Við skulum tala um köfnun meðan á kynlífi stendur

Efni.

• Hvað er erótísk köfnun?
• Hvers vegna finnst fólki gaman að kæfa meðan á kynlífi stendur?
• Lífeðlisfræðilega hliðin
• Sálfræðilegi þátturinn
• Er köfnun í kynlífi nokkurn tíma örugg?
• Hvernig á að fella köfnun inn í kynlíf þitt
• Skref 1: Þekktu líffærafræði þína.
• Skref 2: Samþykki fyrir, á meðan og eftir.
• Skref 3: Komdu á framfæri mörkum.
• Skref 4: Vertu með skýran huga.
• Umsögn fyrir

Ef hugsunin um hönd einhvers á hálsinum - eða öfugt - kveikir í þér, þá vertu velkominn. Köfnun meðan á kynlífi stendur er ekki ný kink. Það er ekki eitthvað fráleitt sem engum hefur dottið í hug. En það hefur orðið gríðarlega vinsælt (eða að minnsta kosti komið inn í almenna umræðu) að hluta til vegna atviks í desember 2019 með nítján ára unglingi í New Jersey sem lést fyrir slysni þegar hann gerði það með leikfélaga.

Ólíkt öðrum kinkum eins og reipi ánauð og fótaleik, fylgir köfnun alvarleg áhætta. Með því að gera það sviptir hann súrefninu og því fylgir mikil ábyrgð. Besta leiðin til að æfa köfnun meðan á kynlífi stendur, ef þú velur að æfa það yfirleitt, er að skilja áhættuna og gera allt sem þú getur til að fræða þig um hvernig þú getur innlimað það á öruggan hátt.

Hér deila kynlæknar öllum upplýsingum sem þú þarft um hvernig þú getur æft kæfu meðan á kynlífi stendur á öruggan hátt - vegna þess að öruggt kynlíf er upplýst kynlíf. Við skulum komast inn í hinu næðislega hvar hrifningin liggur við köfnun meðan á kynlífi stendur, auk nokkurra lykilatriða til að muna áður en þú ferð.

Hvað er erótísk köfnun?

Köfnun er tegund af erótískri kæfingu (EA) eða öndunarleik sem hægt er að gera meðan á einleik eða samstarfi stendur (þegar það er gert einleikur, það er tæknilega kallað sjálfhverf kæfing). „Andardráttur felur í sér að stöðva loftgjafann fyrir þig, félaga þinn eða ykkur báðar meðan á kynlífi stendur,“ segir klínískur kynfræðingur og sálfræðingur, Kristie Overstreet, doktor. Það er bókstaflega viljandi takmörkun á súrefni til heilans til kynferðislegrar ánægju.

Köfnun við kynlíf er ein af mörgum tegundum öndunarleiks. Önnur form fela í sér nefklípu, munnþekju og andardrátt. Andardráttur (í allri sinni mynd) fellur undir regnhlíf brúnaleikja - hvers kyns kynlíf sem getur valdið alvarlegum skaða.

Hvers vegna finnst fólki gaman að kæfa meðan á kynlífi stendur?

"Andarleikur getur leitt til aukinnar tilfinningar um örvun," segir löggiltur kynlífsmeðferðarfræðingur og sambandssérfræðingur, Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Misjafnt er hvað kemur einhverjum í þetta örvunarástand þar sem það eru nokkur stig köfnunar sem þarf að huga að.

Lífeðlisfræðilega hliðin

„Við köfnun er heilinn bókstaflega rændur súrefni,“ segir Kimberly Resnick Anderson, löggiltur kynlífslæknir og lektor í geðlækningum við UCLA David Geffen School of Medicine. „Þetta getur valdið glært en hálf ofskynjunarástandi.“ Súrefnisskortur sem berst til heilans veldur reynslu sem sjúklingar hennar líkja við að hverfa inn og út meðvitund og hafa tilhneigingu til að njóta, segir hún.

Síðan, „þegar súrefnisflæði kemur aftur, andar líkaminn út bókstaflega,“ segir Grinonneau-Denton. „Þessi útöndun er ásamt losun dópamíns og serótóníns [tveir taugaboðefna] sem getur oft leitt til hrífandi tilfinningar þar sem líkaminn vinnur að því að ná fyrri súrefnisríku ástandi. (Athugið: Báðir eru líka á bak við æfingu þína hátt.) Heilinn tekur sársaukann úr kynferðislegu samhengi og þýðir það aftur í líkamann sem ánægju. Vegna þess að sársauki og ánægja virkjar í raun svipaða hluta heilans sem tengjast því að kalla dópamín af stað.

Sálfræðilegi þátturinn

Það er líka power-play hluti. „Svo áhættusamt kynlíf krefst svo mikils trausts frá undirgefnum maka til ráðandi,“ segir Grinonneau-Denton. Hæfni til að hafa stjórn á eða veita maka þínum stjórn getur verið frelsandi. Það getur einnig sýnt gríðarlega varnarleysi. (Tengt: Leiðbeiningar um BDSM fyrir byrjendur)

Hvers vegna einhver gæti verið í köfnun gæti verið einhver af þessum þáttum eða sambland af þeim. „Það er mikilvægt að muna að allir taka þátt í því af mismunandi ástæðum og áfrýjun,“ segir Overstreet. Allt frá líkamlegri tilfinningu líkamans til daðurs við dauða, ástæðan fyrir því að einhver hefur gaman af því að kæfa meðan á kynlífi stendur er persónuleg, rétt eins og hver kynferðislegur áhugi.

Er köfnun í kynlífi nokkurn tíma örugg?

„Erótískur andardráttur getur verið afar hættulegur, punktur,“ segir Grinonneau-Denton. "Öryggi og samþykki er alltaf mikilvægt. Og þegar kemur að því að takmarka súrefni, eitthvað sem við þurfum öll til að lifa af og halda áfram að lifa, þá verður veðrátta svo sannarlega ekki lægra."

Það er engin leið að fara í kringum hætturnar sem fylgja því að kæfa. Svo það er mikilvægt að þú vitir hvað þú ert að fara út í áður en þú reynir það.

Athugið: Að bera kennsl á og skilja áhættuna af kynferðislegri starfsemi er ekki jafngilt því að skammast einhvern fyrir að tjá kynferðislega hagsmuni sína. Ef köfnun meðan á kynlífi stendur er eitthvað sem þú hefur áhuga á að kanna, fyrir alla muni, gerðu það - en gerðu það á öruggan hátt.

Hvernig á að fella köfnun inn í kynlíf þitt

Talandi um að kanna aðferðina við að kæfa á öruggan hátt, hér eru nokkrar hagnýtar leiðir til að fara að því.

Skref 1: Þekktu líffærafræði þína.

"Þrátt fyrir að hálsinn hafi ekki verið hannaður til að vera þunnur, getur of mikill þrýstingur skapað alvarlegan skaða ef þú ert ekki menntaður í sambandi við það sem þú ert að gera í lífeðlisfræðilegum skilningi," segir Grinonneau-Denton. Að fræða þig um líffærafræði hálsins getur hjálpað þér að læra hvaða grip eru öruggust og hvernig á að beita þrýstingi.

Það eru nokkrir ansi mikilvægir hlutar líkamans sem annað hvort fara í gegnum hálsinn eða eru beint í hálsinum, þar á meðal mænan, raddböndin, hluti vélinda, hálsæðar sem tæma blóð úr andliti, hálsi og heila, og hálsslagæðar sem veita blóði til höfuðs og háls.

Sama hvort þú notar hendur, bindi eða önnur höft, það er betra að taka þátt í öndunarleik sem upplýstur einstaklingur. Í þessu tilfelli, upplýst um líffærafræði hálsins. "Forðastu beinan þrýsting á barkann [loftpípuna] og beittu þrýstingi á hliðar hálsins í staðinn," segir Anderson. (Tengt: Bestu kynlífsleikföngin ef þú hefur áhuga á að prófa BDSM)

Anderson bendir á að tengjast sérfræðingi í BDSM samfélaginu á vettvangi eins og Fetlife. Einhver sem þekkir starfið og er fær (og fús) til að sýna þér hvernig á að beita þrýstingi með minni áhættu.

Skref 2: Samþykki fyrir, á meðan og eftir.

„Ekki einu sinni hugsa um andardrátt án samþykkis allra aðila,“ segir Overstreet. Samþykki þarf að vera í huga þínum allan tímann; einu sinni er ekki nóg. Þetta felur í sér að spyrja áður en þú tekur þátt í öndunarleik eins og köfnun, auk þess að kíkja inn á vettvangi til að sjá hvernig ykkur báðum líður.

Allir hlutaðeigandi hafa sitt að segja um hvað er að gerast. Ekki gera ráð fyrir því vegna þess að það var samþykki í upphafi eða í fyrsta skipti að það verði samþykki í gegnum atriði eða í hvert skipti. (Hér er nákvæmlega hvað samþykki felur í sér og hvernig á að biðja um það almennilega - fyrir og meðan á kynferðislegri upplifun stendur.)

Skref 3: Komdu á framfæri mörkum.

„Gakktu úr skugga um að þú getir tjáð þig, tjáð skýrt og hlustað virkan,“ segir Overstreet. Þú þarft að líða nógu vel með félaga þínum til að búa til og tjá mörk þín, þar með talin munnleg og óorðleg vísbending. Og þeir þurfa að líða vel við að búa til og tjá það sama með þér. Allir þurfa að vera á sömu bylgjulengd áður en þeir taka þátt í öndunarleik eins og köfnun.

„Hafið ekki bara öruggt orð, heldur líka „örugga hreyfingu“ eins og að búa til friðarmerki með hendi eða að stappa/sparka í fót fjórum sinnum,“ segir Anderson. Þegar þú takmarkar andardrátt einhvers geta vísindalegar vísbendingar (öruggar hreyfingar) komið að góðum notum.

Að tala við og hlusta á maka þinn heldur þér viðstaddur. Þú getur öðlast betri skilning á því sem þér líkar og mislíkar, það sem þeim líkar og mislíkar, og búið til öruggari senu.

Skref 4: Vertu með skýran huga.

Þú vilt vera eins til staðar (og edrú) og hægt er til að tryggja að upplifunin sé eins örugg og ánægjuleg og mögulegt er. Einnig er samþykki undir áhrifum í raun ekki samþykki. „Efni geta skert dómgreind, dregið úr fimi og skerpu og valdið syfju eða myrkvun - gert meiðsli eða dauða líklegri,“ segir Anderson. Ef þú vilt æfa köfnun meðan á kynlífi stendur skaltu láta áfengi og fíkniefni vera utan jöfnunnar, öryggis þíns og maka þíns.

Umsögn fyrir