Eik gelta: ávinningur, skammtur, aukaverkanir og fleira

Efni.

• Hvað er eik gelta?
• Hagur og notkun
• Húðerting
• Niðurgangur
• Andoxunarvirkni
• Aukaverkanir og varúðarreglur
• Skammtar og hvernig á að taka
• Innri notkun
• Ytri notkun
• Hvernig á að búa til eik gelta te
• Ofskömmtun
• Samspil
• Geymsla og meðhöndlun
• Meðganga og brjóstagjöf
• Notist í sérstökum íbúum
• Valkostir

Hvað er eik gelta?

Eik gelta (Quercus alba) kemur frá trjám Fagaceae fjölskyldu, venjulega afbrigði af hvítum eik, upprunnin í Norður-Ameríku.

Það er dregið af innri gelta og kringlóttum vexti þekktur sem gellur sem myndast á trénu.

Hægt er að þurrka eikarbörk og mala það í duft til staðbundinnar og munnlegrar notkunar og það hefur verið notað til lækninga í gegnum söguna (1).

Staðbundin notkun er talin bæla bólgu og róa kláða í húð, en eik gelta te er notað til að meðhöndla niðurgang, kvef, hálsbólgu, berkjubólgu, lystarleysi og liðagigt.

Margvísleg náttúruleg efnasambönd í eikarbörk, einkum tannín, eru talin bera ábyrgð á lyfjaeiginleikum þess (2).

Athyglisvert er að hátt tanníninnihald ákveðinna vína stafar venjulega af öldrun víns í eikartunnum (3).

Eikarbörkur er seldur sem duft, te, pilla og fljótandi seyði. Það er fáanlegt í Bandaríkjunum og getur verið merkt sem hvít eik eða mismunandi tegundir af ætt sinni Quercus, þ.m.t. Robur, heilaberki sessilifora, og pedunculata (4).

Hagur og notkun

Helstu notkun eikarbörs snýr að meðhöndlun bólgusjúkdóma, svo sem blæðandi tannholdi og gyllinæð. Það er einnig notað til að meðhöndla bráða niðurgang.

Hins vegar eru mjög litlar rannsóknir til að styðja við fyrirhugaða ávinning þess.

Húðerting

Eikarbörkur getur innihaldið allt að 20% tannín eftir tegund og uppskerutíma (5).

Tannín virka sem astringents, eða sem efni sem bindast próteinum í húðinni til að þrengja líkamsvef, og herða því svitahola og þurrka upp erta svæði (6).

Sýnt hefur verið fram á að tannínin í eikarbörkum hindra losun bólgusambanda. Þeir geta einnig sýnt bakteríudrepandi eiginleika með því að binda við prótein sem taka þátt í vaxtar bakteríu (5, 7).

Þessir sértæku eiginleikar tanníns eru ábyrgir fyrir hugsanlegri staðbundinni notkun eikarbörk við meðhöndlun á húðertingu og sárum.

Gyllinæð, eða bólgnir æðar um endaþarmssvæðið, eru stundum meðhöndlaðir með því að baða sig í vatni blandað með eikarbördufti til að þorna á sár (8).

Eikarbörkur er einnig notaður vegna sindrandi og bakteríudrepandi eiginleika fyrir sár, ertandi tannhold og tennur og brennur í hættu á smiti. Það getur verið gargled, drukkið eða notað staðbundið (9).

Í einni rannsóknartúpu rannsókn kom í ljós að smyrsli sem samanstóð af eikarbörk og öðrum útdrætti var árangursríkt gegn lyfjaónæmum bakteríum, þ.m.t. Staphylococcus aureus (10).

Hins vegar er ekki hægt að ákvarða hvort eik gelta eða einn af öðrum útdrættunum hafi verið ábyrgur fyrir þessum bakteríudrepandi áhrifum.

Þannig er þörf á umfangsmeiri rannsóknum til að skilja öryggi og skilvirkni eikarbörk.

Þrátt fyrir að notkun eikarbörk við róandi húðertingu geti verið útbreidd, eru rannsóknir á notkun þess í þessum tilgangi af skornum skammti. Í sumum tilvikum getur eik gelta jafnvel aukið ertingu, sérstaklega þegar það er notað á brotna húð (8).

Niðurgangur

Til viðbótar við staðbundna notkun þess er talið að eikarbörkur muni veita gróandi ávinning þegar þeir eru teknir inn.

Eik gelta te er einkum notað til að meðhöndla niðurgang vegna bakteríudrepandi eiginleika þess (5).

Rannsóknir á tilraunaglasum benda til þess að eikarbörkur geti hjálpað til við að berjast gegn bakteríum sem geta leitt til maga í uppnámi og lausum hægðum, þ.m.t. E. colí. Tannín efnasambönd geta einnig styrkt þarmahúðina og komið í veg fyrir vatnskennda hægðir (11, 12).

Ennfremur styðja rannsóknir hjá mönnum notkun tanníns til að meðhöndla niðurgang.

Í einni rannsókn á 60 börnum með bráða niðurgang kom í ljós að þeir sem fengu viðbót með tanníni ásamt þurrkunarmeðferð höfðu verulega færri hægðir eftir sólarhring samanborið við grunnlínu þeirra (13).

Samt sem áður var enginn marktækur munur á miðgildi tímalengdar niðurgangs eftir meðferð á milli þeirra sem fengu viðbótina og ofþornun, samanborið við þá sem nýlega fengu ofþornun (13).

Þótt þessar niðurstöður séu áhugaverðar, hafa engar rannsóknir sérstaklega beinst að efnasamböndunum í eikarbörk.

Það er því óljóst hvort langtíma notkun á eik gelta te og öðrum vörum er örugg og árangursrík við meðhöndlun niðurgangs.

Andoxunarvirkni

Sum efnasamböndin í eik gelta, svo sem ellagitannín og roburins, geta virkað sem andoxunarefni. Andoxunarefni vernda líkama þinn frá undirliggjandi tjóni af völdum hvarfgjarnra sameinda sem kallast sindurefna (2).

Andoxunarvirkni þessara efnasambanda er talin auka heilsu hjarta og lifur og mögulega bjóða krabbamein gegn krabbameini (2).

Í einni rannsókn á ellagitannínum úr eikarbörku kom í ljós að rottur sem fengu eykta geltaútdrátt í 12 vikur meðan þeir borðuðu fituríkt, fituríkt mataræði með kolvetni upplifðu framför í hjarta- og lifrarstarfsemi, samanborið við rottur sem fengu ekki útdráttinn (14).

Önnur rannsókn á 75 fullorðnum með tímabundna lifrarbilun kom í ljós að þeir sem tóku eikarviðdrátt í 12 vikur höfðu marktækt betri endurbætur á merkjum um lifrarstarfsemi, samanborið við þá sem ekki tóku viðbótina (15).

Hins vegar er framboð ellagitannína og aukaafurðir þeirra í líkamanum mismunandi eftir einstaklingum. Þannig að eik gelta veitir ekki sömu ávinning fyrir alla (16).

Víðtækari rannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja öryggi við langtíma notkun á eikarbörkurafurðum.

Aukaverkanir og varúðarreglur

Hingað til eru ekki nægar rannsóknir til að bera kennsl á allar mögulegar aukaverkanir eik gelta te, fæðubótarefni og áburðar.

Yfirleitt er talið að eikarbörkur sé öruggur þegar hann er tekinn í stuttan tíma, sérstaklega 3-4 daga til meðferðar á bráðum niðurgangi og 2-3 vikur þegar það er borið beint á húðina (17).

Persónulegar frásagnir benda til þess að munnform af eikarbörku geti valdið magaóþægindum og niðurgangi. Á sama tíma, staðbundin eik gelta notkun getur leitt til ertingar í húð eða versnað aðstæður eins og exem, sérstaklega þegar það er notað á brotna eða skemmda húð (18).

Að auki geta stórir skammtar og / eða langtímanotkun eikarbörk versnað nýrna- og lifrarstarfsemi.

Í einni rannsókn á rottum kom í ljós að skammtar af 15 mg af eiksléttuþykkni á hvert pund (33 mg á hvert kg) af líkamsþyngd leiddu til nýrnaskemmda (19).

Skammtar og hvernig á að taka

Vegna skorts á rannsóknum á notkun eikarbörk hjá mönnum er enginn ráðlagður skammtur.

Leiðbeiningar gefnar um eik gelta pillur, veig, te og áburð eru mjög mismunandi.

Fyrir betri frásog benda nokkrar leiðbeiningar til að taka ekki eikarbörk eða te með mat.

Samkvæmt Lyfjastofnun Evrópu eru eftirfarandi almennt ráðlagðir skammtar af eikarbörk í mismunandi tilgangi - bæði til innri og ytri notkunar (17).

Innri notkun

• Til inntöku: allt að 3 grömm á dag
• Te (fyrir niðurgang): 1 bolli (250 ml) af eik gelta te allt að 3 sinnum á dag, eða sem jafngildir 3 grömmum á dag
• Lengd: 3–4 dagar

Ytri notkun

• Böð (fyrir gyllinæð eða ertingu í húð): 5 grömm af eikarbörk soðin í 4 bollum (1 lítra) af vatni áður en það var bætt út í bað
• Húð skola eða gargles (fyrir húðertingu eða hálsbólgu): 20 grömm af eikarbörk soðin í 4 bollum (1 lítra) af vatni
• Lengd: 2–3 vikur

Hvernig á að búa til eik gelta te

Eik gelta te er fáanlegt í lausu blaða- eða tepokaformi.

Til að gera það brattu tepoka í 1 bolla (250 ml) af heitu vatni. Þú getur einnig sjóðið allt að 3 grömm (3/4 teskeið) af þurrkuðum eikarbörk í nokkrum bolla af vatni, stofn og drykk.

Ofskömmtun

Ekki eru þekktar neinar skýrslur um ofskömmtun eikarbörk.

Samt er mikilvægt að fylgja leiðbeiningunum á merkimiðanum. Þar sem áhyggjur eru af langtíma notkun á eikarbörk, vertu viss um að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur það.

Samspil

Engar fregnir hafa borist af því að eikarbörkur hafi samskipti við önnur lyf eða fæðubótarefni.

Hins vegar er best að taka eik gelta með járnbætiefnum, þar sem tannín geta truflað frásog járns (17).

Geymsla og meðhöndlun

Geyma skal eik gelta te, fæðubótarefni og áburð við stofuhita á köldum, þurrum stað. Geymsluþol þessara vara er breytilegt og ætti að vera skráð á merkimiðanum.

Meðganga og brjóstagjöf

Það eru ekki nægar upplýsingar um öryggi eikarbörs ef þungaðar konur og konur með barn á brjósti.

Þannig ætti eikarbörkur ekki að nota af þessum stofnum (17).

Notist í sérstökum íbúum

Eik gelta er almennt öruggt þegar það er notað í ráðlögðum magni í stuttan tíma, en öryggi þess í sérstökum íbúum er að mestu leyti óþekkt.

Það eru áhyggjur af því að eikarbörkur eru óöruggar fyrir einstaklinga með skerta nýrna- eða lifrarstarfsemi. Sem slíkt ætti að forðast það í þessum hópum (17).

Vegna skorts á rannsóknum á áhrifum þess ættu börn, eldri fullorðnir og fólk með undirliggjandi heilsufar ekki að nota eikarbörk nema að heilsugæslan hafi fyrirskipað þeim að gera það (17).

Valkostir

Skammtíma notkun á eik gelta te gæti hjálpað við bráða niðurgang, en það geta einnig önnur matvæli sem hafa ekki óþekktar aukaverkanir.

Til dæmis getur það borið bráða niðurgang að borða mat eins og banana, eplasósu, hvíta hrísgrjón eða ristað brauð. Lyf án lyfja, svo sem lóperamíð, eru einnig áhrifarík.

Náttúrulegir valkostir til staðbundinnar notkunar á eik gelta eru nornhassel, gúrka, eplasafi edik og rósavatn. Þessir hlutir innihalda svipaða astringing eiginleika, en þeir ættu einnig að nota með varúð.