að auki er líklegra að einstaklingur sem hefur þegar verið með gyllinæðarkreppu fái nýja kreppu.

10. piparríkur eða mjög sterkur matur

Mataræði sem er ríkt af sterkum mat eða sem er mjög kryddað styður einnig bólgu í gyllinæð. Að auki eykur óhófleg neysla áfengra drykkja einnig hættuna á að fá gyllinæð.

Hvað skal gera: Neyttu sterkan eða mjög sterkan mat sporadically og á meðan á gyllinæðarkreppunni er ekki neytt þessara matvæla.

Hvernig á að meðhöndla gyllinæð

Meðferð gyllinæð er hægt að gera með einföldum ráðstöfunum eins og að viðhalda góðum þörmum. Til þess er mælt með því að auka neyslu trefja og draga úr neyslu á pasta, auka vatnsinntöku og rýma hvenær sem þér finnst þörf.

Sumar heimatilbúnar ráðstafanir geta þó hjálpað, svo sem sitzböð með volgu vatni. Sum verkjalyf og bólgueyðandi lyf, svo og smyrsl fyrir gyllinæð, eins og til dæmis Proctyl, sem læknirinn hefur ávísað. Hér er hvernig á að lækna gyllinæð.

Sjá einnig nokkra valkosti fyrir heima meðferð: