3 leiðir sem síminn þinn eyðileggur húðina (og hvað á að gera við það)

Efni.

• Skjártíminn þinn er að eldast.
• Tækniháls er alvöru.
• Skuldaðu þessi brot á símanum þínum.
• Umsögn fyrir

Það verður sífellt ljóst að þó að við getum ekki lifað án símanna okkar (rannsókn háskólans í Missouri leiddi í ljós að við erum kvíðin og minna hamingjusöm og stöndum okkur jafnvel verr vitsmunalega þegar við erum aðskilin frá þeim), þá getum við ekki alveg lifað með þeim annaðhvort; þeim hefur verið kennt um allt frá svefnleysi til einmanaleika. Nú er nýrri plágu að bæta við listann. Það kemur í ljós að tæki okkar hafa mikla hættu á húð okkar sem engin Snapchat sía getur lagað. Hérna eru fréttirnar-og nýja verndaráætlunin þín.

Skjártíminn þinn er að eldast.

Sökudólgurinn er bláa ljósið frá sjónvarpinu þínu, tölvunni og snjallsímanum, a.k.a. hárorku sýnilegt (HEV) ljós, og það er sagt að það smjúgi dýpra inn í húðina en útfjólubláa geisla og skaða kollagen, hýalúrónsýru og elastín. Það eru nokkrar vísbendingar um að ljósið geti einnig versnað litarefnavandamál, svo sem melasma (brúnir blettir). Vísbendingar sem binda það við húðkrabbamein og djúpar hrukkur eru þó fáar, að hluta til vegna þess að viðfangsefnið er of nýtt fyrir langtíma niðurstöður rannsókna. Því miður, jafnvel þótt þú notir sólarvörn daglega, verja margar formúlur ekki gegn HEV. Helstu innihaldsefnið sem þarf til þess er grænmetisbundið form melaníns (litarefnið sem gerir húðina sólbrúnna), sem birtist í nýjum vörum sem eru sérstaklega hönnuð fyrir tæknigeisla, svo sem Supreme Day Cream Dr. Sebagh ($ 220; net-a -porter.com) og mikilvæg dagleg orkuvörn ZO Skin Health ($ 150; zoskinhealth.com).

Það er snjallt að leika því örugglega, segja húðsjúkdómafræðingar, en það þarf ekki að örvænta. „Ég held að við höfum ekki náð þeim stað þar sem HEV ljós er neyðartilvik ennþá,“ segir Elizabeth Tanzi, M.D., dósent í klínískum húðsjúkdómafræði við George Washington University Medical Center. Húðlæknar vara einnig við því að færa verndarástundun okkar frá sól yfir á skjái. „Við vitum að áhrif sólarinnar eru svo miklu skaðlegri en nokkuð annað, svo það er mikilvægt að sleppa ekki sólarvörn í þágu HEV-varðar,“ segir Dr. Tanzi. (Lestu meira um að vernda húðina fyrir HEV ljósi.)

Tækniháls er alvöru.

Að horfa niður á snjallsímann þinn daglega getur valdið hrukkum - og ekki bara þeim á enninu sem þú verður vantrúaður á því sem þú ert að lesa á Twitter. Við erum að tala um varanlegar hrukkur í kringum hökuna og hálsinn, auk lafandi húð og hangandi kjálka. „Allar endurteknar hreyfingar með tímanum geta gert þetta, sérstaklega á andliti og hálsi,“ útskýrir Dr. Tanzi. Hún segist vera farin að sjá tæknilegan háls ásamt hrukkum á kjálkasvæðinu hjá konum á þrítugsaldri. Þar til nýlega var það algengast hjá konum eldri en 50. Engin vara getur komið í veg fyrir þetta og erfitt er að snúa við vandamálinu þegar það gerist og krefst árásargjarnrar meðferðar, eins og fylliefni og leysir.

Einbeittu þér frekar að forvörnum: Haltu upp símanum í stað þess að horfa niður. „Enginn gerir þetta, en þeir ættu virkilega að gera það,“ segir Dr. Tanzi. Og forðastu að ganga og senda skilaboð. (Að æfa þessar jógastöður getur einnig hjálpað til við að leiðrétta tækniháls.) Þarftu meiri hvata? Að horfa stöðugt niður meðan á hreyfingu stendur getur skaðað hálsinn á okkur og valdið of miklu sliti sem gæti þurft skurðaðgerð, samkvæmt rannsókn frá 2014 sem birt var í Surgical Technology International.

Skuldaðu þessi brot á símanum þínum.

Farsímar bera 10 sinnum fleiri bakteríur en flest klósettsæti, að sögn Charles Gerba, Ph.D., örverufræðings háskólans í Arizona. Þetta gerir þá að tæknilegri petriskál fyrir tugþúsundir sýkla, þökk sé hitanum sem símar mynda (örverur fjölga sér á heitum stöðum) og bakteríurnar á höndum okkar sem flytja í tæki okkar og síðan í andlit okkar. En jafnvel hreinasti sími (svona á að þrífa þinn) getur valdið unglingabólum. "Allt sem veldur endurteknum núningi ef þú ert viðkvæmur fyrir unglingabólum getur valdið bólum," segir Dr. Tanzi. „Ef þú ert alltaf að stinga símanum upp að andlitinu og ýtir honum inn í kinnina getur það pirrað og stíflað svitaholur. Þrýstingurinn hvetur olíukirtla til að seyta meiri olíu og þvingar einnig bakteríur, óhreinindi og förðun í svitahola, þar sem þau festast. Og þú færð bóla eða jafnvel djúpa unglingabólur, þessar stóru, sársaukafullu högg sem geta örað ef þú velur þær. Lausn: Notaðu hátalarahnappinn eða handfrjálsan hljóðnema eða haltu símanum frá kinninni.

Umsögn fyrir