Beinþynning aðrar meðferðir

Efni.

• Rauður smári
• Soja
• Svartur cohosh
• Horsetail
• Nálastungur
• Tai chi
• Melatónín
• Hefðbundnir meðferðarúrræði
• Forvarnir

Aðrar meðferðir við beinþynningu

Markmið allra meðferða er að stjórna eða lækna ástandið án þess að nota lyf. Sumar aðrar meðferðir er hægt að nota við beinþynningu. Þótt lítið sé um vísindalegar eða klínískar vísbendingar sem benda til þess að þær séu virkilega árangursríkar, þá segja margir frá árangri.

Láttu lækninn alltaf vita áður en þú byrjar á einhverju öðru lyfi eða meðferð. Milliverkanir geta verið á milli jurtanna og lyfjanna sem þú notar núna. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að samræma heildarmeðferðaráætlun sem hentar þínum þörfum best.

Þó að vísindalegra rannsókna sé þörf á efninu er talið að sumar jurtir og fæðubótarefni dragi úr eða hugsanlega stöðvi beinatap af völdum beinþynningar.

Rauður smári

Talið er að rauðsmári innihaldi estrógenlík efnasambönd. Þar sem náttúrulegt estrógen getur hjálpað til við að vernda bein geta sumir aðrir umönnunaraðilar mælt með notkun þess til að meðhöndla beinþynningu.

Hins vegar eru engar vísindalegar sannanir sem sýna fram á að rauður smári sé árangursríkur til að hægja á beinmissi.

Estrógenlík efnasambönd í rauðsmára geta truflað önnur lyf og geta ekki hentað sumum. Vertu viss um að ræða rauða smára við lækninn þinn ef þú ert að íhuga að taka það. Það eru verulegar mögulegar milliverkanir og aukaverkanir.

Soja

Sojabaunirnar sem notaðar voru til að framleiða vörur eins og tofu og sojamjólk innihalda ísóflavón. Ísóflavón eru estrógenlík efnasambönd sem geta hjálpað til við að vernda bein og stöðva beinmissi.

Almennt er mælt með því að þú talir við lækninn áður en þú notar soja við beinþynningu, sérstaklega ef þú ert með aukna hættu á estrógenháðu brjóstakrabbameini.

Svartur cohosh

Black cohosh er jurt sem hefur verið notuð í indíánalækningum í mörg ár. Það hefur einnig verið notað sem skordýraeitur. Það inniheldur fytóóstrógen (estrógenlík efni) sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir beinatap.

A komst að því að svartur cohosh stuðlaði að myndun beina hjá músum. Fleiri vísindarannsókna er þörf til að ákvarða hvort hægt sé að víkka þessar niðurstöður til meðferðar hjá mönnum með beinþynningu.

Vertu viss um að ræða svartan cohosh við lækninn áður en þú notar það, vegna hugsanlegra aukaverkana.

Horsetail

Horsetail er planta með mögulega lækningareiginleika. Talið er að kísillinn í hrossahali hjálpi við beinmissi með því að örva endurnýjun beina. Þrátt fyrir að klínískum rannsóknum til stuðnings þessari fullyrðingu sé ábótavant, er samt sem áður mælt með hrossahali af sumum heildrænum læknum sem beinþynningarmeðferð.

Horsetail er hægt að taka sem te, veig eða náttúrulyf. Það getur haft neikvæð áhrif á áfengi, nikótínplástra og þvagræsilyf og það er mikilvægt að vera rétt vökvaður þegar þú notar það.

Nálastungur

Nálastungur eru meðferð sem notuð er í hefðbundinni kínverskri læknisfræði. Æfingin felst í því að setja mjög þunnar nálar í stefnumarkandi punkta á líkamann. Þessi aðferð er talin örva ýmis líffæra- og líkamsstarfsemi og stuðla að lækningu.

Nálastungur eru oft samsettar með náttúrulyfjum. Þó að vísbendingar styðji þær sem viðbótarmeðferð við beinþynningu er þörf á fleiri rannsóknum áður en við vitum hvort þær virka virkilega.

Tai chi

Tai chi er forn kínversk venja sem notar röð af líkamsstöðum sem flæða mjúklega og varlega frá einum til annars.

Rannsóknir frá National Center for Supplerary and Integrative Health benda til þess að tai chi gæti stuðlað að aukinni ónæmisstarfsemi og almennri vellíðan hjá fullorðnum.

Það getur einnig bætt vöðvastyrk, samhæfingu og dregið úr verkjum í vöðvum eða liðum og stífni. Regluleg venja undir eftirliti getur hjálpað til við að bæta jafnvægi og líkamlegan stöðugleika. Það getur einnig komið í veg fyrir fall.

Melatónín

Melatónín er hormón sem er búið til af pineal kirtli í líkama þínum. Melatónín hefur verið prangað um árabil sem náttúrulegt svefnhjálp sem og bólgueyðandi efni. eru nú að trúa því að melatónín ýti undir heilbrigðan beinfrumuvöxt.

Melatónín er að finna í hylkjum, töflum og vökvaformi næstum hvar sem er og er talið afar öruggt að taka. En það getur valdið syfju og haft samskipti við þunglyndislyf, blóðþrýstingslyf og beta-blokka, svo talaðu fyrst við lækninn.

Hefðbundnir meðferðarúrræði

Þegar einstaklingur er greindur með beinþynningu er þeim ráðlagt að breyta mataræði sínu til að fella meira af kalsíum. Þó ekki sé hægt að leiðrétta beinmassa samstundis geta breytingar á mataræði hindrað þig í að tapa meiri beinmassa.

Hormónalyf, sérstaklega þau sem innihalda estrógen, er oft ávísað. En öll lyf við hormónameðferð hafa aukaverkanir sem geta truflað aðra hluta lífs þíns.

Lyf úr bisfosfónatfjölskyldunni eru einnig algengur meðferðarúrræði þar sem þau stöðva beinatap og draga úr hættu á beinbrotum. Aukaverkanir af þessum flokki lyfja eru ógleði og brjóstsviði.

Vegna aukaverkana þessara tilbúnu lyfja velja sumir að prófa aðrar aðferðir til að stöðva beinmissi og meðhöndla beinþynningu þeirra. Áður en þú byrjar að taka lyf skaltu alltaf ræða það við lækninn.

Forvarnir

Hægt er að koma í veg fyrir beinþynningu. Hreyfing, sérstaklega lyftingar, hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum beinmassa. Heilbrigt lífsstílsval, svo sem að reykja ekki eða misnota efni, minnka einnig hættuna á beinþynningu.

Vítamínuppbót sem stuðlar að beinheilsu, svo sem D-vítamín, kalsíum og K-vítamín, ætti einnig að vera fastur liður í mataræði þínu til að forðast veikleika beina seinna á ævinni.