Áfallastreituröskun

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er áfallastreituröskun (PTSD)?
• Hvað veldur áfallastreituröskun (PTSD)?
• Hver er í hættu á áfallastreituröskun (PTSD)?
• Hver eru einkenni áfallastreituröskunar (PTSD)?
• Hvernig er eftir áfallastreituröskun greind?
• Hverjar eru meðferðir við áfallastreituröskun (PTSD)?
• Er hægt að koma í veg fyrir áfallastreituröskun (PTSD)?

Yfirlit

Hvað er áfallastreituröskun (PTSD)?

Eftir áfallastreituröskun (PTSD) er geðröskun sem sumir þróa eftir að þeir upplifa eða sjá áfall. Sá áfalli getur verið lífshættulegur, svo sem bardaga, náttúruhamfarir, bílslys eða kynferðisbrot. En stundum er atburðurinn ekki endilega hættulegur. Til dæmis getur skyndilegt, óvænt andlát ástvinar einnig valdið áfallastreituröskun.

Það er eðlilegt að vera hræddur við og eftir áföll. Óttinn kallar á „bardaga eða flug“ viðbrögð. Þetta er leið líkamans til að hjálpa til við að vernda sig gegn hugsanlegum skaða. Það veldur breytingum á líkama þínum svo sem losun ákveðinna hormóna og eykur árvekni, blóðþrýsting, hjartslátt og öndun.

Með tímanum jafna flestir sig náttúrulega á þessu. En fólki með áfallastreituröskun líður ekki betur. Þeir finna fyrir streitu og ótta löngu eftir að áfallinu er lokið. Í sumum tilvikum geta PTSD einkenni byrjað seinna meir. Þeir gætu líka komið og farið með tímanum.

Hvað veldur áfallastreituröskun (PTSD)?

Vísindamenn vita ekki hvers vegna sumir fá áfallastreituröskun og aðrir ekki. Erfðir, taugalíffræði, áhættuþættir og persónulegir þættir geta haft áhrif á hvort þú færð áfallastreituröskun eftir áfallatilfinningu.

Hver er í hættu á áfallastreituröskun (PTSD)?

Þú getur fengið áfallastreituröskun á hvaða aldri sem er. Margir áhættuþættir eiga þátt í því hvort þú færð áfallastreituröskun. Þeir fela í sér

• Kyn þitt; konur eru líklegri til að þróa með sér áfallastreituröskun
• Að hafa orðið fyrir áföllum í barnæsku
• Tilfinning um hrylling, úrræðaleysi eða mikinn ótta
• Að fara í gegnum áfallanlegan atburð sem varir lengi
• Að hafa lítinn sem engan félagslegan stuðning eftir atburðinn
• Að takast á við auka streitu eftir atburðinn, svo sem missi ástvinar, sársauka og meiðsli, eða missi vinnu eða heimilis
• Saga um geðsjúkdóma eða vímuefnaneyslu

Hver eru einkenni áfallastreituröskunar (PTSD)?

Það eru fjórar gerðir af áfallastreituröskunareinkennum, en þau eru kannski ekki eins fyrir alla. Hver einstaklingur upplifir einkenni á sinn hátt. Tegundirnar eru

• Upplifa aftur einkenni, þar sem eitthvað minnir þig á áfallið og þú finnur fyrir þeim ótta aftur. Sem dæmi má nefna
  • Flashbacks, sem valda því að þér líður eins og þú sért að fara í gegnum atburðinn aftur
  • Martraðir
  • Ógnvekjandi hugsanir
• Forðast einkenni, þar sem þú reynir að forðast aðstæður eða fólk sem kallar fram minningar um áfallatburðinn. Þetta getur valdið þér
  • Vertu í burtu frá stöðum, atburðum eða hlutum sem minna á áföllin. Til dæmis, ef þú lentir í bílslysi, gætirðu hætt að keyra.
  • Forðast hugsanir eða tilfinningar tengdar áfallatilburðinum. Til dæmis gætirðu reynt að vera mjög upptekinn til að reyna að forðast að hugsa um hvað gerðist.
• Örvunar- og viðbragðseinkenni, sem getur valdið þér kátínu eða verið á varðbergi gagnvart hættu. Þeir fela í sér
  • Að vera auðveldlega hræddur
  • Tilfinning um spennu eða „á brún“
  • Á erfitt með svefn
  • Að vera með reiða útbrot
• Greining og geðræn einkenni, sem eru neikvæðar breytingar á viðhorfum og tilfinningum. Þeir fela í sér
  • Vandamál með að muna mikilvæga hluti um áfallatilburðinn
  • Neikvæðar hugsanir um sjálfan þig eða heiminn
  • Tilfinning um sök og sektarkennd
  • Hef ekki lengur áhuga á hlutum sem þú hafðir gaman af
  • Erfiðleikar við að einbeita sér

Einkennin byrja venjulega fljótlega eftir áfallatburðinn. En stundum birtast þeir kannski ekki fyrr en mánuðum eða árum síðar. Þeir geta líka komið og farið í mörg ár.

Ef einkenni þín vara lengur en í fjórar vikur, valda mikilli vanlíðan eða trufla vinnu þína eða heimilislíf, gætirðu fengið áfallastreituröskun.

Hvernig er eftir áfallastreituröskun greind?

Heilbrigðisstarfsmaður sem hefur reynslu af því að hjálpa fólki með geðsjúkdóma getur greint áfallastreituröskun. Framfærandinn mun gera geðheilbrigðisskoðun og getur einnig gert líkamspróf. Til að fá greiningu á áfallastreituröskun verður þú að hafa öll þessi einkenni í að minnsta kosti einn mánuð:

• Að minnsta kosti eitt endurupplifandi einkenni
• Að minnsta kosti eitt forðast einkenni
• Að minnsta kosti tvö örvunar- og viðbragðseinkenni
• Að minnsta kosti tvö vitundar- og skap einkenni

Hverjar eru meðferðir við áfallastreituröskun (PTSD)?

Helstu meðferðir við áfallastreituröskun eru spjallmeðferð, lyf eða hvort tveggja. Áfallastreituröskun hefur mismunandi áhrif á fólk, þannig að meðferð sem virkar fyrir einn einstakling gæti virkað ekki fyrir annan. Ef þú ert með áfallastreituröskun þarftu að vinna með geðheilbrigðisstarfsmanni til að finna bestu meðferðina við einkennum þínum.

• Talmeðferð, eða sálfræðimeðferð, sem getur kennt þér um einkenni þín. Þú munt læra hvernig á að greina hvað kemur þeim af stað og hvernig á að stjórna þeim. Það eru mismunandi gerðir af talmeðferð við áfallastreituröskun.
• Lyf getur hjálpað til við einkenni áfallastreituröskunar. Þunglyndislyf geta hjálpað til við að stjórna einkennum eins og trega, áhyggjum, reiði og dofi inni. Önnur lyf geta hjálpað til við svefnvandamál og martraðir.

Er hægt að koma í veg fyrir áfallastreituröskun (PTSD)?

Það eru ákveðnir þættir sem geta hjálpað til við að draga úr hættu á að fá áfallastreituröskun. Þetta eru þekktir sem seigluþættir og þeir fela í sér

• Að leita eftir stuðningi frá öðru fólki, svo sem vinum, fjölskyldu eða stuðningshópi
• Að læra að líða vel með gjörðir þínar andspænis hættu
• Að hafa tækni til að takast á við eða leið til að komast í gegnum slæma atburðinn og læra af honum
• Að geta brugðist við og brugðist við á áhrifaríkan hátt þrátt fyrir ótta

Vísindamenn eru að kanna mikilvægi seiglu og áhættuþátta fyrir áfallastreituröskun. Þeir eru einnig að kanna hvernig erfðafræði og taugalíffræði geta haft áhrif á hættuna á áfallastreituröskun. Með meiri rannsóknum, einhvern tíma getur verið mögulegt að spá fyrir um hverjir eru líklegir til að þróa með sér áfallastreituröskun. Þetta gæti einnig hjálpað til við að finna leiðir til að koma í veg fyrir það.

NIH: Þjóðheilsustofnun

• Að horfast í augu við 11. september áfall frá barnæsku til fullorðinsára
• Þunglyndi, sektarkennd, reiði: Þekktu merki áfallastreituröskunar
• Áfallastreituröskun: Bati og meðferð
• Áfallastreita: Nýir vegir til bata