6 leiðir til að nota Papain

Efni.

• Hvað er papain?
• 1. Það getur hjálpað til við að draga úr hálsbólgu
• 2. Það getur dregið úr sársauka og bólgu
• 3. Það hjálpar meltingu
• 4. Það hjálpar til við að lækna sár
• 5. Það auðveldar eymsli í vöðvum
• 6. Það getur hjálpað til við að létta einkenni ristill
• Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur
• Aðalatriðið

Hvað er papain?

Papain er prótýlýtískt ensím unnið úr hráum ávöxtum papaya plöntunnar. Prótólýtísk ensím hjálpa til við að brjóta prótein niður í smærri próteinbrot sem kallast peptíð og amínósýrur. Þetta er ástæða þess að papain er vinsælt innihaldsefni í kjötbítum.

Þú getur fengið papain frá því að borða hráa papaya. Papain er einnig fáanlegt á baugi, tyggju og hylki. Þú getur keypt viðbót með papain eingöngu eða fæðubótarefni sem para papain við önnur ensím, svo sem bromelain.

Papain er vinsæll lækning til að draga úr sársauka, bólgu og bólgu. Það hefur einnig verið notað til að bæta meltinguna og til að meðhöndla sýkingar, niðurgang og ofnæmi. Það er einnig verið að rannsaka til hugsanlegrar notkunar við krabbamein og öðrum sjúkdómum.

Lestu áfram til að læra að nota papain til heilsubótar, svo og nokkrar vísindagreindar vísbendingar um þetta ensím.

1. Það getur hjálpað til við að draga úr hálsbólgu

Papain getur hjálpað til við að létta særindi í hálsi, svo sem þroti, verki og roði. Samkvæmt mjög dagsettum rannsóknum á 100 einstaklingum með kokbólgu eða tonsillitis, voru munnsogstöflur sem innihéldu 2 milligrömm (mg) af papain, 5 mg af lysozyme og 200 alþjóðlegum einingum (ae) af bacitracini létta einkenni frá hálsbólgu en lyfleysu.

Ekki er vitað hvort jákvæð áhrif eru vegna papain sjálfs, annarra innihaldsefna eða sérstakrar samsetningar innihaldsefna. Nýlegar vísindarannsóknir vantar hins vegar.

Hvernig skal nota: Þó að það sé ekki ljóst hvort papain muni hjálpa, ef þú vilt prófa það, tyggðu munnsogstöflu sem inniheldur papain við fyrsta merki um hálsbólgu. Ekki fara yfir ráðlagðan skammt framleiðanda.

2. Það getur dregið úr sársauka og bólgu

Samkvæmt grein í Nutrition Review hafa rannsóknir sýnt að prótýlýtísk ensím hjálpa til við að draga úr bólgu sem og eða betri en sum bólgueyðandi lyf. Klínískar rannsóknir hjá fólki eru þó takmarkaðar.

Vegna þessara mögulegu jákvæðu áhrifa eru papain og önnur prótýlýtísk ensím stundum notuð til að hjálpa við sáraheilun og til að draga úr bólgu eftir meiðsli eða áverka.

Hvernig skal nota: Ef þú hefur áhuga á að prófa papain skaltu ræða við lækninn þinn fyrst. Læknirinn þinn getur mælt með bestu aðferðinni til að meðhöndla sár, verki eða þrota eftir meiðsli eða aðgerð. Papain fæðubótarefni geta haft samskipti við ákveðin lyf svo ekki sleppa því að ráðfæra sig við lækninn.

3. Það hjálpar meltingu

Papain getur einnig auðveldað meltingar einkenni eins og hægðatregðu og uppþembu. Samkvæmt einni rannsókn frá 2013 bætti heil papaya undirbúningur sem kallaður var Caricol marktækt hægðatregðu og uppþembu hjá fólki með langvarandi meltingarfærasjúkdóm.

Hvernig skal nota: Caricol er fáanlegt á netinu í pakkaformi. Bætið einum pakka við vatn eða safa eftir máltíðir, allt að þrisvar á dag eða samkvæmt fyrirmælum læknisins.

Papain sjálft hefur verið notað til að bæta meltinguna, en það eru engar áreiðanlegar vísbendingar um að það virki fyrir þessa notkun hjá fólki.

4. Það hjálpar til við að lækna sár

Rannsóknir benda einnig til þess að nota megi papain sem náttúrulegt lækning við húðsár, sárum og öðrum húðsjúkdómum.

Til dæmis, dýrarannsókn frá 2010, fann að papain-undirstaða sár hreinsiefni hjálpaði til við að stuðla að sáraheilun hjá rottum. Kerfisbundin endurskoðun á rannsóknum frá 2012 var einnig komin að þeirri niðurstöðu að papain sé árangursríkt og öruggt við meðhöndlun margra tegunda sár á ýmsum stigum lækninga. Flestar rannsóknirnar eru enn bráðabirgðatölur.

Þrátt fyrir þessar jákvæðu niðurstöður bauð bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) fyrirtækjum að hætta að markaðssetja ósamþykktar staðbundnar papain vörur vegna þess að sumir lentu í lífshættulegri ofnæmisviðbrögðum við notkun. Þú ættir að ræða við lækninn þinn um einstaka hættu á ofnæmisviðbrögðum fyrir notkun.

Hvernig skal nota: Papainsölfur og krem ​​eru fáanleg á netinu og í sumum náttúrulegum heilsubúðum. Notaðu samkvæmt leiðbeiningum læknisins. Ef þú hefur fengið ofnæmisviðbrögð við papaya eða latex skaltu ekki nota þessar vörur. Ef þú ert ekki viss skaltu ræða við lækninn þinn um að gera plástrapróf.

Til að framkvæma plástrapróf: Berðu lítið magn af vöru á olnbogann eða innri úlnliðinn. Hyljið með sárabindi og látið standa í að minnsta kosti 12 klukkustundir. Ef erting kemur fram, skolaðu vandlega og hafðu samband við lækninn. Ekki nota vöruna aftur.

5. Það auðveldar eymsli í vöðvum

Próteasafæðubótarefni geta dregið úr vöðvaverkjum sem orsakast af mikilli hreyfingu, samkvæmt rannsókn frá 2004. Í þessari rannsókn fengu 10 samsvarandi pör af karlkyns þátttakendum annað hvort lyfleysu eða próteasa viðbót sem innihélt papain og önnur próteasíensím.

Meðferðin var gefin fyrir og eftir bruni í 30 mínútur við 80 prósent af hámarks hjartsláttartíðni. Ensímhópurinn upplifði betri bata í vöðvum og minni vöðvaverkir en lyfleysuhópurinn.

Hvernig skal nota: Taktu daglega próteasíumensímuppbót sem inniheldur papain.

6. Það getur hjálpað til við að létta einkenni ristill

Prótólýtísk ensím eins og papain geta hjálpað einkennum í ristill eins og sársauki, húðskemmdum og taugaverkjum.

Samkvæmt samanburðarrannsókn frá 1995 á 192 einstaklingum með ristil, var próteólýtísk ensímblöndun jafn áhrifarík til að meðhöndla einkenni ristill og veirueyðandi lyf acyclovir. Enn vantar fleiri rannsóknir sem nú liggja fyrir og fleiri vísbendingar eru nauðsynlegar til að staðfesta þessar niðurstöður.

Hvernig skal nota: Við fyrsta merki um ristil skaltu taka papain fæðubótarefni samkvæmt fyrirmælum læknisins. En ekki meðhöndla ristil með papain án samráðs við heilbrigðisþjónustuna. Vísbendingar eru takmarkaðar og ristill getur verið alvarlegur. Talaðu við lækninn þinn áður en þú treystir þér á papain eða önnur prótýlýtensensím vegna þessa ástands.

Hugsanlegar aukaverkanir og áhættur

Papain fæðubótarefni, eða taka stóra skammta af papain, geta valdið:

• erting í hálsi eða skemmdir
• göt í vélinda
• erting í maga
• ofnæmisviðbrögð

Fólk sem er með ofnæmi fyrir latexi eða papaya ætti ekki að nota papain. Staðbundið papain getur valdið ofnæmisviðbrögðum, þynnum og ertingu í húð.

Papain getur lækkað blóðsykur. Notaðu með varúð ef þú ert með sykursýki, blóðsykurslækkun eða notar lyf eða náttúrulyf sem lækka blóðsykur.

Papain getur aukið blæðingarhættu þína. Ekki nota papain ef þú tekur blóðþynningu eða ert með blóðstorkusjúkdóm. Hættu að taka papain tveimur vikum fyrir skurðaðgerð.

Þungaðar konur og konur með barn á brjósti eða konur sem ætla að verða þungaðar ættu ekki að nota papain viðbót. Möguleiki er á skaða á barninu. Eins og dýrarannsókn frá 2002 bendir til þess að það að borða papaya geti valdið fóstureitrun eða fæðingargöllum þegar það er neytt í miklu magni.

Aðalatriðið

Rannsóknir benda til þess að papain viðbót geti hjálpað meltingunni, létta sársauka og dregið úr bólgu. Enda er þörf á frekari rannsóknum til að sanna árangur sinn við flestar aðstæður.

Alvarleg ofnæmisviðbrögð við papain eru möguleg. Kaupið aðeins papain viðbót frá traustum uppruna.

Ekki eru öll vörumerki með sama magn af virkum efnum. Ekki eru öll fæðubótarefni framleidd samkvæmt ströngum stöðlum svo það er erfitt að vita hvort þú færð vandaða, hreina og örugga vöru.

Talaðu við lækninn þinn eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar papain til að staðfesta réttan skammt og til að ákvarða hvort það sé öruggur valkostur fyrir þig.