Getur granatepli bætt heilsu húðarinnar?

Efni.

• Ávinningur af því að nota granatepli á húðina
• Andstæðingur öldrun
• Minni bólga
• Örverueyðandi ávinningur
• UV vörn
• Náttúruleg flögnun
• Getur borðað granatepli gagnast húðvernd?
• Ósannaðar kröfur
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hvernig á að nota granatepli á húðina
• Fræin
• Granatepli húðolía
• Ilmkjarnaolía úr granatepli
• Fæðubótarefni
• Taka í burtu
• Hvernig á að skera granatepli

Tomed sem ofurfæða undanfarin ár, hafa granatepli aukist í vinsældum sem ávöxtur sem getur lækkað bólgu og bætt heilsu þína í heild.

Mikið af þessum ávinningi hefur að gera með fjölfenól, þau öflugu næringarefni sem innihalda andoxunarefni sem finnast í öðrum plöntumat, svo sem berjum og grænu tei.

Miðað við næringarinnihald þess er mögulegt að granatepli gætu bætt heilsu þína að innan. Þetta getur falið í sér heilsu húðarinnar, en nokkrar kröfur eru settar fram á netinu.

Ávinningur af því að nota granatepli á húðina

Andoxunarefni eins og C-vítamín sem finnast í granatepli virka með því að draga úr frumuskemmdum í líkama þínum. innihalda tannín, ellagitannín og anthocyanins.

Þó að þetta virki best í gegnum matinn sem þú borðar og drekkur, geta staðbundin forrit veitt nokkurn ávinning.

Andstæðingur öldrun

, andoxunarefni hjálpuðu til við að draga úr tíðni aldursbletta og hrukka, þó að þau komu ekki í veg fyrir þau að öllu leyti. Nú eru í gangi rannsóknir á mönnum.

Talið er að slík áhrif náist með aukinni endurnýjun frumna, sem er hæfileiki húðar þíns til að losna við gamlar húðfrumur á yfirborðinu svo það geti yngt upp nýjar.

Minni bólga

Minni sindurskaði getur einnig þýtt minni bólgu í húðinni. Sem slík geta andoxunarefni getað dregið úr einkennum tiltekinna bólgusjúkdóma í húð eins og unglingabólur og exem.

Örverueyðandi ávinningur

Talið er að granatepli innihaldi náttúruleg örverueyðandi lyf, sem geta hjálpað til við að berjast gegn bakteríum og sveppum í húðinni. Slíkur ávinningur getur hjálpað til við meðhöndlunina P. acnes bakteríur, sem geta verið undanfari unglingabólubrota.

UV vörn

Andoxunarefnin í granatepli eru einnig talin hjálpa til við að veita náttúrulega vernd gegn útfjólubláum (UV) geislum, skv. Slík vernd er þó ekki næg til að sleppa sólarvörn daglega.

Náttúruleg flögnun

Regluleg flögnun hjálpar til við að losna við dauðar húðfrumur, sem dregur úr merkjum um unglingabólur og öldrun húðar. Talið er að þessi ávinningur sé beintengdur því að nota örlítið mulið fræ af granateplinu.

Getur borðað granatepli gagnast húðvernd?

Talið er að það að borða margs konar plöntumat færi best fyrir heilsuna, þar með talin húðina.

Granatepli eru bara ein tegund andoxunarefna fæðu sem getur verið til góðs. Að borða ávextina - í þessu tilfelli, fræin - er betra en að drekka unninn safa, þar sem sá síðarnefndi getur verið fullur af viðbættum sykrum og öðru innihaldsefni.

Ennþá þýðir þetta ekki að borða mörg granatepli á dag verði fullkominn miði á góða húð. Það er mikilvægara að hafa margs konar andoxunarefnaríkan mat í mataræðinu. Þetta getur falið í sér granatepli, en mataræði fyrir heilbrigða húð er vissulega ekki takmarkað við þau.

Ósannaðar kröfur

Þó andoxunarefni-ríkur matur eins og granatepli getur hjálpað til við að berjast gegn sindurefnum, þá eru takmarkanir á því hve ávinningur af þessum húð getur veitt.

Notkun granatepla mun líklega ekki hjálpa við eftirfarandi fullyrðingar sem dreift er á netinu:

• Forvarnir gegn húðkrabbameini. Þó að þeir hafi stutt við krabbameinsgetu granatepli, þá er engin trygging fyrir því að nota þennan ávöxt einn og sér muni koma í veg fyrir að krabbameinsfrumur myndist. Þetta á sérstaklega við ef þú notar ekki aðrar snjallar húðvörur, svo sem að nota sólarvörn og vera utan sólar á hádegi.
• Aukið kollagen. Húð missir náttúrulega kollagen með aldrinum og lélegt mataræði, reykingar og aðrar skaðlegar lífsvenjur geta valdið því að þú missir það enn hraðar. Andoxunarefni smyrsl granatepla getur hjálpað til við að draga úr álagi öldrunar húðarinnar, en styður C-vítamín hlutverk í þróun kollagens, en ekki endilega granatepla ávaxta.
• Glóandi húð. Granatepli munu ekki gefa þér unglega, glóandi húð á eigin spýtur. Glóandi húð er í beinum tengslum við heilsusamlegt mataræði í heild.
• Hrein húð. Sumir framleiðendur sem selja granateplaolíu til að framleiða vörur sínar hafa getu til að „hreinsa“ húðina. Eina leiðin til að fjarlægja óhreinindi og olíu á áhrifaríkan hátt er með því að hreinsa það rétt - ekki með því að bæta vörum ofan á það.
• Jafnvægi vökva. Anecdotal skýrslur tout granatepli sem gagnlegt fyrir bæði feita og þurra húðgerðir. Talið er að andoxunarefnin geti hjálpað til við að koma jafnvægi á vökvastig húðarinnar í öllum tegundum húðar.

Hugsanlegar aukaverkanir

Notkun granatepla er talin almennt örugg og. Þó það sé ekki algengt er mögulegt að fá ofnæmisviðbrögð við staðbundnu granatepli.

Merki um viðbrögð geta verið:

• kláði í húð
• roði
• bólga
• ofsakláði eða veltingur

Þessar aukaverkanir geta einnig komið fram þegar ilmkjarnaolía úr granatepli er notuð án þess að þynna það fyrst með burðarolíu.

Hvernig á að nota granatepli á húðina

Notkun granatepla á húðina getur falið í sér tilbúna olíu og útdrætti, svo og safa og fræ úr raunverulegum ávöxtum. Gerðu húðplásturspróf fyrir tímann til að prófa hvort það sé næmt.

Fræin

Þú gætir verið búinn til að búa til skrímslandi grímu úr muldum granateplafræjum. Vertu viss um að nudda vöruna í húðina án þess að nudda hana, þar sem þetta mun leiða til ertingar. Þú getur flett húðina einu sinni til tvisvar í viku til að fjarlægja dauðar húðfrumur.

Granatepli húðolía

Granatepli húðolíur eru oftast notaðar sem sermi. Þessum er beitt eftir hreinsun og hressingu, en áður en hann er rakagefandi. Nuddaðu í húðina tvisvar á dag til að ná sem bestum árangri.

Ilmkjarnaolía úr granatepli

Ilmkjarnaolíur eru öflugri en útdrættir og fyrst verður að þynna þær með burðarolíum. Vegna styrkleika þeirra eru ilmkjarnaolíur eins og þær úr granatepli eingöngu best notaðar sem blettameðferðir.

Fæðubótarefni

Granatepli er einnig fáanlegt í hylkjum og töflum með útdrætti úr granatepli. Frekar en að bera á húðina staðbundið, eru þessi fæðubótarefni tekin til inntöku. Talaðu við lækninn fyrir notkun og vertu viss um að taka fæðubótarefnin eins og mælt er fyrir um.

Taka í burtu

Granatepli geta hjálpað til við að bæta heilsu húðarinnar, en það eru takmarkanir á því hvað ofurfæða eins og þessi ávöxtur getur gert.

Það er mikilvægara að einbeita sér að heilbrigðu mataræði í heild. Þetta felur í sér granatepli, en þú ættir einnig að íhuga aðrar andoxunarefnaríkar heimildir til að koma jafnvægi á mataræði þitt, þar á meðal ber, laufgrænmeti og te.

Ef þú ert að skoða að nota granatepli staðbundið, þá eru fjölmargar húðvörur sem innihalda þessa ávaxtaútdrætti. Þú gætir líka íhugað að nota granateplaolíur og útdrætti á eigin spýtur sem staðmeðferðir. Leitaðu til húðsjúkdómalæknis ef einhverjar aukaverkanir koma fram.

Hvernig á að skera granatepli