Offita: Ótti við að þyngjast

Efni.

• Hvað er offita, einnig þekkt sem pocrescophobia?
• Hvað fær fólk til að þróa offitu?
• Þyngd stigma
• Fullkomnunarárátta
• Kvíða
• Persónuleg reynsla
• Hver eru einkenni offitu?
• Hver eru fylgikvillar og áhættuþættir offitu?
• Anorexia nervosa
• Bulimia nervosa
• Hreinsunarröskun
• Hvenær á að leita til læknis
• Hvernig greinist offita?
• Hvernig er meðhöndlað offitu?
• Sálfræðimeðferð
• Lyfjameðferð
• Taka í burtu

Hvað er offita, einnig þekkt sem pocrescophobia?

Offita, einnig kallað pocrescophobia, er óttinn við að þyngjast. Það er algengast hjá unglingum en karlar geta haft það líka.

Eins og allir fóbíur, er offita þunglyndi. Fælni fela í sér mikinn og óræðan ótta við ákveðinn hlut, stað eða ástand.

Ef þú ert með offitu, með því að tala eða hugsa um þyngdaraukningu færðu aukna kvíða tilfinningu. Þú gætir líka upplifað yfirþyrmandi hræðslu við aðstæður í tengslum við þyngdaraukningu, eins og að vera nálægt mælikvarða.

Ef þú ert hræddur við að þyngjast, gætirðu farið mjög framar til að forðast það. Þetta eykur hættuna á að fá átröskun eða það gæti verið merki um að þú sért með það.

Lestu áfram til að fræðast um einkenni og orsakir þessarar fælni, svo og meðferðarúrræði.

Hvað fær fólk til að þróa offitu?

Offita er ekki með skýra orsök. Það er líklega vegna nokkurra þátta, þar á meðal:

Þyngd stigma

Þyngd stigma er sú framkvæmd að dæma fólk út frá þyngd þeirra. Það er verulegur hluti af nútíma vestrænu samfélagi sem hrósar oft þunnleika.

Sumt fólk gæti einnig upplifað stigma frá öðrum umhverfisþáttum, svo sem fjölskylduvæntingum eða hópþrýstingi.

Þyngd stigma mismunar almennt fólki með of þyngd eða offitu. Fyrir vikið getur það valdið því að ákveðnir einstaklingar þróa með sér ótta við að þyngjast.

Fullkomnunarárátta

Í menningu sem sérhæfir þynnuna er þyngdaraukning lýst sem galli. Þetta getur valdið offitu, sérstaklega hjá þeim sem hafa mikla þörf fyrir fullkomnunaráráttu.

Fullkomnunarárátta, eins og sigma í þyngd, getur tengst þrýstingi frá vinum og vandamönnum. Sumir einstaklingar gætu einnig haft erfðafræðilega tilhneigingu til fullkomnunaráráttu.

Kvíða

Aðrar tegundir kvíðasjúkdóma geta stuðlað að offitu.

Sem dæmi má nefna offitu sem stafar af félagslegum kvíðaröskun, sem felur í sér ótta við félagslega höfnun. Þú gætir verið hræddur við að þyngjast vegna afstöðu samfélagsins til þyngdaraukningar.

Persónuleg reynsla

Offita gæti verið vegna persónulegra reynslu þinna. Ef þér hefur verið strítt vegna þyngdar eða útlits gætirðu tengt þyngdaraukningu við neikvæða dómgreind. Þetta getur gert þig hræddan við að þyngjast.

Hver eru einkenni offitu?

Einkenni offitusjúkdóms fela í sér neikvæðar tilfinningar þegar hugsað er eða talað um þyngdaraukningu. Þeir geta verið:

• ákafur, yfirgnæfandi ótti
• kvíði
• streitu
• læti árás
• hár blóðþrýstingur
• sundl

Þú gætir líka haft þessar tilfinningar þegar þú lendir í þyngdaraukningu eða ert í aðstæðum sem þú tengist þyngdaraukningu, eins og félagslegum atburðum með mat.

Offita getur einnig valdið því að þú gerir ákveðna hluti til að forðast að þyngjast, svo sem:

• fastandi
• með þráhyggju að telja hitaeiningar
• æfa of mikið
• tíð mataræði

Hver eru fylgikvillar og áhættuþættir offitu?

Helsti fylgikvilli offitu er óheilsusamleg þráhyggja með líkamsþyngd og mat. Þetta eykur hættuna á að fá átröskun sem er alvarlegt ástand sem einkennist af hættulegri átuhegðun.

Sumar tegundir átraskana fela í sér offitu. Má þar nefna:

Anorexia nervosa

Fólk með anorexia nervosa hefur mikinn ótta við þyngdaraukningu. Þeir geta líka haldið að þeir séu of þungir, jafnvel þó þeir séu óeðlilega undirvigtir.

Algeng einkenni eru ásamt offitu:

• öfgafullt þynnri
• brenglast líkamsímynd
• þráhyggja með líkamsþyngd og lögun
• mjög takmörkuð fæðuinntaka
• óhófleg líkamsrækt
• nota hægðalyf eða þvagræsilyf
• þvingað uppköst

En anorexia nervosa felur ekki bara í sér vandamál með mat eða þyngd. Fyrir fólk með þetta ástand er mikil megrun og léttast leiðir til að takast á við undirliggjandi tilfinningaleg vandamál.

Vegna mikils skorts á kaloríum getur anorexia nervosa leitt til alvarlegra fylgikvilla eins og vöðvarýrnun og bilun í mörgum líffærum.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa felur í sér endurtekna þætti bingeing og hreinsun. Bingeing er að borða mikið af mat á stuttum tíma, oft án nokkurrar stjórnunar. Með hreinsun er að losna við auka kaloríurnar með einni eða fleiri óheilbrigðri hegðun, svo sem:

• þvingað uppköst
• óhófleg líkamsrækt
• að nota hægðalyf eða þvagræsilyf
• fastandi

Þessi hegðun er tengd offitu. Önnur einkenni bulimíu eru:

• mikil gagnrýni á líkamsþyngd og lögun manns
• ákafar skapbreytingar
• fela mat til að binge
• kvíði vegna matar
• forðast aðstæður sem fela í sér mat

Einstaklingur með bulimíu gæti verið örlítið undirvigt, í meðallagi þyngd eða of þung.

Hreinsunarröskun

Offitaþurrkur getur leitt til hreinsunarröskunar, sem felur í sér hreinsun án binge. Þrengingarþættirnir, sem eru endurteknar, gætu falið í sér:

• þvingað uppköst
• óhófleg líkamsrækt
• nota hægðalyf eða þvagræsilyf
• fastandi

Í mörgum tilvikum er þessi hegðun gerð til að stjórna líkamsþyngd og lögun.

Hvenær á að leita til læknis

Ef offita hefur áhrif á daglegt líf þitt, ættir þú að ræða við lækni. Leitaðu til læknis ef þú ert með eftirfarandi einkenni:

• ákafur kvíði þegar hugsað er um þyngdaraukningu
• þráhyggja með þyngdartapi
• tíð mataræði
• forðast félagslegar athafnir með mat
• neikvæð líkamsímynd

Þú ættir einnig að leita læknis ef þú ert:

• takmarka fæðuinntöku
• með þráhyggju að telja hitaeiningar
• æfa of mikið
• uppköst af ásettu ráði

Þessi einkenni gætu bent til þess að offita hafi valdið átröskun.

Hvernig greinist offita?

Það er ekki til formlegt próf sem greinir ótta við þyngdaraukningu. Hins vegar, sem tegund af kvíðaröskun, getur heimilislæknir eða geðheilbrigðisstofnun bent á offitu.

Til að ákvarða hvort þú ert með offitu, mun framfærandi gera sálfræðilegt mat. Þeir gætu einnig:

• spyrðu spurninga um einkenni þín
• meta matarhegðun þína
• greina læknisfræðilega, geðræna og félagslega sögu þína

Ef þeir telja að þú sért með átröskun eða telji þig eiga í hættu, munu þeir líklega mæla með meðferð.

Hvernig er meðhöndlað offitu?

Offita er aðallega meðhöndluð af geðheilbrigðisþjónustuaðila. Markmiðið er að stjórna ótta þínum við þyngdaraukningu og draga úr hættu á að fá átröskun.

Ef offita þinn er hluti af greindum átröskun getur meðferðin falið í sér svipaða nálgun.

Sálfræðimeðferð

Í sálfræðimeðferð talar þú við geðheilbrigðisstarfsmann á mörgum fundum. Þeir geta hjálpað til við að draga úr kvíða þínum vegna þyngdaraukningar og bæta líkamsímynd þína.

Algengasta aðferðin er hugræn atferlismeðferð. Þetta getur falið í sér:

• að þekkja brenglað hugsanamynstur
• að breyta óheilbrigðum skoðunum
• að læra jákvæðar venjur

Lyfjameðferð

Venjulega eru fóbíur ekki meðhöndlaðir með lyfjum. En ef læknirinn heldur að offita sé tengt kvíðaröskun, gæti hann ávísað lyfjum gegn kvíða.

Þetta gæti falið í sér:

• þunglyndislyf
• geðrofslyf
• skapandi sveiflujöfnun

Þar sem kvíði og átraskanir koma oft fram geta þú líka fengið lyf ef þú ert greindur með átröskun.

Ef þú heldur að þú sért með átröskun, þá eru til úrræði sem geta veitt stuðning og hjálp:

• Landsamtök áttruflana
• Geðheilbrigðisstofnunin
• Landssamtök anorexia nervosa og tengdra kvilla

Taka í burtu

Ef þú ert með offitu, gætirðu reynt að forðast þyngdaraukningu með óheilbrigðri hegðun. Þetta getur falið í sér að æfa of mikið, takmarka fæðuinntöku eða oft megrun.

Þar sem offita er nátengd átröskun er mikilvægt að fá læknisaðstoð ef þú heldur að þú hafir þessa fælni.