Hvers vegna þurfum við að tala um þunglyndi á meðgöngu

Efni.

• Þegar Sepideh Saremi, 32 ára, byrjaði að gráta oft og finna fyrir skapi og þreytu á öðrum þriðjungi meðgöngu, krítaði hún það bara upp að breytingum á hormónum.
• Þunglyndi á meðgöngu er ekki eitthvað sem þú getur bara „hrist af þér“
• Skömmin kom í veg fyrir að ég fengi hjálp
• „Mér leið eins og ljós slökkt í heila mínum“
• Það var kominn tími til að fá hjálp
• Kjarni málsins

Þegar Sepideh Saremi, 32 ára, byrjaði að gráta oft og finna fyrir skapi og þreytu á öðrum þriðjungi meðgöngu, krítaði hún það bara upp að breytingum á hormónum.

Og, sem móðir í fyrsta skipti, þekki hún ekki þungunina. En þegar vikurnar liðu tók Saremi, sálfræðingur í Los Angeles, eftir auknum kvíða, hríðfallandi skapi og almennri tilfinningu að ekkert skipti máli. Samt, þrátt fyrir klíníska þjálfun, burstaði hún það sem daglegt álag og hluti af meðgöngunni.

Í þriðja þriðjungi þriðjungs varð Saremi ofnæmur fyrir öllu í kringum sig og gat ekki lengur hunsað rauðu fánana. Ef læknirinn hennar spurði venjubundinna spurninga fannst henni eins og hann væri að taka á henni. Hún byrjaði að glíma við öll félagsleg samskipti sem voru ekki vinnutengd. Hún grét allan tímann - „og ekki á þennan klisjukennda, hormóna-ólétta dama hátt,“ segir Saremi.

Þunglyndi á meðgöngu er ekki eitthvað sem þú getur bara „hrist af þér“

Samkvæmt American College of Obstetricians and Kvensjúkdómalæknum (ACOG) og American Psychiatric Association (APA) munu 14 til 23 prósent kvenna upplifa nokkur einkenni þunglyndis á meðgöngu. En ranghugmyndir um þunglyndi við fæðingu - þunglyndi á meðgöngu og eftir fæðingu - geta gert konum erfitt fyrir að fá þau svör sem þær þurfa, segir læknir Gabby Farkas, meðferðaraðili í New York sem sérhæfir sig í æxlunargeðheilbrigðismálum.

„Sjúklingar segja okkur allan tímann að fjölskyldumeðlimir þeirra segja þeim að„ hrista það af sér “og koma sér saman,“ segir Farkas. „Samfélagið almennt heldur að meðganga og fæðing sé hamingjusamasta tímabil konunnar og það er eina leiðin til að upplifa þetta. Þegar það er í raun upplifa konur heilt litróf tilfinninga á þessum tíma. “

Skömmin kom í veg fyrir að ég fengi hjálp

Fyrir Saremi var leiðin til að fá almennilega umönnun langa. Í einni af þriðju þriðjungsheimsóknum sínum segist hún hafa rætt tilfinningar sínar við OB-GYN og sagt að hún væri með lélegustu einkunnina á Edinburgh Depression Scale (EPDS) sem hann hefði séð.

En þarna er hjálp við þunglyndi á meðgöngu, segir Catherine Monk, doktor og dósent í læknisfræðilegri sálfræði (geðlækningar og fæðingar- og kvensjúkdómar) við Columbia háskóla. Auk meðferðar segir hún að það sé óhætt að taka ákveðin þunglyndislyf, svo sem sértæka serótónín endurupptökuhemla (SSRI).

Saremi segist hafa rætt niðurstöður rannsóknarinnar við meðferðaraðila sinn, sem hún hafði verið að sjá áður en hún varð ólétt. En, bætir hún við, læknar hennar hafi báðir afskrifað það.

„Ég rökfærði að flestir lægju á skjámyndum og því var skor mitt líklega svo hátt vegna þess að ég hefði verið eina heiðarlega manneskjan - sem er fáránlegt þegar ég hugsa um það núna. Og hún hélt að ég virtist ekki vera svona þunglyndur [af því að] ég virtist ekki hafa það að utan. “

„Mér leið eins og ljós slökkt í heila mínum“

Það er ólíklegt að kona sem hefur upplifað þunglyndi á meðgöngunni muni á töfrandi hátt líða öðruvísi þegar barn hennar fæðist. Reyndar geta tilfinningarnar haldið áfram að magnast. Þegar sonur hennar fæddist segir Saremi að það hafi fljótt orðið sér ljóst að hún var í ósjálfbærri stöðu þegar kom að geðheilsu hennar.

„Næstum strax eftir fæðingu hans - meðan ég var enn á fæðingarherberginu - fannst mér eins og öll ljós slökktu í heila mínum. Mér leið eins og ég væri að fullu umvafin dimmu skýi og ég gæti séð fyrir utan það, en ekkert sem ég sá var skynsamlegt. Mér fannst ég ekki tengjast sjálfri mér, og því síður barninu mínu. “

Saremi þurfti að hætta við nýfæddar myndir vegna þess að hún segist ekki geta hætt að gráta og þegar hún kom heim var henni ofviða „ógnvekjandi, uppáþrengjandi hugsanir.“

Saremi er hrædd við að vera ein með syni sínum eða yfirgefa húsið með honum sjálf og viðurkennir að hún hafi fundið fyrir vonleysi og vonleysi. Samkvæmt Farkas eru þessar tilfinningar algengar meðal kvenna með þunglyndi og er mikilvægt að staðla þær með því að hvetja konur til að leita sér hjálpar. „Margir þeirra finna til sektar fyrir að hafa ekki verið 100 prósent ánægðir á þessum tíma,“ segir Farkas.

„Margir glíma við þá gífurlegu breytingu að eignast barn (t.d. líf mitt snýst ekki um mig lengur) og ábyrgð á því hvað það þýðir að hugsa um aðra manneskju sem er fullkomlega háð þeim, “bætir hún við.

Það var kominn tími til að fá hjálp

Þegar Saremi náði einum mánuði eftir fæðingu var hún svo þreytt og þreytt að hún sagði: „Ég vildi ekki lifa.“

Hún byrjaði í raun að rannsaka leiðir til að binda enda á líf sitt. Sjálfsvígshugsanirnar voru með hléum og ekki langvarandi. En jafnvel eftir að þeir voru liðnir hélst þunglyndið. Um fimm mánuðum eftir fæðingu fékk Saremi sitt fyrsta lætiárás í Costco verslunarferð með barninu sínu. „Ég ákvað að ég væri tilbúin að fá aðstoð,“ segir hún.

Saremi ræddi við heilsugæslulækni sinn um þunglyndi hennar og var ánægður að uppgötva að hann var bæði faglegur og fordómalaus. Hann vísaði henni til meðferðaraðila og stakk upp á lyfseðli fyrir þunglyndislyf. Hún kaus að prófa meðferð fyrst og fer enn einu sinni í viku.

Kjarni málsins

Í dag segist Saremi líða svo miklu betur. Auk heimsókna með meðferðaraðila sínum er hún viss um að sofa nægjanlega, borða vel og gefa sér tíma til að hreyfa sig og hitta vini sína.

Hún byrjaði meira að segja með Run Walk Talk í Kaliforníu, æfingu sem sameinar geðheilbrigðismeðferð með hugahlaupi, göngu og talmeðferð. Og fyrir aðrar verðandi mæður bætir hún við:

Heldurðu að þú gætir verið að takast á við þunglyndi við fæðingu? Lærðu hvernig á að bera kennsl á einkenni og fá þá hjálp sem þú þarft.

Skrif Caroline Shannon-Karasik hafa verið kynnt í nokkrum ritum, þar á meðal: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews og Kiwi tímaritin, auk SheKnows.com og EatClean.com. Hún er nú að skrifa ritgerðasafn. Meira er að finna á carolineshannon.com. Þú getur líka kvatt hana @CSKarasik og fylgdu henni á Instagram @CarolineShannonKarasik.