Hvernig er leggöngin eftir venjulega fæðingu

Efni.

• Hvað getur gert leggöngin breiðari?
• Hvernig á að forðast
• Leggöngum

Eftir venjulega fæðingu er algengt að konur finni að leggöngin eru breiðari en venjulega, auk þess að finna fyrir þyngd í nánu svæði, þó verður grindarbotnsvöðvan aftur eðlileg eftir fæðingu, þannig að leggöngin haldast í sömu stærð eins og fyrir og á meðgöngu.

Í sumum tilvikum, sérstaklega þegar konan hefur fengið fleiri en eina eðlilega fæðingu eða þegar barnið er mjög stórt, er mögulegt að vöðvar og taugar á svæðinu skemmist, sem geta stækkað leggöngin örlítið og valdið sársauka. og vanlíðan í nánu sambandi.

Hvað getur gert leggöngin breiðari?

Grindarholið samsvarar hópi vöðva sem tryggir stuðning líffæra kynfærum, þvagfærum og endaþarmslíffærum og, eins og allir aðrir vöðvar, missir teygjanleika með tímanum. Þannig er eðlilegt að þegar konan eldist grindarholsvöðvarnir missi fastleika og leggöngin verði stærri en venjulega, auk þvagleka, í sumum tilfellum.

Auk þess að missa náttúrulega teygjanleika getur leggöngin orðið stærri þegar konan hefur verið með fjölburaþunganir, því þegar barnið þroskast í leginu, setur það þrýsting á líffæri sem eru staðsett á grindarholinu, sem getur veikt staðbundna vöðva. .

Að auki getur venjuleg fæðing of þungs barns, erfðafræðilegir þættir, önnur eðlileg fæðing, bilun á mjaðmagrindaræfingum og episiotomy einnig stuðlað að stækkun á leggöngum.

Hvernig á að forðast

Til að koma í veg fyrir stækkun á leggöngum ætti að framkvæma sjúkraþjálfun í þvagfærum sem miðar að því að styrkja vöðva í perineum svæðinu sem gerir leggöngin minni og kemur í veg fyrir vandamál eins og þvagleka.

Urogynecological sjúkraþjálfun notar mismunandi auðlindir, svo sem að framkvæma Kegel æfingar, raförvun eða mæla vöðvavirkni á svæðinu. Hér er hvernig á að æfa Kegel æfingar til að koma í veg fyrir þvagleka.

Horfðu einnig á eftirfarandi myndband og lærðu hvaða æfingar þú getur gert til að stjórna þvagleka og bæta vöðva í grindarholssvæðinu:

Leggöngum

Leggöngaskurðaðgerð, einnig kölluð perineoplasty, er gerð til að gera upp vöðva í leggöngum eftir fæðingu og leiðrétta tilfinningu um slökleika og óþægindi í nánum samböndum.

Helst ætti að gera aðgerðina 6 mánuðum til 1 ári eftir fæðingu, tímabil sem líkaminn tekur til að komast í eðlilegt horf eftir meðgöngu. Að auki, fyrir aðgerð er nauðsynlegt að léttast og hreyfa þig til að örva styrkingu vöðva í leggöngum. Sjá nánar um perineoplasty skurðaðgerð.