Stöðugt frárennsli: Virkar það virkilega?

Efni.

• Hvernig geri ég frárennsli í líkamsstöðu?
• Almennar leiðbeiningar
• Á bakinu
• Á þínum hliðum
• Á maganum
• Virkar afrennsli í líkamsstöðu?
• Er einhver áhætta tengd afrennsli í líkamsstöðu?
• Hvenær á að hringja í lækni
• Aðalatriðið

Hvað er afrennsli í líkamsstöðu?

Stöðugt frárennsli hljómar flókið, en það er í raun bara leið til að nota þyngdarafl til að tæma slím úr lungunum með því að skipta um stöðu. Það er notað til að meðhöndla ýmsar aðstæður, þar á meðal langvarandi sjúkdóma eins og slímseigjusjúkdóma og berkjubólgu, auk tímabundinna sýkinga, svo sem lungnabólgu.

Ef þú ert með slæman kvef eða flensu geturðu líka notað frárennsli í líkamsstöðu til að halda slíminu úr lungunum. Markmiðið er að flytja slím inn í miðlæga öndunarveginn, þar sem hægt er að hósta það upp. Það er öruggt fyrir fólk á öllum aldri og er hægt að gera það annað hvort heima eða á sjúkrahúsi eða hjúkrunarrými.

Stöðugt frárennsli er oft gert á sama tíma og slagverk, stundum kallað klapp, sem felur í sér að einhver klappar á bak, bringu eða hliðum með kúptri hendi til að hrista slím lausan úr lungunum. Þessar aðferðir, ásamt titringi, djúpum öndun og húfi og hósta, eru nefndar sjúkraþjálfun á brjósti, sjúkraþjálfun í brjósti eða úthreinsun í öndunarvegi.

Hvernig geri ég frárennsli í líkamsstöðu?

Þú getur gert frárennsli í líkamsstöðu með mörgum stöðum, annað hvort á eigin vegum eða með sjúkraþjálfara eða hjúkrunarfræðingi.

Almennar leiðbeiningar

• Hver staða ætti að vera í að lágmarki fimm mínútur.
• Staðsetningar er hægt að gera á rúmi eða á gólfi.
• Í hverri stöðu ætti brjóstið að vera lægra en mjaðmirnar til að láta slím renna.
• Notaðu kodda, froðufleyga og önnur tæki til að gera þig eins þægilega og mögulegt er.
• Reyndu að anda að þér í gegnum nefið og út um munninn lengur en þú andar að þér til að ná sem mestum árangri.
• Gerðu þessar stöður á morgnana til að hreinsa slím sem byggist upp yfir nótt eða rétt fyrir svefn til að koma í veg fyrir hósta á nóttunni.

Öndunarmeðferðarfræðingur, hjúkrunarfræðingur eða læknir getur mælt með bestu leiðunum til að framkvæma afrennsli í líkamsstöðu, byggt á því hvar slímið er.

Á bakinu

• Brjóstið ætti að vera lægra en mjaðmir þínar, sem þú getur náð með því að liggja á hallandi yfirborði eða styðja mjöðmina upp í 18 til 20 tommur með kodda eða öðru.
• Þessi staða er best til að tæma neðri hluta lungnanna að framan.

Á þínum hliðum

• Með kodda undir mjöðmunum skaltu liggja á annarri hliðinni svo að bringan sé lægri en mjaðmirnar.
• Til að hreinsa þrengsli frá neðri hluta hægra lunga skaltu liggja á vinstri hliðinni.
• Til að hreinsa þrengsli frá neðri hluta vinstra lunga skaltu liggja á hægri hliðinni.

Á maganum

• Dragðu líkama þinn yfir stafla af kodda eða öðrum hlutum, svo sem baunapoka, og hvíldu handleggina við höfuðið, með bringuna lægri en mjaðmirnar.
• Þessi staða er best til að hreinsa slím í lungum.

Virkar afrennsli í líkamsstöðu?

Nokkrar rannsóknir hafa verið gerðar á almennri sjúkraþjálfun í brjósti, en mjög fáir fjalla sérstaklega um frárennsli í líkamsstöðu.

Rýni yfir birtar rannsóknir leiddi í ljós að sjúkraþjálfunartækni í brjósti veitti fólki með slímseigjusjúkdóm til skamms tíma en hafði engin langtímaáhrif.

Önnur rannsókn leiddi í ljós að virkur hringrás öndunartækni gæti verið árangursríkari en frárennsli í líkamsstöðu fyrir fólk með berkjuköst.

Fyrir fólk með lungnabólgu benti rannsókn á rannsóknum til þess að frárennsli í líkamsstöðu væri ekki árangursrík meðferðaraðferð. Höfundarnir bentu hins vegar á að flestar rannsóknir sem voru í boði voru gerðar fyrir 10 til 30 árum og sjúkraþjálfunartækni á brjósti hefur náð langt síðan þá.

Fleiri rannsókna er þörf til að vita hversu áhrifaríkt frárennsli í líkamsstöðu er í raun. Í millitíðinni gæti verið að læknirinn geti lagt til frárennslisstöðu í líkamsstöðu eða aðrar sjúkraþjálfunaraðferðir á brjósti sem gætu hentað þér. Þeir geta einnig vísað þér til öndunarþjálfara eða sjúkraþjálfara sem sérhæfir sig í sjúkraþjálfun í brjósti.

Er einhver áhætta tengd afrennsli í líkamsstöðu?

Þú getur kastað upp ef þú gerir frárennsli í líkamsstöðu strax eftir að hafa borðað. Reyndu að gera stöðurnar áður en þú borðar eða 1 1/2 til 2 klukkustundum eftir máltíð.

Ef það er ekki meðhöndlað getur slím í lungum orðið alvarlegt ástand, svo vertu viss um að fylgja lækninum eftir ef þú ákveður að prófa frárennsli í líkamsstöðu. Þú gætir þurft viðbótarmeðferð. Slím í lungum getur einnig verið merki um undirliggjandi ástand sem þarfnast læknismeðferðar, svo sem langvinn lungnateppu (COPD).

Hvenær á að hringja í lækni

Hringdu í lækninn þinn ef þú byrjar að væsa, getur ekki hætt að hósta eða ert með hita sem er 38 ° C eða hærri. Segðu þeim einnig ef þú tekur eftir aukningu á slími eða slími sem er brúnn, blóðugur eða illa lyktandi.

Fáðu neyðarmeðferð ef þú ert með einhver af eftirfarandi einkennum meðan á frárennsli stendur eða eftir:

• andstuttur
• öndunarerfiðleikar
• rugl
• húð sem verður blá
• hósta upp blóði
• mikla verki

Aðalatriðið

Stöðugt frárennsli notar þyngdarafl til að færa slím úr lungunum. Nokkrar umræður eru um árangur þess við meðhöndlun einkenna á slímseigjusjúkdómi, lungnabólgu og berkjum. Hins vegar eru engar alvarlegar áhættur tengdar því, svo það getur verið þess virði að prófa ef þú þarft að losa slím í lungunum. Eins og við alla meðferð er best að ráðfæra sig við lækninn áður en þú byrjar við frárennsli í líkamsstöðu.